КОМУ НУЖНО СКИНУТЬ 2-5 КГ, ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ЭТО ВМЕСТЕ! ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА! БУДЕМ ДЕЛИТЬСЯ НОВЫМИ ДИЕТАМИ И РЕЗУЛЬТАТАМИ!

начало

• kalibritos 09.06.11 11:30

  ответ для: Yuliablonde

  
  Привет,сегодня выход 2кг скинула.
• ladyDarling)) 08.06.11 17:47

  ответ для: xddph0jw5qvx

  
  дадада!! а у меня щеки сразу выпирают-выдают меня как будто у меня там что-то осталось
  “плохой поступок“ - это супер ахахахахаа
• anchous13 08.06.11 17:09
  
  мне тоже надо 3-4 кгшки до 49 скинуть...
  постоянно обратно наедаю!
  а сейчас еще делаю таннинг, и поэтому спорт забросила - а то слезет все моментом за раз и пятнами((
• xddph0jw5qvx 08.06.11 14:43

  ответ для: ladyDarling))

  
  

  ladyDarling)) писал(а): дадада!!!! такая же ерунда!!! наемся вкусностей,10 минут счастья-зато потом мучительные часы угрызений совести

  и я тоже мучаюсь страшно потом аж потом ваще кушать не чё не могу и худею с новой силой- до следующего плохого поступка и тогда “Снова здорова“ у меня сразу всё в ляшки уходит...прям беда
• xddph0jw5qvx 08.06.11 14:39

  ответ для: Yuliablonde

  
  

  Yuliablonde писал(а): Ну знаешь, то, что ты рожала, и тебе удаётся вернуть вес-это ты очень большая молодчинка. Я горжусь такими женщинами, как ты. Что не опустила руки, и давольна. А добиваешься лучшего.

  ну спасибо Юль очень приятно стало))руки не опустила- это да, надо работать работать и работать.Ну а как же ? мы же женщины, вот бы еще научиться себя в руках держать и не срываться за компанию с моими мужчинами Спасибо))
• Yuliablonde 08.06.11 14:35

  ответ для: ladyDarling))

  
  Ну хоть я не одна такая=) Это наверно можно исправить.
• Yuliablonde 08.06.11 14:34

  ответ для: xddph0jw5qvx

  
  Ну знаешь, то, что ты рожала, и тебе удаётся вернуть вес-это ты очень большая молодчинка. Я горжусь такими женщинами, как ты. Что не опустила руки, и давольна. А добиваешься лучшего.
• ladyDarling)) 08.06.11 13:51

  ответ для: Yuliablonde

  
  дадада!!!! такая же ерунда!!! наемся вкусностей,10 минут счастья-зато потом мучительные часы угрызений совести
• xddph0jw5qvx 08.06.11 13:32

  ответ для: Yuliablonde

  
  

  Yuliablonde писал(а): Сидела на ней года два с половиной назад. Похудела действительно на 13кг. Я раньше всегда полной была. Раньше вес был 68 кг, после диеты 55кг. Потом постепеннь работала над собой, не брасала спорт и сейчас 49, и за всё время вес не прибавлялся. Единственное если в выходные, на дачку шашлычки, пиво, и всякое вредное, то плюс может быть. Но потом разгрузочку, и всё на место.

  молодец а вот осенью наела себе почти 65 кг( была 64,5) и потихоньку до марта дохудилась до 56,5 и всё стояк.а щас вон уже опять около 58 кг.Последие года 3 всегда 59-60 был.А лет десять как ниже 55 не было не разу.Просто у меня двое детей ( тоесть 2 беременности было) и младшему скоро 5 будет, я года 4 назад была 67 кг.Рожать пошла 75 кг. Так что я прям уже отчаилась быть 55ну а моя супер мечта 54
• Yuliablonde 08.06.11 13:26

  ответ для: ladyDarling))

  
  У меня так бывало, сижу на диете, или разгрузка, к вечеру хочу жутко кушать. А дома шоколада разного куча, мама любитель меня покормить сладеньким. И не сдерживаюсь, прихожу домой, поедаю батоньчики со сникерсом, баунти, твиксом. А потом смотрю на все фантики, и думаю, вот, дура! Что ты сделала?!
• ladyDarling)) 08.06.11 13:22

  ответ для: Yuliablonde

  
  ух ты!!! хорошая диета!!! не “голодная“ и в то же время полезная
  я примерно такого же питания придерживаюсь сейчас,единственное без сладкого не могу,поэтому на завтрак дольку горького шоколада позволяю..но не думаю что это страшно
  лучше так,чем сорваться потом и наесться всяких каллорийностей
• Yuliablonde 08.06.11 13:20

  ответ для: ladyDarling))

  
  Диета, на которой я сейчас тоже сижу, она основанна на живот, но помогает.
  Завтрак: Варёное яйцо + целый апельсин.
  Обед: Отварная куринная грудка или рыба(я делаю всё в пароварке) + салат из свежих овощей.
  Полдник: Обезжиренный йогурт или сырник.
  Ужин: Отворная говядина+1 помидор+отварная фасоль.
  Я всё делаю без соли, могу перчиком только посыпать(он помагает снижению веса).
  Скажу честно, в первый день хотелось после ужина кушать, выпила стакан кефира и яюлоко скушала.
  Ещё на завтрак я обязательно пью кофе варёное и бутерброт с сыром(пармезан), а хлеб многозерновой. Если кушаю не бутерброт, могу позволить с утра пару долек шоколада, но горького. И конечно же, я ежедневно вечером качаю пресс 100 раз, и кручу колёсико для пресса. Если есть в будни свободный день, то делаю обёртывания, со специальными кремами.