ответ для: inna-greece
inna-greece писал(а): а остальные 17 как?я уже отчаялась |
Короче говоря вот моя история. Мне 39 лет. Разожралась я до 92 кг. Встала на весы 11 января и чуть не ополоумела, увидев вес. Села на диету в ту же секунду. Утром ела: кашу на воде, фрукт, кефир. Обед: отв.куру и овощи, ужин или молочка или отв.рыба или овощи. До 6 часов. Занималась на кардио, ходила в бассейн. на 78-79 кг вес встал, я села на гречу. Скинула малость. Сейчас КД еще пока у меня. Заниматься в данный момент ничем нельзя, из-за проблем в гинекологии. В общем, у меня навязчивая идея, скинуть за апрель до 70 кг во что бы то ни стало. Поэтому ищу эффективную диету. Малышева в принципе ничего, но боюсь что вес будет медленно уходить.