ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• Леди в маске 15.04.15 15:31

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): фрукты вечером да, не айс, но надо хотя бы за 3 часа до сна их есть и хорошо в перекус, ни в коем случае не сразу после еды - иначе они не усваиваются, а просто гниют, как я слышала

  
  Я за 4 часа до сна всегда ем, пока фрукты мне не мешают слава богу
• Леди в маске 15.04.15 15:29

  ответ для: КолДУША

  
  Кстати вообще хороший результат, заметно что много скинула
• КолДУША 15.04.15 15:25

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Знаешь, фотки до и после нету, но я могу сегодня себя сфотографировать и потом тебе прислать. Посмотришь хотя бы как сейчас выглядит мое тело, зря я себя не сфоткала когда начала худеть, а то сама бы и сравнила.

  
  присылай свою, да.
  моя дошла?
• КолДУША 15.04.15 15:24

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Так с таким питанием вообще легко похудеть. А я вот как ни крути углеводы ем вечером, ну это я имею ввиду фрукты. Очень люблю есть на ужин обезжиренный творог с бананом и яблоком.

  
  фрукты вечером да, не айс, но надо хотя бы за 3 часа до сна их есть и хорошо в перекус, ни в коем случае не сразу после еды - иначе они не усваиваются, а просто “гниют“, как я слышала
• Леди в маске 15.04.15 15:18

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): фотку отправила не хочу пугать девчонок лишний раз своими телесами -1 кг это нлормально, так что не расстраивайся, вода туда-сюда скачет. что я кушаю? раньше лопала слойки каждое утро на работе, теперь нет стараюсь готовить на пару грудку или рыбу и гарнир не рис или макароны, гречку, а только овощи. Разные - свежие, замороженные плюс пью белковый коктейль на завтрак и ужин

  
  Так с таким питанием вообще легко похудеть. А я вот как ни крути углеводы ем вечером, ну это я имею ввиду фрукты. Очень люблю есть на ужин обезжиренный творог с бананом и яблоком.
• Леди в маске 15.04.15 15:16

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): а у тебя есть фотка? пускай без лица, просто посмотреть соотношение роста и веса?

  
  Знаешь, фотки до и после нету, но я могу сегодня себя сфотографировать и потом тебе прислать. Посмотришь хотя бы как сейчас выглядит мое тело, зря я себя не сфоткала когда начала худеть, а то сама бы и сравнила.
• КолДУША 15.04.15 15:14

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Может покажешь как-нибудь свои фото? Я так то не толстая была, но бочка, небольшой живот и ляхи выросли, сейчас уже даже джинсы спадают.

  
  а у тебя есть фотка? пускай без лица, просто посмотреть соотношение роста и веса?
• КолДУША 15.04.15 15:13

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Представляю, а я когда прошло 2 недели думала что 65 вешу по механическим весам так показывало, потом купила себе электронные и опа 66. Я так расстроилась. Вот сейчас добилась почти 64. Оставшиеся 4 будут такими сложными, потому что основной вес ушел. А как ты питаешься, что кушаешь обычно?

  
  фотку отправила) не хочу пугать девчонок лишний раз своими телесами)
  +-1 кг это нлормально, так что не расстраивайся, вода туда-сюда скачет.
  что я кушаю?
  раньше лопала слойки каждое утро на работе, теперь нет
  стараюсь готовить на пару грудку или рыбу и гарнир не рис или макароны, гречку, а только овощи. Разные - свежие, замороженные
  плюс пью белковый коктейль на завтрак и ужин
• Леди в маске 15.04.15 14:34

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): если бы та рыбка была на пару, то ничего бы не было. А это семга малосоленая она продается в качестве закуски к живому пиву вот я взяла 2 брусочка без пива , а она калорийная и соль от нее задержала жидкость. Я вчера была в панике, когда увидела на весах снова больше 66ти кг

  
  Представляю, а я когда прошло 2 недели думала что 65 вешу по механическим весам так показывало, потом купила себе электронные и опа 66. Я так расстроилась. Вот сейчас добилась почти 64. Оставшиеся 4 будут такими сложными, потому что основной вес ушел. А как ты питаешься, что кушаешь обычно?
• КолДУША 15.04.15 14:31

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): А почему из-за съеденной рыбы вес прибавился, калорийная была? У меня вес колебался в период КД, постоянно граммы прыгали.

  
  если бы та рыбка была на пару, то ничего бы не было. А это семга малосоленая) она продается в качестве закуски к живому пиву)) вот я взяла 2 брусочка ( без пива ), а она калорийная и соль от нее задержала жидкость. Я вчера была в панике, когда увидела на весах снова больше 66ти кг
• Леди в маске 15.04.15 14:30

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): и весить хочу к 1му июня 55.00

  
  А я такой цифры никогда не видела, я самое малое была 58 и то так давно, что уже и не помню. Но я вообще как скелет в 55 буду.
• Леди в маске 15.04.15 14:29

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): вот вроде бы были в одном весе 67-68 кг, но с разницей в росте в 10 см, уверена, у тебя все нормально было, а я колобок

  
  Может покажешь как-нибудь свои фото? Я так то не толстая была, но бочка, небольшой живот и ляхи выросли, сейчас уже даже джинсы спадают.