вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы поиск дневники тесты разделы

ПОТРЯСАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! - ВЕС + РЕЛЬЕФ! Я ПОХОРОШЕЛА И ПРИВЕЛА СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ! ФОТО!

Мое преображение!





Начала я прошлой весной. Сначала старалась правильно питаться: завтрак, легкий обед и очень легкий ужин. А потом добавила спорт. Начала бегать, а потом заниматься дома. Сейчас настолько в это втянулась, что не могу без спорта!


Похудела я быстро где-то за полгода, вес не очень большой. Сейчас продолжаю заниматься.





Попробую рассказать подробнее про свой рацион:


Как только встаю - пью кофе, без него не могу, отрезаю сыр к нему.


Потом второй завтрак через пару часов - это творог.


В обед - курица или говядина с салатом, гречкой или тушеными овощами.


Вечером - занимаюсь спортом, так что ужинать не получается, сначала очень кушать хотелось, сейчас привыкла.








По выходным могу покушать какой-нибудь вкусной "гадости", но в умеренном количестве.


Баловать себя обязательно надо!


следующая тема»
регистрация»

автор: Trinichka, 13.11.13 16:19
комментарии: +289, просмотры: +80435
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»

  • ответ для: relax_easy

    relax_easy писал(а): это зависть??? у вас губы тогда как у утки

    а у вас в профиле фото трансов из дешевого католога, вместо вашего “идеального лица“

  • ответ для: LaraKroft22

    LaraKroft22 писал(а): Ты бы свое лицо показала, убогая

    Залезь туда, откуда вылезло.

  • ответ для: сососо

    ни альо писал(а): это говорит девушка с лицом, как у мопса

    Ты бы свое лицо показала, убогая
  • молодец)))) умница))
  • Сууупер!Особенно впечатлила внутренняя поверхность бедра!Вот что значит работать над собой
  • Молодец! Сама хожу в спортзал, мечтаю о подтянутом теле. Не вижу красоты и в жире, и в чрезмерной худобе

  • ответ для: FromAbove

    FromAbove писал(а): да, вы правы-такая фигура-это копец
    Для мужика да. Как вы с ними спите??
  • нравится!умница!!
  • Вы хороший пример для подражания! Удачи вам!
  • прекрасный результат, шикарно просто выглядите! Так держать! Отличный стимул))
  • Вы молодец!!! Пойду и я позанимаюсь!
  • Шикарный результат!) Выглядите сейчас супер)
    Не слушайте тех, для кого “до этого была лучше“) Те, кто не в состоянии взять волю в кулак и добиваться поставленных целей, всегда будут оправдывать целлик, складки, пузико и ляжки тем, что это “женственно, фигуристо и мужикам нравится“))) А Вы будьте всегда такой сильной и волевой) Мне всегда радостно от того, что люди могут из себя сделать конфетку, если действительно захотят) Это вдохновляет!)
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
правда ли похудение меняет отношения к тебе со стороны мужчин? эти 15-20 кг так критичны? » 12
стоит ли идти на встречу с таким парнем или отказаться и вернуть ему деньги? общение было грубое. » 9
тема содержит фото у вас тоже выросли цены на кофе и сэндвичи практически в два раза? проще клепать это всё дома » 33
вы бы хотели работать акушеркой? » 28
где купить телефонный справочник жёлтые страницы в спб? » 5
а вам мужчины писали хоть раз, что вы фейк? мне - часто, и даже писали, что я мужик. » 48
как бы отнеслись, если бы увидели у своего мужчины подписки на группы с откровенными фото? » 20
что делать, если близкий человек что-то хорошее делает, а потом при ссоре этим упрекает? » 19
сидит девушка, а вы не можете сесть на её место, даже если она встанет и уйдёт. где она сидит? » 22
вы считали свой имт? что у вас вышло? у меня вышло 20,1. какой у меня тип фигуры? » 83
тема содержит фото в каких марках есть такие лифы? » 11
любовь, замужество, отношения это везение? ты либо встречаешь по жизни нормального, либо нет » 59
у вас бывают приступы жора? съела пачку чипсов, шоколадку, чебурек, шаурму, хачапури и не наелась! » 36
есть ли на сайте ветеринары? котику 16 лет, хроническая почечная недостаточность. после капельницы высунут » 47
тема содержит фото как долго кормили ребенка грудью? » 40
в чем прикол? женатый мужчина настаивает, чтобы я ему приготовила борщ! » 33
вы бы предъявили мужчине? он хочет без презерватива, но вы не его девушка и он не оплачивает ваши » 25
а вы любите, когда к вам гости приходят? я 2 года в декрете, вообще нелюдимая какая-то стала. » 20
тема содержит фото какой цвет куртки мне больше подойдет? черный цвет не предлагать - и так много одежды этого цвета. » 16
по кому вы скучаете на форуме? я всё жду, когда появится один товарищ. » 236
чем предпочитаете пользоваться: прокладками или тампонами? » 48
пересмотреть свое отношение с сестрой? она ведь не виновата, что меня не любили, но мне обидно. » 6
что такого в этом смешного? хочу стать фотографом, но друзья смеются, что к 40 смешно. » 20
бывшая коллега специально отвернула лицо, чтобы я её не узнала! но почему, мы хорошо общались » 9
как объяснить про безударные гласные просто, своими словами? не могу понятно объяснить » 2
у вас нервная работа? бывают сложные ситуации, авралы? или ваша работа это не предполагает? » 22
какой конфитюр можно взять на пробу? в этом году не получилось накрутить варенье на зиму. » 8
востребованы ли сейчас офисные профессии, кроме программистов? » 14
кто красился в блондинку, испортились ли свои волосы? у меня стали сухие и ломкие. » 7
я со всем городом из жалости общаюсь. - не, со мной из жалости не надо. она заметно охладилась » 9
свекровь трогает мои вещи - тряпку со следами крови бросила на корзину! чтобы вы сделали на моём месте? » 42
тема содержит фото какое фото поставить: с фильтром или нет? » 14
тема содержит фото а здесь естественно выглядит фигура у девушки? » 12
как часто вы готовите борщ? я часто его готовлю. он вкусный и полезный. » 37
на меня никто не смотрит! одна 5 лет и рядом со мной никого нет, не знаю за что браться » 86
вам помогли антидепрессанты повысить серотонин и нормализовать настроение? » 8
вчера выпила очень много сейчас лежу и ловлю отходняки, через сколько пройдёт? » 21
рассталась с парнем! сколько грязи о себе услышала, что у меня репутация, что мужики ночью пишут! » 19
где найти телефонные справочники по россии? » 3
можно ли удержать парня, если забеременею? не смогу никого найти, поэтому держусь за него. » 26
когда мужчине 40, а девушке 30, будет ли он засматриваться на более молодых? » 87
тема содержит фото почему многие мужчины перестали носить рубашки? поменялись местами с женщинами? » 41
работодатель предложил стать любовницей! сейчас ведёт себя дружелюбно. он меня не уважает? » 25
как вы поступали, когда уходил ваш питомец? котик ушел на радугу. прожил 17:лет. » 33
должен ли мужчина спрашивать разрешение на поцелуй? или это для подростков? » 53
тема содержит фото на такую длину волос брать две пачки или одной достаточно? хочу такой цвет, вроде и не сильно тёмный » 10
тема содержит фото а как у вас проходит неделя? и как вам мой вид на родительском собрании? у меня очень насыщенно! » 60
тема содержит фото как думаете, какие параметры у этой девушки-блогера? меня всегда удивляло её тело. » 3
стали бы вы ухаживать за чужой бабкой? внучка живет за границей и в ус не дует! ждет похорон. » 41
поделитесь рецептом вкусных куриных котлеток » 8
нужно взять больничный на следующую неделю, что сказать врачу, чтобы дал больничный? » 30
почему парень зовёт к себе в гости смотреть кино, но не предлагает даже чай, пока его не попросишь? » 23
каким банкам доверяете свои деньги? сейчас смотрю хорошие процентные ставки » 44
тема содержит фото как думаете, мужчинам нравятся такие фигуры? » 57
целую мужчину, а он мне: ты мне сейчас ушатаешь! что это значит на лексиконе мужском? » 7
что последний раз вам готовил мужчина? вкусно было? вроде это была картошка с грибами и бутер. » 28
должен ли мужчина платить за женщину на первом свидании? почему я должен платить за незнакомую женщину, » 89
нравятся холодные, закрытые мужчины, которые не смотрят на женщин как на сексуальный объект! » 30
мужчина после первой близости стал говорить, что меня любит, давно нравлюсь. до он такого не говорил » 14
вам жалко нынешнюю молодежь, у которой нет собственного жилья? » 105
судя по тому, как мужики обижаются, если им на первом свидании не дали, много женщин на первом дают? » 11
какая погода в вашем городе? у нас сегодня очень тепло и солнечно, +20. » 15
написывал полгода, но не звонил и не приезжал. почему так? к другим приезжают и подарки дарят » 27
приглашала на др дочки. ответ сразу не дали. нужно ли писать ещё раз? » 6
как вы думаете, почему мужчины сидят на женском форуме? может им не хватает женского внимания? » 81
на фоне идеальных остальные меркнут? знаете таких девушек? появляется ли зависть? » 63
тема содержит фото похожа на дорогую экскортницу? » 62
тема содержит фото удобно ли будет в платье-сетке в новогоднюю ночь? » 35
что людей заставляет писать гадости в интернете? » 18
тема содержит фото у вас какие кошки коты? обычные или породистые? моему коту 5 лет. обычный, деревенский. мышелов. » 18
тема содержит фото смогли бы жить в таком номере? никого не трогаешь, а из-за забора выглядывает работник-извращенец! » 36
тема содержит фото как после такого вообще отправлять фото? мне предложили сделать губы! » 30
какие песни в вашем плейлисте? что чаще всего слушаете? » 5
женщины-блогеры разводятся из-за блогерства? человек стал публичным и оттуда пошел треск по браку? » 23
у вас отличная память или стала хуже? » 20
мужчины львы расскажите про них » 18
как бы вы отреагировали, если бы брат парня говорил о вас: бросай её, найдёшь лучше и помоложе? » 23
можно ли болеть от стрессовой работы? болел желудок, пока я не пошла в отпуск! » 13
вас отталкивает мужское брюшко? » 28
тема содержит фото почему я внешне худая, а на фото получаюсь полная? в зеркале я выгляжу худее, чем на фото! » 32
как доехать на транспорте до больницы боткина на пискаревском? какое метро ближайшее? » 12
полезен ли для волос и лица дарсонваль? у кого есть, стоит ли приобретать или пустая трата денег? » 23
стали бы создавать семью если бы у мужчины не было своего жилья? это препятствие? где жить стали бы? » 101
какой лучше взять айфон: 15, 14? 13 - еще актуальный? или может 12 еще актуальный? » 21
тема содержит фото как вам мои новые фотки с тренировки? шпагат по-моему, хорошо вышло! » 36
что за странные отношения.?! раз в неделю ссора, миримся, пару недель все хорошо и снова ссора! » 7
тема содержит фото а помните ранетку? как вам новая она? видели, слушали? » 13
вы бы купили комнату в коммуналке размеров в 9 кв метров? » 33
какие примеры двойных стандартов вы знаете в жизни? » 36
вы бы хотели выйти замуж за врача? » 51
тема содержит фото какой плащ вам больше нравится? » 14
кто работал с психологом или психотерапевтом, как вы научились себя ценить, уделять себе внимание? » 9
у кого какие предположения? писк в квартире в субботу пропал, но сейчас снова начался! » 16
тема содержит фото надо худеть или нет? сейчас минус 13 кг! » 16
какие таблетки для посудомойки вы используете? » 14
какие фото мне поставить у себя вк, чтобы мне всякий сброд не писал? надоело уже всё как-то. » 41
тема содержит фото для вас такая фигура выглядит естественной? видели прям такую в живую? » 31
тема содержит фото ваши питомцы сидят на руках? мой котяра, как попугай, любит сидеть на плече! 7 кг ношу на себе! » 8
вы боитесь заболеть тяжёлой болезнью? никак не защититься от этого » 31
тема содержит фото прогулка на природе! у нас тут край чудес, но спрятанных от посторонних глаз! » 32
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»