вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МАЛО ЕМ И НЕ ХУДЕЮ. НУЖНА ПОДДЕРЖКА

Привет! Может вы натыкались на мои слёзные коменты...
я больше недели питаюсь на 600-700-800 калл. не ем после 18,
гуляю 2-3 км и плаваю без перерыва 30-40 минут. и переодически делаю бодифлекс.
скинула только 2 кг. 73-71. мне просто нужна поддержка. я знаю, что это особенность моего организма, и мне нужно выдержать ещё 2 недели что бы начать худеть ( я уже так худела 4 года назад) но вот эти 2 недели так тяжело выдержать, не видя результатов на весах....Я уже боюсь скушать что то лишнее... как же себя заставить потерпеть эти 2 недели? эх....
Пишите у кого такая же фигня и будем вместе друг -друга поддерживать!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: ADONIA, 05.08.08 12:41 все темы»
комментарии: +300, просмотры: +5684
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»

  • ответ для: kosha75,06


    я не срываюсь. уже несколько лет питаюсь более-менее правильно. практически без простых углеводов. у меня в меню и творог и йогурт и мясо и яйца и много овощей и каши и бобовые. Но дело в том, что я НЕ худею. я даже толстею. похудела я пролым летом на 3 кг, когда нам кушать было нечего и я кушала жменьку гороха за день. 2 недели.
    “не рыпайся“...не красивое слово....

  • ответ для: ADONIA


    Не организм такой,а ты такая.Организмы почти все одинаковые.Ты очень мало ешь,вот организми не отдаёт жир и неотдаст,даж не рыпайся.Ешь белка тож(творог,рыбу,птицу без кожи,на пару,запечёное мясо).А так...ну посидишь на фруктах,потом сорвёшся и вес вернёшь с лихвой.

  • ответ для: kosha75,06


    честно тебе сказать питалась я одними салатами и фруктами. немного каш и орехов. в общем правильно. но не худела. к сожалению вот такой мой организм. для поддержки веса-да. но я ношу на себе лишнее 10 кг и очень хочу т них избавится.

  • ответ для: Бусинка*


    здорово! хороший результат!!!! 9кг. ну я и так стараюсь раздельно питаться в общем то. мне необходима низкокаллорийка...иначе не похудею.

  • “желе 100 гр., яблоко 2 штуки, сыр 40 гр., фруктовый лёд 3 шт. ( в одной штучке 30 калл. я из сока делаю) кофе с молоком и сахарозаменителем“.....Это не питание,это чёрт знает что.Я и то в 2,или в 3 раза больше ем и худею.Это не еда,а прости за грубость-помои.При такой убойной физической нагрузке и паршивом питании ты не только не похудеешь,а ещё и иммунитет подорвёшь и внешний вид подпортишь.Вобщем,я сказала своё мнение,а слушать меня это твоё дело..

  • ответ для: ADONIA


    Кремлёвка это кошмар, а не раздельное питание и тем более не здоровое питание. Я за 2 месяца разделки сбросила 9 кг, не отказывала себе ни в чём, кушала мороженое, макароны, жареную картошку и т. д.

  • ответ для: Бусинка*


    я 2 недели сидела на белковом питании. кремлёвка. похудела на 1 кг... это то же раздельное питание но без углеводов. но спасибо. попробую раздельное. не помешает.

  • попробуй раздельное питание, оно очень хорошо разгоняет обмен веществ

  • ответ для: ilatan08


    а я по книге научилась. здесь на гале есть упражнения. я выставила тут ссылочки ниже.

  • ответ для: ADONIA


    да, я поняла что это. К сожалению, у нас такого нет :( а на дисках есть занятия?

  • ответ для: dolce-angel


    а со скольки начала худеть и засколько времени похудела и на сколько?

  • ответ для: ilatan08


    не думаю. здесь такая система. становишься в позу. ( допустим что бы подтянуть ягодицы. локтевое положение. нога одна выпрямлена одна в колене согнута) выдыхаешь весь воздух из лёгких медленно, потом сильно вдыхаешь носом , что бы полные лёгкие оказались. резко выдыхаешь воздух ртом со звуком “пах“. или “ха“. в общем очень звучно. втягиваешь живот, поднимаешь ногу вверх ( это для конкретного упражнения) и считаешь до 8. вотом через рот втягиваешь много воздуха со звуком “и“ и там комплекс упражнений на каждую часть тела. минут 15 уходит на занятия и 4 см в талии за неделю
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для» 28
вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра? » 31
вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды? » 9
получаете ли вы психологическую поддержку, когда изливаете сюда свои п» 18
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 6
тема содержит фото сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше? » 12
какая есть программа что бы точно узнать сколько лет человеку по фио ,»
поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна! » 31
напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого. » 12
как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и р» 17
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 18
чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас. » 20
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 23
у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми? »
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 132
тема содержит фото какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый? » 7
тема содержит фото короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинн» 8
кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход» 17
можно ли меня назвать нытиком или занудой? » 27
как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми? » 3
почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется» 10
расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность» 21
я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами, малинов» 12
вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос» 5
тема содержит фото как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит? » 12
вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?» 14
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 6
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 42
тема содержит фото вспомнила об одном из любимых сериалов своего детства - комиссаре рекс» 23
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 17
вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам » 14
вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины? » 19
тема содержит фото вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое» 17
можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите? » 14
сколько вы можете работать без отпуска? » 15
тема содержит фото можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно? » 6
тема содержит фото снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям п» 26
вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно ра» 24
вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось? » 2
тема содержит фото какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц? » 18
тема содержит фото вас пугает такой мистер дарси? чем позже выходит экранизация, тем дарс» 7
тема содержит фото вы поняли, к чему эти несостыковки из фильма гордость и предубеждение?» 2
можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха » 5
тема содержит фото это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? » 19
почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить с» 16
если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12 » 21
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 19
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 16
представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда познакомили» 29
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 30
тема содержит фото тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое» 8
тема содержит фото бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи! » 11
тема содержит фото стоит ли заколоть лоб? 26 лет. » 66
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 28
не умею играть в настольные игры, придумываю отмазки лишь бы не идти. » 20
тема содержит фото зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто о» 16
вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё» 25
не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней » 12
наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голо» 9
тема содержит фото только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж» 32
вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца? » 28
что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с м» 26
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 19
замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться» 15
чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием бакалаври» 10
какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причи» 24
тема содержит фото не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз! » 1
тема содержит фото похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более пр» 20
ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. » 31
если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть? » 15
это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс» 28
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 15
тема содержит фото как вам такая анкета мужика?» 22
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 180
у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним? » 52
звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай, п» 23
у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это нор» 26
бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим? » 21
тема содержит фото что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из » 21
для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же може» 18
тема содержит фото вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не зна» 13
тема содержит фото эти черные футболки подходят под детскую белую? » 6
вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы » 6
какие способы привлечь деньги вы знаете?» 48
тема содержит фото девочки, чисто похвастаться. герань расцвела. » 12
какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?» 11
очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. » 3
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 8
где вы чаще всего заказываете продукты?» 23
вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках? » 4
если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, най» 5
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 125
тема содержит фото с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без нег» 19
с чем у вас ассоциируется слово дульце? » 10
не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней»
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 51
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 14
мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать » 12
тема содержит фото какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в ста» 8
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru