ПОХУДЕЕМ НА 5-8 КГ? 9 ЛЕТ НАЗАД ЗДЕСЬ ДАЛИ МНЕ ТАКОГО ХОРОШЕГО ПИНКА, ЧТО Я ОЧЕНЬ ПЛОТНО ВТЯНУЛАСЬ В СПОРТ!

начало

• Emmy Farafauler 15.02.16 13:47

  ответ для: evdiva

  
  

  evdiva писал(а): привет! в целом в рамках пп, у меня уже целая своя методика разработана буду иногда немного делиться рецептами и схемами. Сейчас из чистых силовых ушла в функциональный тренинг веду групповые и сама там же занимаюсь, иногда добавляю ещё тренировки, по внутреннему ощущению.

  Не знаю, моя ли эта тема, интересно ли вам со мной будет. Я родила чуть меньше двух месяцев назад, фигура не то что бы печаль и боль, но не айс. До беременности немного занималась танцами и ходила 2-3 раза в неделю в тренажерку, без фанатизма, но и отнюдь не в зеркало фоткаться, по крайней мере была в тонусе вся. С наступлением беременности год почти ничем не занималась, была низкая плантация, лишь плавала немного в бассейне. Молоко уже перегорело, хочу брать няню на пару дней в неделю и возвращаться к занятиям, (есть абонемент в Вордкласс, заморозка до марта), а так же переставать есть по настроению. Вес до беременности- 55, рост 168, было норм, сейчас 63((( ,не двигается с места никак. И я себе НЕ нравлюсь. Если я в тему, то присоединюсь.
• evdiva 15.02.16 13:34

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  

  Emmy Farafauler писал(а): Привет! А как худеть собираетесь? Какое питание- диета, ПП? Если ПП, то какие принципы? Какая нагрузка, чем занимаетесь?

  
  привет! в целом в рамках пп, у меня уже целая своя методика разработана (буду иногда немного делиться рецептами и схемами). Сейчас из чистых силовых ушла в функциональный тренинг ( веду групповые и сама там же занимаюсь), иногда добавляю ещё тренировки, по внутреннему ощущению.
• Emmy Farafauler 15.02.16 13:29
  
  Привет! А как худеть собираетесь? Какое питание- диета, ПП? Если ПП, то какие принципы? Какая нагрузка, чем занимаетесь?
• evdiva 15.02.16 11:35

  ответ для: Павловга

  
  

  АгентКартер писал(а): тоже вот думаю на 5-8 кг похудеть....... сейчас 54.5 . С физкультурой проблем нет трен зал 4 раза в неделю сейчас, буду рубить питание. Считать калории Удачи нам

  
  да-да, вопрос именно в нём )) начинаем )))
• Павловга 15.02.16 11:34
  
  тоже вот думаю на 5-8 кг похудеть.......( сейчас 54.5) .
  С физкультурой проблем нет (трен зал 4 раза в неделю сейчас), буду рубить питание. Считать калории
  Удачи нам
• evdiva 15.02.16 11:31

  ответ для: КРАДУЩИЙСЯ ЛИС

  
  

  ГОРДАЯ ВОЛЧИЦА писал(а): всяко было на этом сайте, помню и как помидоры летели в вашу сторону. Я вот тоже собираюсь в этом году похудеть, буду мучить себя на любимой диете.

  ой, да, помидоров было много )) безумно много )) и трашная, и жирная, и на лицо крокодил Главное решиться - я так уже по себе поняла, что главное созреть внутренне, тогла всё идёт легко ))
• КРАДУЩИЙСЯ ЛИС 15.02.16 11:25

  ответ для: evdiva

  
  

  evdiva писал(а): да я здесь давно не была

  всяко было на этом сайте, помню и как помидоры летели в вашу сторону. Я вот тоже собираюсь в этом году похудеть, буду мучить себя на любимой диете.
• evdiva 15.02.16 11:21

  ответ для: КРАДУЩИЙСЯ ЛИС

  
  

  ГОРДАЯ ВОЛЧИЦА писал(а): 100 лет Вас не видела, когда то наблюдала за вашим апгрейдом.

  да я здесь давно не была
• КРАДУЩИЙСЯ ЛИС 15.02.16 11:21
  
  100 лет Вас не видела, когда то наблюдала за вашим апгрейдом.
• evdiva 15.02.16 11:17

  ответ для: Мозайка

  
  

  Мозайка писал(а): Я тоже худеть собралась, седня первый день белково-углеводой диеты. Сегодня белковый день. Вес на сегодня 53кг, нужно сбросить 8кг

  отлично ))) цель близкая ))) и старт похожий )))
• Мозайка 15.02.16 11:16
  
  Я тоже худеть собралась, седня первый день белково-углеводой диеты.
  Сегодня белковый день.
  Вес на сегодня 53кг, нужно сбросить 8кг
• evdiva 15.02.16 11:14