вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КОМУ НУЖНО СБРОСИТЬ 20 И БОЛЕЕ КГ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! У МЕНЯ В ПЛАНАХ СБРОСИТЬ ДО МОЕГО ДНЯ РОЖДЕНИЯ.

Всем Привет! Кому нужно сбросить 20 и более кг присоединяйтесь! У меня в планах сбросить до моего дня рождения, а это будет 9 июня , 20 кг. (ровно 4 месяца) Вес на сегодняшний день 82 кг рост 164.

следующая тема»
регистрация»

автор: HATA64, 08.02.16 22:47 все темы»
комментарии: +303, просмотры: +24957
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»

  • ответ для: HATA64


    а вы пробовали диету космонавтов?

  • ответ для: HATA64


    не-не, я не долго. потом буду подключать тушеные овощи, фруктов немножко. постараюсь эту недельку подержаться, а на следующей например добавить тушеную капусту

  • ответ для: Маргоняша


    Это очень опасно, испытано на себе у меня начался колит (восполнение кишечника). Можно в крайнем не больше 10 дней. Допустим диета космонавтов( потому и называется космонавтов - здоровье нужно отменное для ее выполнения) утром - яйцо, обед кур. грудка отварная без соли с бульоном, полдник кефир,ужин творог обезжиренный. Но результаты 10 дней минус 10 кг. На белках действительно классно худеть, вес просто тает. А вот диета есть знаменитая Дюкана там чисто белковые дни чередуются с белково-овощными. Первый этап диеты называется АТАКА едят на ней только белки, но не более 7 дней. Так что можешь и на белки, только не долго, и аккуратно, чтоб болезни лишние себе не нажить.

  • ответ для: krikuli4k@


    krikuli4k@ писал(а): все с холодильника вредное повыкидывала. Так что понедельник разгружаюсь и отдыхаю.
    Да чтоб из холодильника все вредное повыкидывать сила воли нужна. Я обычно все доедала . Главное больше ничего чтоб в доме вредного не появлялось. А как другие члены семьи относятся к “полезному“ холодильнику?

  • ответ для: HATA64


    никакой. просто буду есть белок, без соли, либо с минимальным количеством, пить очищающий чай, витаминчики. может быть это и не правильно. но хочу начать так

  • ответ для: Маргоняша


    А какая именно белковая диета?

  • Мой результат за эту неделю ровно минус 2 кг. Мало. Но это без напряга. Надо спорт подключить, ходить больше
    Я на степпере перезанималась, коленки болят. Наверно вес большой для таких нагрузок скину до 75 еще раз попробую. А пока только ходьба норма 10000 шагов. Шагомер на телефон установила.

  • Всем привет . Очень рада девочки что не пропали, ну ничего страшного если эта неделя получилась не очень, дни рождения, праздники, нужно продолжать. А во время застольев все таки старайтесь есть более полезную пищу. В субботу начался второй сезон взвешенных людей на СТС. Посмотрите. (У них тоже кстати 4 месяца на похудение)

  • ой, сама себе написала

  • ответ для: krikuli4k@


    Единственное, за время попыток питаться правильно, я уже привыкла пить кофе, чаи без сахара и мне это нравится, и вообще не кушать, даже если сильно голодная белый хлеб, ем или черный, или хлебцы, дальше хочу уменшить количество черного хлеба. Моя проблема салаты с майонезом и жаренное, если есть такое на столе, устоять не могу. Хочу теперь научиться не кушать после 18:00-19:00. Если я после этого времени даже хоть что-то сьем, то все я могу весь вечер бегатьк холодильнику

  • ответ для: HATA64


    я пока настриваюсь на пост. Пробывала два раза поститься еще в лет 19-20, но самую последнюю неделю не выдерживала. Были проблемы потом с зубами. В это раз буду уже грамотно поступать, витаминчики пить, стараться мучного все равно не кушать. Хочу мужа уговорить, но он точно не сможет

  • я тут наблюдатель, но все же. неделя по дурацки прошла.
    в понедельник 83,4, но отмечали день рождение и в итоге во вторник 84!!! В субботу уже 83, спокойные домашние выходные и в итоге утром: 83,5 :(((
    качели сплошные
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном » 17
кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд? » 39
разные взгляды на воспитание с мамой» 1
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 46
где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте п» 22
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 20
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 14
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 36
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 73
тема содержит фото кто из этих злодеев симпатичнее? » 13
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 15
мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться? » 5
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 20
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 15
как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солныш» 16
где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?» 50
вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше» 14
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 54
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 7
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 16
вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры? » 9
тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела! » 41
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
пигментные пятна на кистях рук»
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 28
как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села » 10
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 20
что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в» 22
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 3
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 12
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 28
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 11
заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за» 6
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 32
сильный ли в сибири гнус? как там люди живут? » 34
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 3
если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает интер» 9
чем питались сегодня? » 11
вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж? » 22
приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было материальн» 7
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 12
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 16
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 14
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 64
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 11
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 11
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 25
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 18
короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан » 26
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 38
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 50
знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось поху» 10
маленький это сколько? » 31
эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и н» 8
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 10
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 18
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 16
тема содержит фото вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? » 25
тема содержит фото что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость мен» 13
у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое? » 23
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 48
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 15
важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не» 31
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 68
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 37
тема содержит фото почему так дешево? вас насторожила бы такая цена? » 7
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 17
как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит мужчин» 10
25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?» 14
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 42
кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений? » 7
что значит классная в постели женщина? » 91
лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр» 64
успели с утра заняться интимом? » 15
вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали пре» 12
любовь без интима или интим без любви? » 22
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 26
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 9
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 26
если интима не было, то его не хочется? » 11
зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за матпо» 23
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 44
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 44
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 51
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 68
у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все » 8
каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена» 58
что для вас означает сдать себя в аренду? » 4
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 16
ваша любимая поза? а муж что любит? » 11
женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им занима» 13
у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы? » 4
муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?» 45
как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя» 3
в какой песне есть слово я? » 22
тема содержит фото хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас » 23
вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло? » 7
вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на смену,» 9
парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался де» 28
тема содержит фото оцените образ и меня! » 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru