БОЛЬШЕ НЕТ ВРЕМЕНИ ТЯНУТЬ, НА УЛИЦЕ УЖЕ ВЕСНА, А Я ВСЕ ЕЩЕ ТОЛСТАЯ ТУШКА. ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ, КОМУ НУЖЕН КОНТРОЛЬ И ПОДДЕРЖКА. ФОТО.

начало

• Nabokova 25.04.13 16:12

  ответ для: Lady_Graceful

  
  Это так правильно-есть всего и понемногу.Я это понимаю, но почему-то всегда крайности-либо оооочень строго и мало, либо все подряд.Вот поэтому и не могу похудеть.
• Nabokova 25.04.13 16:06

  ответ для: Nef2005

  
  Так здорово)За такое можно многое отдать)и есть за что потрудиться)
• Ksyshka19 25.04.13 16:06

  ответ для: Lady_Graceful

  
  обязательно завтра попробую
• Lady_Graceful 25.04.13 16:01

  ответ для: Ksyshka19

  
  Не за что, на здоровье.Карпа для вкуса можно сметаной смазать,но так мы на диете, то лучше кефиром нежирным.
• Nef2005 25.04.13 15:58

  ответ для: Nabokova

  
  Да глобального ничего..)Отношение людей тоже не особо изменилось..Разве что я стала немного уверенней,да и контингент противоположного пола немного изменился,если раньше в основном мужчины за 30 только внимание обращали,то теперь и ровесники,хотя своего так и не встретили..)Родные всем хвалятся какая я стала,особенно мамка и возмущаются куда я дальше то собралась худеть,типа мне и так хорошо..)Подруги у меня все стройные,так что зависти не было,но восхищений и наставлений типа “только таблетки для похудения не глотай“ хоть отбавляй..)И поначалу оооочень много внимания и вопросов как этого добилась и просьб поделиться секретом от полненьких знакомых..)
• Ksyshka19 25.04.13 15:57

  ответ для: Lady_Graceful

  
  Спасибо большое:)) Куплю завтра карпа и буду его кушать:))
• Lady_Graceful 25.04.13 15:57

  ответ для: Kirsana20

  
  8 км у меня занимало 45-50 минут, если без остановок. Я просто изначально знала дистанцию, сколько там км, но сначала тоже по времени - 3,5км за 25 минут, вроде где-то так.
• Lady_Graceful 25.04.13 15:54

  ответ для: Ksyshka19

  
  А там особых способностей и не надо - если покупаешь карпа, скумбрию, то просто почистить, вытереть насухо, потом щедро натираешь лимоном, солишь, перчишь и все! Потом, если это скумбрия или щука - в фольгу на 15-20 минут на 200 градусов в духовку, потом вынимаешь, снимаешь фольгу и еще на 5 минут, все то же с карпом, только без фольги. Можно верх сбрызнуть подсолнечным маслом слегка. Вот щука, лучше тушенная, а эти - в духовку целиком и все, вкуснотище)
• Kirsana20 25.04.13 15:54

  ответ для: Lady_Graceful

  
  А по скольку бегала? По времени? Я вот хочу начать бегать, да ноги не доходят. Я по времени хочу считать не по метражам.
• Kirsana20 25.04.13 15:52

  ответ для: Nabokova

  
  Школьные стадионы маленькие если то 200 метров, если побольше 400м. Минут за 10 круг сделали легкой пробежкой, то это 200 точно
• Lady_Graceful 25.04.13 15:49

  ответ для: Nabokova

  
  Давай. Когда бегала летом, то определенного рациона не было, потому что мама меня провоцировала всякими вкусностями, но все равно была хитрой - ела все, только понемногу, если чебурек, то 1, если картошка пюре- не больше 4 ложек, ну ты поняла, короче. И еще после 6 не ела, даже не так из-за диеты, а через бег - бегала вечером и поэму если наешься очень тяжело бегать, в желудке какие-то непонятные процессы) Но так я сбросила 7 кг, остальные 4, уже на учебе раздельным питанием добила.
• Ksyshka19 25.04.13 15:49

  ответ для: Lady_Graceful

  
  Ой просто рыбы жаренной захотелось:( Да я не знаю, всегда готовила бабушка, а тут она заболела. А я умею самый минимум готовить:)) Я знаю три рецепта рыбы:
  1. Пожарить
  2 Сделать в духовке под овощами
  3 Зафаршировать щуку:0
  На этом мои кулинарные способности заканчиваются.