ответ для: Ежеви4ка
фигуру подтянет одназначно!!! но не надейся на быстрые результаты. красивая фигура-это долгий, тяжёлый труд... я хожу в тренажёрный зал с февраля... вес у меня остался тот же, но фигура стала более подтянутой... Но без правильного питания, ты вряд ли похудеешь, или этот процесс будет ну ооочень долгий. я начинаю худеть, тодько тогда, когда сдерживаю себя в питании и добавляю аэробную нагрузку. ( я например бегаю по утрам) Если же кушаю много, то могу и набирать вес, даже если занимаюсь... В общем спорт+правильное питание=хорошая фигура и никак иначе.... ах да... я занимаюсь 3 раза в неделю по 1-1.5 ч. + бег не оч регулярно... =)))