ДЕВЧОНКИ 15-20, КТО ХОЧЕТ СБРОСИТЬ 10-15 КГ? ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ!

начало

• Eaperanza 22.04.06 08:08
  
  осталось 10 кг. до идеального веса))) звучит страшно, но если учесть сколько я уже сбросила.. надеюсь, к июлю у меня будет отличная фигура!;) очень-очень стараюсь!)
• Eaperanza 22.04.06 08:06
  
  да чего только не делала! дважды на японской, потом просто овощи были, потом гречка (без кефира, правда).. сейчас вот питаюсь ТОЛЬКО овощами и куриной грудкой, фруктами, рыбой.. всё без соли, вместо неё - соевый соус.. раз в неделю могу позволить себе мороженое, или пару конфет.. лимонад вот пью раз в 3-4 дня, не могу без него.. но всё равно потихоньку худею.. теперь упражнениями решила заняться.. на самом деле у меня -16 кг., но т.к. я стала употреблять соевый соус (а он солёный) вода вернулась. Срывов у меня не было, думаю, в этом всё дело, мороженое и лимонад решила себе позволить потому что именно срывов-то я и опасаюсь=)
• girly 22.04.06 06:41

  ответ для: Eaperanza

  
  а как ты столько сбросила ??
• Eaperanza 22.04.06 01:42
  
  ты прям почти как я! у меня 175 рост и вес уже 66=)
  худею с 27 февраля, было 79-80
  теперь вот ещё купила напольный круг и гантели))) надо похудеть до 55))
• vikusjachka 21.04.06 23:13
  
  19 лет. Рост 174. Вес вчера был 71. Сегодня после голодного дня и тренировки + сауны явно меньше.
  Немного моей истории.
  7,5 лет занималась карате, что поддерживало мой вес в норме, хотя я никогда не взвешивалась. Тяжелейшие тренки выдерживала - значит всё ОК. Потом меня в спорт-диспансере взвесили... 71,400. В 16 лет. Не могу сказать, что я была толстой, н-е-е-е-ет! Я была накаченной. В общем, это точка отсчёта моих попыток худеть. Сразу же села на диету, похудела очень, кг до 62-65... Чуть в обмороки не падала. Похудела и решила, что на всю жизнь... Выпускной 9-ого класса встретила в весе около 68 кг. Потом бросила спорт... Стоит ли говорить, что было дальше? ;)
  Приведу одну цифру только. Год назад я была около 84-86 кг, может и больше, эту цифру я увидела уже после нескольких диет. Не слабо? После этого откровения забила на всё и смирилась. Летом работала, рассталась с парнем, нервы, то-сё. Похудела, не специально. Этой весной решила с подругой за компанию 6 дней посидеть на яблоках, пару недель опять жрала всё подряд, а потом как-то взвесилась. Где-то 76 было. Порадовалась, ну и решила уже довести себя до ума. Пошла на аэробику, сижу на диете, в сауну хожу, кремами мажусь.
  Результат есть! Со мной на улице знакомятся:) Пока ещё уроды, но... Всё скоро изменится...
  ПыСы: кто из Риги (Латвия)??? Я рижанка :)
• 8u9cc8uyv35h 21.04.06 22:43

  ответ для: Jamellia

  
  прости... я тебе диетку тогда обещала скинуть, но времени всё нет... хорошая такая диетка, прям правильное питание!!! давай пока со мной. утром-кашка, в обед жидкий супчик и отварное мясо, ужин-салатик. перекусы-фрукты, чёрный хлеб с мааааленьким кусочком масла, обезжиренный творожок и тп.... это так... примерно! а диетку я тебе всё же вышлю, как время будет... ах да... разгрузочки бум устраивать?
• 8u9cc8uyv35h 21.04.06 22:39
  
  Привет! вообще-то такой клую уже был... но он заглох! Мне 16. рост 165 вес 74. уже 6 кило сбросила. гдет с НГ хожу в тренажёрку... =)) с питанием полная неопределённость. хочу привыкнуть к правильному питанию... вот с понедельника буду пробовать! хочу скинуть пока 10 кг. (до 65) а там посмотрим... в этом году у меня выпускной я на него с таким весом непойду... так что бум худееееть!!
• Кроля22 21.04.06 22:33

  ответ для: Eva Longoria

  
  короче спорт спорт
  и поменьше есть ...
• Jamellia 21.04.06 22:25
  
  опять поправилась. Надо скинуть около 7 кг. Не подскажете, как это сделатьбез вреда здоровью? Как научить себя есть маленькими порциями и часто?
  HELP!!!! Набираю вес...
• Eva Longoria 21.04.06 21:33
  
  На неделю уехала на лыжах кататься и каталась там по два часа каждый день. 7 кг сбросила. Потом приехала домой, снизила потребление ккалорий и пошла в спорт-зал. (В день 700 ккал).
• ©™JULIK™© 21.04.06 21:23

  ответ для: Eva Longoria

  
  Приветик!!! Поделись пжалусто как худела!!
• RBK 21.04.06 21:12

  ответ для: Eva Longoria

  
  А я сейчас 64 вешу при 170 см. Как ты худела, расскажи?:)