ответ для: Я9829мужа
Eklera писал(а): как худеешь? |
Рацион такой был: нежирное мясо(свинина, курица, говядина), рис, красный борщ, и блюда с капусты, свекла отварная утром и на ночь. И витамины принимала, потому что с таким рационом не хватало бы бы организму полезных веществ.
Салаты кушала. Придерживалась правила что перерыв между приемами пищи должен быть не более 10 часов.
Сейчас не буду себя ни в чем ограничивать, только фитнес и прогулки по утрам.