ФИГУРКА ШИК! ЗА 2 МЕСЯЦА МИНУС 12 КГ! ВЫГЛЯЖУ СУПЕР! СТАЛА ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ!

начало

• Nastas3107 12.04.11 17:26
  
  молодец!
• Клубничк@) 12.04.11 17:25
  
  КРАСОТОЧКА!!!
• Амина444_1 12.04.11 17:24
  
  Умница Вы
• Настюха! 12.04.11 17:19

  ответ для: -М@ришк@-

  
  ахаха :) Как вы дитё-то приспособили супер!
  Да, конечно, абсолютно согласна, что со спортом и быстрее, да и подтягивается все! Умничка, так держать!
  За какой срок планируете еще с десяточкой расстаться?
• -М@ришк@- 12.04.11 17:15

  ответ для: Настюха!

  
  

  Настюха! писал(а): Здорово! Тогда вообще супер выглядеть будете! Как худеете? Только диета или со спортом?

  
  Спорт, спорт и еще раз спорт. Во-первых с ним быстрее, во-вторых надо же кожу подтягивать, в-третьих красивые контуры тела- это супер!!!
  К сожалению нет возможности ходить в спорт зал, я их обожаю. Но у меня маленький ребенок, так что занимаюсь в домашних условиях, всеми подручными средствами. Иногда и ребенок идет в ход(сажаю его на плечи и приседаю).
• natylya79 12.04.11 17:12
  
  
• -М@ришк@- 12.04.11 17:12

  ответ для: Против ветра,

  
  

  НоЖкИ КрРабБа писал(а): Шикарная! Умница!!! Гордитесь собой!Вы этого заслужили

  
  Спасибо вам огромное!!!
• -М@ришк@- 12.04.11 17:11

  ответ для: AsTrA29

  
  

  AsTrA29 писал(а): удачи! а после поста как будете питаться? ведь рано или поздно захочется и печеного, и шоколадок...моя подруга сбрасывала по Борменталю, сбросила много и уже четвертый год держит вес, ест все, но в пределах коридора калорийности и ни капли алкоголя. Отслеживает вес, как только набегают 2-3 кг, делает белковые разгрузки - сбрасывает и снова ест все в пределах коридора. Видимо, это единственный способ удерживать вес долго, но при этом не сидеть на диетах.

  
  Я уже однажды скидывала вес и весила 63 кг, чуть наберу 65, худею (это было до беременностей). Старалась не объедаться, позволяла себе любимые лакомства, но на след.день разгружалась. Я тогда, ела нормально, но занималась очень много в спорт зале. Чтобы силы были надо питаться правильно.
  После поста стараться буду не есть жирного, мучного и картошки. Мясо не очень люблю, поэтому мне легко соблюдать пост. Так же буду придерживаться системы минус 60, т.е. есть до 12. Если не читали, скачайте книгу Кати Миримановой “Система минус 60“. Очень много полезных советов.
• _куры,ру_ 12.04.11 16:10
  
  УМНИЦА!!!
• Janin1975 12.04.11 16:00
  
  молодец
• *BOUNTY* 12.04.11 15:58
  
  молодец! отлично выглядишь!
• Против ветра, 12.04.11 15:54
  
  Шикарная!
  Умница!!! Гордитесь собой!Вы этого заслужили