НЕ ГОЛОДАЕМ И НЕ ЗАБЫВАЕМ ДВИГАТЬСЯ-2! БУДЕМ СТРОЙНЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ!

начало

• ANUTOK2006 22.06.18 14:39

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): Ну вы молодцы! Главное желание есть! Молодец! Ежедневный труд приведет тебя к цели

  Желание есть и действия, а все мысли гоню прочь
• OLESS YA 22.06.18 14:30

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): Иду к цели придерживаюсь питания, режима питья и делаю зарядку. Вчера на работе оставили машину и с мужем пошли пешком до дома - 2,5 часа пешей прогулки

  
  Ну вы молодцы! Главное желание есть! Молодец! Ежедневный труд приведет тебя к цели
• ANUTOK2006 22.06.18 14:16

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): у тебя как дела?

  Иду к цели придерживаюсь питания, режима питья и делаю зарядку. Вчера на работе оставили машину и с мужем пошли пешком до дома - 2,5 часа пешей прогулки
• OLESS YA 22.06.18 14:10

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): это хорошо!

  ANUTOK2006 писал(а): это хорошо!

  
  у тебя как дела?
• ANUTOK2006 22.06.18 13:27

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): привет, все нормуль, я сегодня на разгрузке. Это не трудно, если психологически себя настроишь, легко можно продержаться

  это хорошо!
• OLESS YA 22.06.18 12:35

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): Привет, девочки Как ваши дела?

  
  привет, все нормуль, я сегодня на разгрузке. Это не трудно, если психологически себя настроишь, легко можно продержаться
• ANUTOK2006 22.06.18 12:34
  
  Привет, девочки
  Как ваши дела?
• ANUTOK2006 21.06.18 15:22

  ответ для: Klyukva2548

  
  

  Klyukva2548 писал(а): Вес 119 кг,цель 114,5 пока,спасибо девочки.Очень приятно со всеми познакомиться,меня зовут Ксюша.Буду рада сливаться в ваш коллектив

  что делаешь уже для достижения цели?)
• Klyukva2548 21.06.18 14:55
  
  Точнее вливаться
• Klyukva2548 21.06.18 14:52
  
  Вес 119 кг,цель 114,5 пока,спасибо девочки.Очень приятно со всеми познакомиться,меня зовут Ксюша.Буду рада сливаться в ваш коллектив))))
• ANUTOK2006 21.06.18 10:23

  ответ для: Klyukva2548

  
  

  Klyukva2548 писал(а): Девочки,доброй ночи!Я вообще на этом сайте новенькая и пока никак не могу с ним разобраться.Нашла вашу группу,проблема та же,большой вес,добавила вас в любимую тему,а что нужно дальше делать,помогите пожалуйста разобраться!хочу с вами начать худеть

  Привет! Присоединяйся будем стройнеть вместе
• OLESS YA 21.06.18 09:01

  ответ для: Klyukva2548

  
  

  Klyukva2548 писал(а): Девочки,доброй ночи!Я вообще на этом сайте новенькая и пока никак не могу с ним разобраться.Нашла вашу группу,проблема та же,большой вес,добавила вас в любимую тему,а что нужно дальше делать,помогите пожалуйста разобраться!хочу с вами начать худеть

  
  Привет, добро пожаловать! напиши свой текущий вес, отними от него 8% и раздели результат на два. Это будет твоя цель до 10 августа. Напиши сюда свою цель
  Дальше правильно питайся и не забывай про физнагрузки. Удачи