Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• qhtqzafevr92 10.04.11 17:39
  
  Вот что пишет Фалеев Алексей Валентинович (Кандидат наук. Мастер спорта по пауэрлифтингу. автор методики по похудению) в своей книге “Магия Стройности“:
  “При диете Аткинса или КРЕМЛЕВСКОЙ, да и при любой другой диете с резким ограничением углеводов, организм должен поддерживать уровень сахара за счет других ресурсов. Первым таким ресурсом являются белки, поступившие с пищей и распад собственных белков человека (если быть точным, то не белков, а глюкогенных аминокислот, т.е. тех аминокислот, из которых возможно получить глюкозу).
  Распад жиров на глицерин и жирные кислоты идет только во вторую очередь, когда белковые запасы истощаются.
  Конечно, истощение белковых запасов - это не корректное название. Правильнее будет это процесс назвать дистрофией мышц. Именно поэтому, кстати, ни доктор Аткинс, ни его последователи не пишут про физические нагрузки.
  Человеку, сидящему на этой диете, физическая нагрузка просто непосильна. Если обычный человек для работы мышц использует запасы глюкозы в мышцах (гликоген), то у человека, сидящего на диете Аткинса, просто нет запасов гликогена. Поэтому при выполнении спортивных упражнений, такой человек будет растрачивать не гликоген мышц, а расщеплять протеины мышечной ткани.
  Человек временно худеет, но какой ценой! - 30-40% ушедшего веса приходится на мышечную ткань, которую, напомню, потом, после диеты, придется активно восстанавливать. Но т.к. далеко не все склонны к занятиям физкультурой, и далеко не все умею правильно накачивать мышцы, то чаще всего после окончания диеты на место ушедших мышц гораздо легче приходит все та же жировая ткань. Особенно это касается женщин, ведь их анаболическая способность по наращиванию мышц, намного меньше, чем у мужчин.
  Но не это самое страшное.
  Самое страшное, что в условиях дефицита белка (он первым растрачивается на удовлетворение потребности организма в глюкозе), липопротеиды начинают транспортироваться по крови в варианте экономии белков, т.е. липопротеидами низкой и особо низкой плотности, т.е. в варианте приводящем к атеросклерозу.
  Это и есть та самая причина, почему российские врачи называют диету Аткинса “прямой дорогой к инфаркту“.
  У нас, в России, эта диета стала известна совсем недавно. Ее почему-то упорно называют “кремлевской диетой“ и утверждают, что сидя на ней похудел мэр г.Москвы Ю.Лужков.
  Должен заметить, что сам Юрий Лужков ни разу нигде не заявлял о том, что использовал эту диету, точно так же, как об этом не заявлял никто из высокопоставленных лиц Кремля.
  Уж будьте уверены, врачи первых лиц государства (да и любой грамотный врач), никогда не допустят, чтобы их подопечные экспериментировали со своим здоровьем таким сомнительным способом, тем более, что к началу распространения у нас “кремлевской диеты“ в США диету Аткинса уже окончательно развенчали.
  Кстати, сам Аткинс честно предупреждал, что на его диете нельзя сидеть более 3 месяцев. Иначе могут развиться тяжелые поражения печени и почек. Чрезмерное белковое питание активно бьет по слабым почкам, способствуя образованию в них камней и песка.
  Поэтому, те, кто склонен к камнеобразованию, могут оказаться в группе риска.
  Хочу коротко обозначить и другие побочные действия этой диеты. В частности, камни будут образовываться не только в почках, но и в мочевом пузыре.
  Так как в пище будет мало клетчатки, то это закономерно приведет к возникновению запоров. Как следствие будет страдать весь пищеварительный тракт, т.к. в нем начнутся процессы гниения больших объемов белковой пищи. А это значит, что стенки пищеварительного тракта начнут воспаляться, что приведет к колитам и энтеритам.
  Кроме того, диета Аткинса (“кремлевская диета“) - это прямой путь к подагре, потому что избыточное потребление мясных продуктов способствует отложению солей мочевой кислоты в суставах.
  Люди, больные сахарным диабетом первого типа (ИнсулинЗависимый сахарный диабет) за отказ от сложных углеводов (овощей и фруктов) могут поплатиться комой.
  Т.е. садиться на безуглеводную диету могут только абсолютно здоровые люди. Да и то только с целью испортить свое здоровье.
  Если вы, несмотря на очевидный вред этой диеты, захотите на нее сесть, то хочу предупредить об еще одной неприятной особенности.
  Когда человек после углеводного дефицита решает вернуться к нормальному питанию, то его, как правило, непомерно разносит в стороны.
  Итак, вывод прост: никогда не садитесь на низкоуглеводные диеты, такие как диета доктора Аткинса (“кремлевская диета“). Вы не только не поможете своему здоровью, вы его испортите.“
  но это далеко не все... там еще много написано про диеты, ограничивающие поступление в организм углеводов...
• Добьюсь своего 10.04.11 17:37

  ответ для: 0431xsu3nobw

  
  

  ск@рпиошк@ писал(а): читать все не стала. у меня вопрос: я люблю мясные продукты и вообщем для меня это идеальный вариант, но через два дня я становлюсь оочень злой. мне например не хватает 40 у.е. в день. я без углеводов злюсь очень. как быть. еще раз повторюсь. вся диета мне нравится, но я на ней становлюсь собакой...

  ск@рпиошк@ писал(а): читать все не стала. у меня вопрос: я люблю мясные продукты и вообщем для меня это идеальный вариант, но через два дня я становлюсь оочень злой. мне например не хватает 40 у.е. в день. я без углеводов злюсь очень. как быть. еще раз повторюсь. вся диета мне нравится, но я на ней становлюсь собакой...

  Есть два варианта - тебе либо надо пересиливать себя, давя злость, что маловероятно, либо добавить в диету небольшое исключение - зефиринку, либо ложечку меда... что то сладкое... Злость - это не нехватка углеводов, это нехватка чего-то вкусненького, что приносит твоему организму приятное, доставляет удовольствие... перебери в голове, что ты любишь запретное, и включи это в рацион, но в маленьком количестве...и злость сама по себе будет стихать...
• SAMARRA 10.04.11 15:30
  
  Девушки,привет всем. Я окончательно(надеюсь)вычухалась от этой простуды и теперь основательно приступаю к борьбе с лишним жиром!Ура!Вас читала каждый день,и результаты меня вдохновляют.Тоже уже хочу наблюдать плоды трудов:)У кого отвесики имеются-ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!
• хурумбурум 10.04.11 13:36

  ответ для: Добьюсь своего

  
  привет. ну у тебя ещё фитнесс добавился))прогулки такие с 2собаками.днём конечно поспи.если недосып организм жрать хочет)))яблоки не конфеты)))как у меня.я сегодня утрмо творог (и всё он закончился теперь до среды без него),обед 1 сырок плавленный с парой ложек сметаны, ужин салатик из морской капусты сырный какой то.купила в магазине готовый.там 1у.е. на 100гр.вкусный оооч.ещё яйцо себе сварю. завтра немного сокращу рацион.брюки уже все тесные капец...а завтра надо сходить на работу свою.надо во чтото одеться((
• Я_все_смогу 10.04.11 12:24

  ответ для: Добьюсь своего

  
  в супчик огурец???? странно как то
• 0431xsu3nobw 10.04.11 12:18

  ответ для: Добьюсь своего

  
  читать все не стала. у меня вопрос: я люблю мясные продукты и вообщем для меня это идеальный вариант, но через два дня я становлюсь оочень злой. мне например не хватает 40 у.е. в день. я без углеводов злюсь очень. как быть. еще раз повторюсь. вся диета мне нравится, но я на ней становлюсь собакой...
• Эх хороша! 10.04.11 12:14

  ответ для: Добьюсь своего

  
  а я наоборот когда поправилась юбки носила- в них размеры ляшки незаметны... А сейчас я хочу схуднуть и джинсы-скинни купить, чтобы все в облипочку!!!!...А что, брат не верит в твою силу воли?!?!
• lara78 10.04.11 12:09

  ответ для: Добьюсь своего

  
  А когда болеешь так и хочется себя пожалеть и дать слабину... но скоро уж будет две недели. А все пишут, что активное похудение идет на 3-й неделе кремлевки. Так что надо держаться) Тем более выбор огромен в еде
• Добьюсь своего 10.04.11 12:07

  ответ для: Эх хороша!

  
  

  реклаМИССтка писал(а): это точно, приятно когда замечают результаты твоих стараний!!! А сама ты как, видишь что худеешь??? Просто я сначала даже не поверила своему сантиметру, когда смотрю в зеркало, мне кажется, что как была так и осталась... а вот по вещам заметно, штаны висеть начали

  я замечаю, что стала худеть, но порой кажется что....аааа... снова потолстела... А по вещам конечно заметно... Я теперь юбки стараюсь только носить, в них себя более стройной чувствую))) хотя вчера купила штаны на размер меньше, а я ведь всего 3неделю с сегодня начала сидеть)))) Брат единственное, с серьезным видом спрашивает,а не брошу ли я это занятие...
• Эх хороша! 10.04.11 12:02

  ответ для: Добьюсь своего

  
  это точно, приятно когда замечают результаты твоих стараний!!! А сама ты как, видишь что худеешь??? Просто я сначала даже не поверила своему сантиметру, когда смотрю в зеркало, мне кажется, что как была так и осталась... а вот по вещам заметно, штаны висеть начали
• Добьюсь своего 10.04.11 12:01

  ответ для: lara78

  
  

  lara78 писал(а): Я болею...лежу...так бы и захомячила вредненького. Муж вчера принес печенье шоколадки чипсы бананы. Но я ела сыр и салат из капустки с яйцом. Сегодня по плану креветки

  Эх! а мои сегодня печеньки мои любимые купили, но я не сдамся
• lara78 10.04.11 11:57

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Я болею...лежу...так бы и захомячила вредненького. Муж вчера принес печенье шоколадки чипсы бананы. Но я ела сыр и салат из капустки с яйцом. Сегодня по плану креветки