вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Думаю,уже многие с ней знакомы,но на всякий случай вот меню:
День 1.


Рыбная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.




День 2.


Овощная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.




День 3.


Куриная монодиета.


Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.




День 4.


Злаковая монодиета.


Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.




День 5.


Творожная монодиета.


Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.




День 6.


Фруктовая монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.


Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.


Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке ниже. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
/

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: Good Mood)


    О,ну это хороший результат!Рада за тебя А я про такой разгрузочный день не слышала,надо как-нибудь попробовать.А овсянку как варить?И сок ананасовый вроде с сахаром же всегда в тетропакетах?Даа,это трудно,когда рядом с тобой что-нибудь вкусненькое хомячат)А у меня сейчас дома все на диете,да и я сама сейчас кушать не хочу,наоборот еле себя заставляю что-нибудь съесть.Я курочку тоже люблю.Сегодня выпила две кисюшки бульона овощного,кисюшки где-то по 150-200г,точно не знаю,плохо в этом разбираюсь.И в первый раз+к бульону где-то 100г курицы,и то еле запихала в себя,совсем не хотелось.Вот бульон с удовольствием попила.Может и правда надо побольше приёмов пищи сделать,просто мне тогда будет казаться,что я много съела и буду переживать.300г в самый раз будет,я думаю,я посыпала приправой-там куча зелени разной и соль,и запекала в духовке,очень вкусно получалось.Оба раза так делала.По этой диете соль можно,главное полностью исключить сахар.Поэтому не переживай,соли.Ой,спасибо большое! А тебя как зовут?Держись,не поддавайся на провокации родственников!)
  • ответ для: alenka1612


    Я сегодня целый день кушала морковку,потому что люблю ,можно было и свеклу сварить,и капусту потушить-но честно просто не было времени.Я взвешиваюсь,уже -2 кг!Но я спортом занимаюсь,и перед диетой у меня было 2 подряд разгрузочных дня (один на овсянке с ананасовым соком(мне подруга посоветовала для увеличения скорости метаболизма) а второй на яблоках (люблю,поэтому было совсем не втягость,тем более что мне долго терпеть на диете без фруктов пришлось бы,а я их обажаю,наелась в общем -кг яблок за день скушала)Таким образом,получается 4 день однодневных монодиет)Завтра курочка!!!!ОБОЖАЮ!жду не дождусь! Сегодня мне не понравился день,дался с трудом,особенно когда мои родные кушают плов с мясом,борщ и предлагают виноград(Но я не отступлюсь!Уже животик уменьшается
    Я тебе сочувствую!Надо бороться за свою фигуру,но только всего должно быть в меру!Пока держись))расскажи,что ты сегодня кушала?может тебе сделать побольше приёмов пищи?....или отдых дать организму -чуть-чуть на правильном питании побыть...
    И хотела спросить,вот завтра у меня мясной день,ты солила курицу?и сколько примерно можно съесть?у меня грамм 300 куриной грудки где-то дома сейчас есть....
    P.S.Мне очень нравится имя Алёнка!!!!!
  • ответ для: йа_МеGо_ЗайkА


    О,ну тебе немножко осталось,давай,удачи! Завтра будет легче
  • ответ для: alenka1612


    нет завтра гляну скорее всего на весы, еще не решила,завтра день 4.
  • ответ для: Леся5111


    О,умничка!Поздравляю! Уже взвешивалась или пока ещё нет?Спасибо,буду следить
  • ответ для: alenka1612


    Ну я-то худышка....но вес в котором мне комфортно,это 45кг. А я сейчас 48 с хвостиком. При чем всё лишнее у меня чисто на животе откладывается. Вот мне б буквально 3 кг сбросить,и я стану счастливой Взвешиваться буду каждый день - интересно же Хорошо,что сегодня уже почти закончилось,меня от рыбы тошнит
  • ответ для: alenka1612


    Ты за самочувствием следи, диете диетой никто не спорит, но помни здоровье одно.
  • ответ для: alenka1612


    Привет все нормально, я держусь на “ангеле“ сегодня госы сдала на отлично..............ура!!!!!!!!!!!!и самый лучший ответ из группы.Немного согрешила кураги поела, что бы с туалетом дружить..настроение супер....
  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    Ну вот я и думаю,ладно посмотрю завтра как будет.Напиши потом отзывы об имбирном чае!
  • ответ для: alenka1612


    я не призываю бросать худеть)) просто поменяй диету хотя бы на лепестки))
  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    Да не могу я бросить,худеть всё равно надо.Сейчас посмотрю конечно,если улучшений не будет,тогда лучше на лепестки пойду,у меня хотя бы на них самочувствие нормальное было
  • ответ для: alenka1612


    Может быть, не стоит продолжать, если такая реакция организма? Здоровье-то оно дороже...
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
думаете на пвз тяжело работать? мне кажется, да!» 16
тема содержит фото вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл?» 7
мне очень тяжело от постоянного внимания со стороны мамы - она всё вре» 4
к какому участнику мужчине вы испытываете симпатию? » 38
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 17
как быть, если я хочу переехать в другой город, но у меня в том городе» 3
вопрос для мам, чьи дети находятся в подростковом возрасте» 4
в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь? » 9
отношения- это сложно?» 5
вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите целов» 21
вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ? » 9
история из жизни история на реальных событиях : у вас муж работает обе» 8
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 21
тема содержит фото где я ярче и вкуснее?» 7
вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам эт» 23
какие замечания делали вам бывшие? » 25
как считаете, чья судьба из всех девушек на гале наиболее трудная и по» 53
кто здесь самая начитанная и эрудированная участница? » 19
тема содержит фото как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво » 18
никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими фото» 25
вы как девочка бегаете» 7
как у вас проходит лето?» 14
как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит» 8
тема содержит фото купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется капремонт? » 33
тема содержит фото оцените внешность. сколько лет?» 49
ответила покупателю спустя неделю. объяснять что путешествовала или из» 5
муж сказал что я меркантильная. я правда такая? » 25
стоит ли съезжаться? с молодым человеком вместе чуть больше восьми мес» 6
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 15
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 101
тема содержит фото постарела? скажите честно » 59
сколько вообще на гале мужчин? в последнее время появилось немного нов» 5
домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?» 40
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 5
вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономи» 11
куда пропали эти две участницы? или не пропали? » 36
тема содержит фото заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё? » 6
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 23
я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после дра» 25
тема содержит фото я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное? » 37
муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! к» 17
кто самая романтичная участница на сайте галя.ру? » 24
дочь приносит домой одежду с помойки! считаю ничего плохого в этом нет» 30
покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?» 26
можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье человека? » 11
тема содержит фото как вам такое тату? как бы описали его? » 17
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 56
если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы о» 26
участницы сайта повзрослели? никто не создаёт темы как 10 лет назад» 23
вам тоже смешно, когда участницы меняют ники и не сознаются, что это о» 28
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 11
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 86
если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?» 53
гимнастика цигун. слышали про такую? » 19
тема содержит фото согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться перед нез» 13
тема содержит фото у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет! » 28
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 17
коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его работу» 3
как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там то» 5
к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны? » 29
какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники, сырники, лед» 11
переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность, что он» 4
пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно смотрели!» 38
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 36
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного характера?» 9
тема содержит фото хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом импла» 12
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 157
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 28
если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать из» 9
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через ден» 6
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 32
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 36
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 22
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 16
тема содержит фото как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился! » 11
пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе. » 6
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 12
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 27
можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте? » 4
грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как с» 4
вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно? » 12
почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают» 10
ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит: » 28
тема содержит фото почему поцелуи после 40 становятся выдержанными, осознанными? » 10
у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно» 5
пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н» 30
что вы пьете и кушаете в жару летом? » 6
барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там к» 8
вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с любовником?» 85
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 20
зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в » 19
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 10
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 24
не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей» 13
какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней, дерева?» 7
у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы» 30
вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала! » 21
вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите св» 27
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 23
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 8
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru