вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Думаю,уже многие с ней знакомы,но на всякий случай вот меню:
День 1.


Рыбная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.




День 2.


Овощная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.




День 3.


Куриная монодиета.


Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.




День 4.


Злаковая монодиета.


Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.




День 5.


Творожная монодиета.


Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.




День 6.


Фруктовая монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.


Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.


Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке ниже. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
/

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: Good Mood)


    О,ну это хороший результат!Рада за тебя А я про такой разгрузочный день не слышала,надо как-нибудь попробовать.А овсянку как варить?И сок ананасовый вроде с сахаром же всегда в тетропакетах?Даа,это трудно,когда рядом с тобой что-нибудь вкусненькое хомячат)А у меня сейчас дома все на диете,да и я сама сейчас кушать не хочу,наоборот еле себя заставляю что-нибудь съесть.Я курочку тоже люблю.Сегодня выпила две кисюшки бульона овощного,кисюшки где-то по 150-200г,точно не знаю,плохо в этом разбираюсь.И в первый раз+к бульону где-то 100г курицы,и то еле запихала в себя,совсем не хотелось.Вот бульон с удовольствием попила.Может и правда надо побольше приёмов пищи сделать,просто мне тогда будет казаться,что я много съела и буду переживать.300г в самый раз будет,я думаю,я посыпала приправой-там куча зелени разной и соль,и запекала в духовке,очень вкусно получалось.Оба раза так делала.По этой диете соль можно,главное полностью исключить сахар.Поэтому не переживай,соли.Ой,спасибо большое! А тебя как зовут?Держись,не поддавайся на провокации родственников!)
  • ответ для: alenka1612


    Я сегодня целый день кушала морковку,потому что люблю ,можно было и свеклу сварить,и капусту потушить-но честно просто не было времени.Я взвешиваюсь,уже -2 кг!Но я спортом занимаюсь,и перед диетой у меня было 2 подряд разгрузочных дня (один на овсянке с ананасовым соком(мне подруга посоветовала для увеличения скорости метаболизма) а второй на яблоках (люблю,поэтому было совсем не втягость,тем более что мне долго терпеть на диете без фруктов пришлось бы,а я их обажаю,наелась в общем -кг яблок за день скушала)Таким образом,получается 4 день однодневных монодиет)Завтра курочка!!!!ОБОЖАЮ!жду не дождусь! Сегодня мне не понравился день,дался с трудом,особенно когда мои родные кушают плов с мясом,борщ и предлагают виноград(Но я не отступлюсь!Уже животик уменьшается
    Я тебе сочувствую!Надо бороться за свою фигуру,но только всего должно быть в меру!Пока держись))расскажи,что ты сегодня кушала?может тебе сделать побольше приёмов пищи?....или отдых дать организму -чуть-чуть на правильном питании побыть...
    И хотела спросить,вот завтра у меня мясной день,ты солила курицу?и сколько примерно можно съесть?у меня грамм 300 куриной грудки где-то дома сейчас есть....
    P.S.Мне очень нравится имя Алёнка!!!!!
  • ответ для: йа_МеGо_ЗайkА


    О,ну тебе немножко осталось,давай,удачи! Завтра будет легче
  • ответ для: alenka1612


    нет завтра гляну скорее всего на весы, еще не решила,завтра день 4.
  • ответ для: Леся5111


    О,умничка!Поздравляю! Уже взвешивалась или пока ещё нет?Спасибо,буду следить
  • ответ для: alenka1612


    Ну я-то худышка....но вес в котором мне комфортно,это 45кг. А я сейчас 48 с хвостиком. При чем всё лишнее у меня чисто на животе откладывается. Вот мне б буквально 3 кг сбросить,и я стану счастливой Взвешиваться буду каждый день - интересно же Хорошо,что сегодня уже почти закончилось,меня от рыбы тошнит
  • ответ для: alenka1612


    Ты за самочувствием следи, диете диетой никто не спорит, но помни здоровье одно.
  • ответ для: alenka1612


    Привет все нормально, я держусь на “ангеле“ сегодня госы сдала на отлично..............ура!!!!!!!!!!!!и самый лучший ответ из группы.Немного согрешила кураги поела, что бы с туалетом дружить..настроение супер....
  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    Ну вот я и думаю,ладно посмотрю завтра как будет.Напиши потом отзывы об имбирном чае!
  • ответ для: alenka1612


    я не призываю бросать худеть)) просто поменяй диету хотя бы на лепестки))
  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    Да не могу я бросить,худеть всё равно надо.Сейчас посмотрю конечно,если улучшений не будет,тогда лучше на лепестки пойду,у меня хотя бы на них самочувствие нормальное было
  • ответ для: alenka1612


    Может быть, не стоит продолжать, если такая реакция организма? Здоровье-то оно дороже...
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 29
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 10
быть поклонником надежды кадышевой - это плохо или нормально?» 1
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 16
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 9
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 38
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 20
зачем люди ходят в лес зимой? » 22
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 30
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 14
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 26
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 25
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 19
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 21
тема содержит фото классная такая фотка? » 6
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 14
из каких соображений вы отвечаете в глупых темах?» 2
вы следите за блогерами в соц сетях?» 6
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 15
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 31
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 6
балкон привет девчонки!,пожалуйста помогите советом!всю голову сломала» 4
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 21
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 8
вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким» 5
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 11
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 25
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 10
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 14
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 8
как давно готовили эти блюда? » 54
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 10
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 19
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 33
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 19
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 10
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 15
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 17
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 35
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 10
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 57
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 37
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 39
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 139
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 23
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 14
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 11
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 15
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 7
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 27
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 11
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 24
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 32
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 14
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 14
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 25
где вы храните носки и трусы? удобно? » 16
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 8
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 6
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 9
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 43
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 4
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 4
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 26
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 13
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 16
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 33
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru