РЕАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ СУПЕР ДЕВЧОНОК! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ! ВОЗРАСТ И ВЕС НЕ ВАЖЕН!

начало

• actrisa34 18.10.15 20:24
  
  Итак, давай ты в эту самую минуту, прямо здесь и прямо сейчас соберёшь всю свою силу воли, любовь к себе,гордость и мотивацию, и начнёшь воплощать в свою мечту в реальность! Сколько ты пережила этих похудений,сколько попыток, сколько провалов? Тебе самой не жаль себя? Это же пустая трата нервов! ПОХУДЕЙ РАЗ И НАВСЕГДА! Будь сильной и уверенной в своём успехе девушкой! Просто начни и не останавливайся, пока не достигнешь нужного тебе результата. Перебори себя!
  Будь, наконец, той,кем ты мечтаешь быть!
• actrisa34 18.10.15 18:40

  ответ для: ЛедиГиДиМ

  
  

  ЛедиГиДиМ писал(а): как дела ? вес какой? я вчера с утра была 71.3, сегодня не вставала на весы.с завтра на гречку сесть собираюсь, надо 1,5 кг до конца месяца сбросить. а вес уходит так медленно. эх , еще бы жопу ленивую поднять и начать заниматься, хоть элементарно гимнастикой . а то совсем не занимаюсь. целлюлит так просто не сойдет с нас. кто со мной начнет заниматься с понедельника? хоть по 20-30 минут.

  
  вес не знаю, у меня попппа поправилась, прям чувствую.
• actrisa34 18.10.15 18:40

  ответ для: ЛедиГиДиМ

  
  

  ЛедиГиДиМ писал(а): как дела ? вес какой? я вчера с утра была 71.3, сегодня не вставала на весы.с завтра на гречку сесть собираюсь, надо 1,5 кг до конца месяца сбросить. а вес уходит так медленно. эх , еще бы жопу ленивую поднять и начать заниматься, хоть элементарно гимнастикой . а то совсем не занимаюсь. целлюлит так просто не сойдет с нас. кто со мной начнет заниматься с понедельника? хоть по 20-30 минут.

  
  я, конечно,...Я со втрника в отпуске на 3 недели, потом на неделю на работу, а потом еду в Анапу, сопровождаю мальчика из нашего детского дома, он там будет лечиться, а я сним бесплатно еду, там шведский стол, все бесплатно, санаторий.
• ЛедиГиДиМ 18.10.15 15:34

  ответ для: actrisa34

  
  

  actrisa34 писал(а): до 12

  
  как дела ? вес какой? я вчера с утра была 71.3, сегодня не вставала на весы.с завтра на гречку сесть собираюсь, надо 1,5 кг до конца месяца сбросить. а вес уходит так медленно. эх , еще бы жопу ленивую поднять и начать заниматься, хоть элементарно гимнастикой . а то совсем не занимаюсь. целлюлит так просто не сойдет с нас. кто со мной начнет заниматься с понедельника? хоть по 20-30 минут.
• actrisa34 17.10.15 13:15

  ответ для: actrisa34

  
  

  actrisa34 писал(а): привет всем! Сегодня суббота, все взвешиваемся и пишем вес.Я еще не взвесилась, спала до 2 часов, поела каши рисовой неск. ложек и 2 куска шарлотки.

  
  до 12
• actrisa34 17.10.15 12:57
  
  привет всем! Сегодня суббота, все взвешиваемся и пишем вес.Я еще не взвесилась, спала до 2 часов, поела каши рисовой неск. ложек и 2 куска шарлотки.
• actrisa34 16.10.15 21:03

  ответ для: Flower Blade

  
  [quote]Flower Blade писал(а): А я не делаю,а готовый покупаю.Называется белковый коктейль Леовит.Шоколадный на вкус как какао,если добавить 2 таблетки сахарозаменителя.Порошок надо залить кипятком.Его хорошо на ночь пить и есть не хочется долго.И всего 160 ккал.Стоит 50 р за пакетик.[/quote
  Привет!Сегодня ела винегрет, кофе, суп с рыбой, салат из капусты и морковки.
  Завтра на какую ниб. диетку сяду.С утра решу, сегодня устала, была на форуме против бедности весь день.
• Flower Blade 15.10.15 10:01

  ответ для: actrisa34

  
  А я не делаю,а готовый покупаю.Называется белковый коктейль “Леовит“.Шоколадный на вкус как какао,если добавить 2 таблетки сахарозаменителя.Порошок надо залить кипятком.Его хорошо на ночь пить и есть не хочется долго.И всего 160 ккал.Стоит 50 р за пакетик.
• Flower Blade 15.10.15 09:57

  ответ для: actrisa34

  
  Мне кажется,с углеводами перебор,а 2 яйца белок не заменят.Как результаты?
• actrisa34 14.10.15 17:16

  ответ для: Flower Blade

  
  

  Flower Blade писал(а): Утром я ела 150 грамм обезжиренного творога,политого йогуртом Данисиммо.Это около 250-300 ккал.На обед 100 грамм гречки и кусочек темного шоколада с перцем-это 150 ккал.На ужин буду либо гречку и морскую капусту 200 ккаллибо белковый коктейль110 ккал.

  
  как коктейль делаешь? Я вообще люблю все питьевое.( в смысле диету)
• actrisa34 14.10.15 17:14

  ответ для: Flower Blade

  
  

  Flower Blade писал(а): Утром я ела 150 грамм обезжиренного творога,политого йогуртом Данисиммо.Это около 250-300 ккал.На обед 100 грамм гречки и кусочек темного шоколада с перцем-это 150 ккал.На ужин буду либо гречку и морскую капусту 200 ккаллибо белковый коктейль110 ккал.

  
  так что я ела за день....утро 1 стакан кефира пляс вареное яйцо, обед - 2 стакана кефира плюс яйцо, ужин шоколадка для детей , сме тана( зряяя) и еше щи грамм 150.
• actrisa34 14.10.15 17:12

  ответ для: Flower Blade

  
  

  Flower Blade писал(а): Утром я ела 150 грамм обезжиренного творога,политого йогуртом Данисиммо.Это около 250-300 ккал.На обед 100 грамм гречки и кусочек темного шоколада с перцем-это 150 ккал.На ужин буду либо гречку и морскую капусту 200 ккаллибо белковый коктейль110 ккал.

  
  супер меню!