вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЭКСТРЕННЫЙ ПОИСК ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ! ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПОДСЧЕТА ККАЛ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Девушки, если у кого-то есть желание похудеть с помощью подсчета ккал или кто-то уже считает, предлагаю объединиться!
Давайте делиться успехами, поражениями, переживаниями и радостями; поддерживать друг друга и высказывать интересные идеи!
Буду рада всем! Вместе мы сможем все! Пусть отныне это станет нашим девизом!
_________________________________
Начинаем считать с 14.02.2011

следующая тема»
регистрация»

автор: love-ka, 14.02.11 11:51 все темы»
комментарии: +1800, просмотры: +26066
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 115..120 121 122 123 124 125 126 127..132 »»

  • ответ для: Nancy62


    я сейчас не сильно считала... А вообще за месяц уходило около 6 кг. Ну при этом я еще ходила на фитнес

  • ответ для: Курлюмочка


    я еще не работаю, заканчиваю учиться))
    Кушаю в основном овощи, супы, рыбу, реже мясо...
    Покупаю овощные смеси их вкусно отваривать, жарить. Но для жарки я добавляю очень мало масла, иначе получится довольно калорийно. Мне нравится обжаривать такие овощи с яйцом...
    Пришлось практически отказаться от сыра, т.к. он довольно высококалорийный((((
    Кушать можно все, что привык, только при готовке стараться всячески снизить калорийность. И уменьшить порции придется.
    Я уже писала, что стараюсь, чтобы один прием пищи обходился мне примерно в 200 ккал. Это может быть и пара пластиков картошки вареной или запеченой с куриой грудкой.... все, что угодно. Главное честно посчитать и записать все, что съедаешь за день!
    Еще раз повторюсь, что очень помогают овощи и супы, т.к. в них довольно небольшая калорийность

  • ответ для: love-ka


    о, ну вот...заболела...может это от нагрузок? Твой организм просит отдыха? Ты береги себя и выздоравливай поскорее

  • ответ для: love-ka


    а сколько кг в месяц в среднем теряешь при подсчёте калорий?

  • ответ для: love-ka


    спасибо вам огромное

  • ответ для: love-ka


    А как ты питаешься на работе?
    Если не сложно, напиши свре примерное меню, чтоб хоть как то сорентироваться...

  • ответ для: Nancy62


    на сайте, где я для себя считала, написан,что тебе нужно съедать не более 1320 ккал в день
    Посмотри, если вес начнет уменьшаться, то продолжай в том же духе, если нет (хотя должен), то просто уменьши потребление ккал, например до 1200 ккал в день

  • ответ для: Курлюмочка


    если не обманывать саму себя, то это и правда очень эффективно!! А считать не так уж сложно.
    Если ты один раз просчитала щи, например, и получила, что их калорийность 47 ккал на 100 грамм, то куда бы ты не пришла и где бы ты не ела щи, считай, что их калорийность около 47 ккал. Потом тебе останется только каждый раз взвешивать порцию и рассчитывать калорийность именно для порции.
    Желательно кушать раз 5 в день.
    Я стараюсь, чтобы мой один прием пищи обходился мне в 200 ккал.

  • ответ для: love-ka


    рост 153, вес 75, 25 лет

  • ответ для: love-ka


    Кошмар какой, так точно есть не захочется... пока все сосчитаешь. Меня это пугает, хотя говорят, что это очень эффективно!

  • ответ для: Nancy62


    привет! на разных сайтах есть специальные калькуляторы, которые учитывают твой рост, вес, возраст и количество физ.нагрузок в теч. недели...
    Можешь мне сюда написать, я посчитаю))

  • ответ для: Курлюмочка


    Привет! Когда ты готовишь, нужно считать все по отдельности. Взвешивать каждый продукт (например супа), записывать и рассчитывать его калорийность. Если это суп, то ты должна записать и вес воды, но по калорийности это 0.
    Потом все суммируешь, получаешь, сколько весит твой суп и сколько в нем всего ккал, ну и методом пропорций вычисляешь калорийность на 100 грамм....
    Масло подсолнечное обычно составляет 899ккал на 100 грамм. В одной столовой ложке примерно 20 грамм
«« 115..120 121 122 123 124 125 126 127..132 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 25
можно ли в 40 выглядеть на 20?» 8
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 12
лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый? » 9
подруга с мужем сильно поссорились при мне! что делаете в таких ситуац» 5
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы» 4
что интересного и необычного произошло с вами сегодня? » 28
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 35
кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте моде» 4
вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются свои» 13
работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декре» 26
лето необычное было лето, холодное.но я успела загореть, хотя только 3»
что бы вы сделали? сделали вид, что ничего не было? отправила подруге » 1
реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? » 14
какая работа подходит медлительным людям? » 12
где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти » 19
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 17
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 29
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 31
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 23
предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане! » 29
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 27
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 21
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 17
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 30
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 36
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 16
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 19
бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? » 11
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 6
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 54
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 47
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 11
тема содержит фото у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на» 22
тема содержит фото какой участнице по характеру и нраву подошёл бы роберт инглуд? » 62
создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая. чья » 8
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 23
родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагирова» 7
можно ли смешивать алкоголь с ибупрофеном? что случится? » 26
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 20
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 17
как часто вы едите фастфуд? » 25
сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писа» 2
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 41
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 37
тема содержит фото у меня похож типаж с этой девушкой? » 9
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 10
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 7
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 66
ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? » 18
вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас? » 22
тема содержит фото фотка вышла слишком тёмной? » 52
тема содержит фото вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо? » 25
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 10
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 53
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 32
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 21
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 26
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 13
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 84
тема содержит фото если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? » 11
учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы» 7
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 21
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 20
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 16
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 54
кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас» 22
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 100
если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретили» 7
тема содержит фото бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди» 65
тема содержит фото вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб? » 15
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 10
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 21
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 12
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 15
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 5
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? » 26
какие продукты чаще покупаете? фрукты? » 17
тема содержит фото как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос? » 23
кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы» 5
какие гостинцы подарить подруге из сша? она говорит что всё есть, но н» 54
тема содержит фото эта девушка похожа по типажу на меня? » 15
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 7
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 81
не получается из клиента выбить денежные средства! он писал гарантийно» 17
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 68
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 33
тема содержит фото оцените образ и меня! » 8
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 28
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 29
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 22
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 28
про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что эт» 11
а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не с» 15
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 10
мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать» 16
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 40
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 16
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 60
как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором час» 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru