вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ОТ 90 КГ И ДО ВАШЕГО ИДЕАЛА! СЧИТАЮ КАЛОРИИ, ПЫТАЮСЬ ИЗМЕНИТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Девочки, давайте худеть вместе!!! очень хочется общаться на тему похудения, вести ежедневные отчеты, а так же делится опытом, настроением и давать друг другу поддержку. Мой рост 168 см, вес 91 кг - считаю калории, пытаюсь изменить образ жизни!!! Присоединяйтесь, буду очень рада)))

следующая тема»
регистрация»

автор: Wiera, 07.07.14 15:20 все темы»
комментарии: +237, просмотры: +6176
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..20 »»

  • ответ для: Талая


    Талая писал(а): Девочки приветик ! У меня все ок! Сегодня минус 1 кг Вчера день прошел отлично и я весь день была довольно сытая кур грудкой и морковкой ела по чуть -чуть но несколько раз.Вчера все таки сделала обертывание ! И сегодня утром намазалась под пленку и спортом по занималась и все утренние дела переделала потом смыла и все!!! Довольная я такаяКак этот товесик меня стимулирует!!Сегодня гречка и огурцы на весь день. вечером печень кур и овощи!Всем хорошего дня!!!!!

    ух, молодец, хороший отвес поздравляю

  • ответ для: ИУ, Энжи


    ИУ. Энжи писал(а): Дела нормуль! Рацион тот же спорт. К сожалению на весах стояк.......

    и у меня тоже как-то плохо вес уходит

  • Приветик всем! Сижу на диете 4 дня, вес медленно но стал уходить! Диету сама себе придумала из тех продуктов которые малокаллорийные и мне нравятся.
    А кто нибудь пробовал сам для себя придумывать диеты? Если да, то поделитесь результатом!

  • ответ для: Wiera


    Девочки приветик ! У меня все ок! Сегодня минус 1 кг))) Вчера день прошел отлично и я весь день была довольно сытая кур грудкой и морковкой ела по чуть -чуть но несколько раз.Вчера все таки сделала обертывание ! И сегодня утром намазалась под пленку и спортом по занималась и все утренние дела переделала потом смыла и все!!! Довольная я такая)))Как этот товесик меня стимулирует!!Сегодня гречка и огурцы на весь день. вечером печень кур и овощи!Всем хорошего дня!!!!!

  • ответ для: Wiera


    Дела нормуль! Рацион тот же+ спорт. К сожалению на весах стояк.......

  • ответ для: AnUtka747


    AnUtKa747 писал(а): спасибо... единственный плюс есть не хочется

    хороший такой плюс))

  • ответ для: Wiera


    спасибо... единственный плюс есть не хочется

  • ответ для: AnUtka747


    AnUtKa747 писал(а): Всем привет. Смотрю все строго взялись за себя....отчеты. А я вот второй день с дивана не встаю приболела

    Выздоравливай скорее

  • Всем привет. Смотрю все строго взялись за себя....отчеты. А я вот второй день с дивана не встаю) приболела(

  • ответ для: ИУ, Энжи


    ИУ. Энжи писал(а): Доклабываю по Уставу: Спорт через день. Пталась раньше каждый день, но в итоге ничего не успевала: прибежишь с работы: есть готовить, убирать, дети, двор. Короче чувствовала себя загнаной лошадью. Четко для себя решила: день спорт, день-все по дому, теперь успеваю. Да и спорта получается 4 раза в неделю. Вот в каком виде: Сначала 10 минут на эллипсе для разминки, потом беру гантели и утяжелители вместе 3 кг на руку, маленькие и делаю упражнения на верх, на пресс, и на низ.Потом растяжка. По времени где-то 1 час выходит. Иногда занимаюсь просто 40 минут на эллипсе. Иногда занимаюсь чаще, если время есть. Вчера занималась, но и приготовить все успела. Наверно и сегодня буду. ИУ!!

    Как дела у тебя сегодня??

  • Отчет на сегодня :
    завтрак: 100 гр творога 5%, банан, 1 яйцо всмятку
    перекус: нектарин
    обед: суп грибной 200 мл, 1 ст.л. сметаны 10%, кусок черного хлеба
    ужин: 1/2 баклажана обжаренного, помидор, 2 кусочка сыра 17%, 1 котлета на пару
    За весь день 2 чашки кофе с молоком, 1 литр воды, 30 мин велотренажера, массаж

  • ответ для: nahalka1986


    Скорее всего да) Я всегда кладу на тарелку обычную порцию еды, так мне не доставляет дискомфорта в психологическом плане, что я ущемляю себя , и съедаю ровно столько, когда прекращаю получать удовольствие - с утра это может и 1/3 порции, а ужин могу съесть практически целую порцию.
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..20 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете? » 9
погода - шик! еще походим в платьях! » 11
тема содержит фото сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникю» 4
срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходит» 7
во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в » 23
ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда разгова» 14
как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше» 53
вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походк» 19
любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?» 9
заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно? » 34
какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке » 19
ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом про» 25
что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не » 18
что заставляет ее так позориться? всех девушек отсмотрела и написала г» 50
тема содержит фото вы пробовали арбуз сахарный малыш? » 22
что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ез» 21
кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м» 35
как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплет» 9
вы подумывали уволиться и дома посидеть? » 21
вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь! » 17
сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела пол» 9
а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку? » 9
сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника» 4
вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие? » 11
мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 т» 34
тема содержит фото выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?» 33
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 124
вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее красивой» 3
тема содержит фото а у меня новые брови! » 8
у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери» 18
что вы обычно едите на завтрак? » 23
какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки? » 18
вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?» 14
тема содержит фото как вам собачка? знаете что за порода? » 12
тема содержит фото почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет » 28
какое ваше любимое время года? » 23
чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе? » 18
тема содержит фото как вам этот исполнитель? нравится? » 29
у вас висит дома или на работе календарь, который надо переворачивать?» 12
тема содержит фото как вам типаж? кажется харизматичным?» 24
тема содержит фото продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые шт» 20
можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки од» 8
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 14
вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику между ним» 1
почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабу» 11
кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?» 3
спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться? ответа от» 12
тема содержит фото как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт » 26
тема содержит фото такая фигура крупнее моей? » 8
тема содержит фото какой это тип фигуры на фото? » 4
как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет с» 4
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 18
а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или » 15
более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто созда» 16
тема содержит фото подходит для первого дня школы в качестве учителя? » 54
почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты м» 12
кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу отк» 8
вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя» 22
какая рок-группа или исполнитель вам нравится? » 31
часто видите обычных людей, привлекательнее знаменитостей? » 9
у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет парн» 37
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 32
как вы относились к яркой участнице? положительно, нейтрально, отрицат» 27
тема содержит фото какую песню этого певца вы любите больше всего? » 13
год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других » 15
как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете ли быв» 27
будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать идеальную чи» 36
придумайте мне новый ник » 40
вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом? » 10
я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда сли» 11
что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика? » 11
тема содержит фото как вам дарси и элизабет из 2025? скоро выйдет новая экранизация! » 12
вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей подруга:» 20
как думаете, какой мужчина бы мне подошёл? » 29
любите шансон? испытывает неловкость, громко слушая его? кто любимый и» 23
разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового » 10
вы любите сидеть в тишине или скучно вам? » 16
парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы б» 10
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 22
какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер » 14
тема содержит фото вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины » 8
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 14
почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел. » 21
тема содержит фото разве плохое платье? » 19
почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется? » 23
соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком? » 16
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 33
как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько поколений» 25
вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную? » 11
вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный? » 14
тема содержит фото вам нравится эта песня? » 17
почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет отнош» 10
220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жи» 65
какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там? » 12
не могу найти, как звали мистера дарси? » 10
что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на совершенн» 7
почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный, жёлто» 12
как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый! » 10
вы стесняетесь выходить в люди без макияжа? » 21
что слушаете после разрыва любовной связи? что приободряет в правильно» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru