ЖИВУ ОТ ТРЕНИРОВКИ ДО ТРЕНИРОВКИ! ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ФИТНЕС, СПОРТ И ВСЕ ТАКОЕ, МОГУ ЧАСАМИ ЗАНИМАТЬСЯ, НЕ ЧУВСТВУЯ УСТАЛОСТИ! Я ПОЛУЧАЮ НАСТОЯЩИЙ КАЙФ, КОГДА ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ЧУВСТВУЮ ЖЖЕНИЕ В МЫШЦАХ И ТРЕМОР. ЧЕМ ПОБОРОТЬ СИЛЬНЫЙ АППЕТИТ?

начало

• Бубука))) 14.04.11 01:19
  
  Оооо, у меня дома велотренажер, сегодня еще ролик для пресса прикупила, тоже люблю спорт.
• Idealinaya 14.04.11 01:10

  ответ для: HappyHappy

  
  Все-только от цели-просто согнать жир или отточить тело,кому-то важен просто тонус и поддержка,а кто-то развивает сердце и выносливость!
• Idealinaya 14.04.11 01:09

  ответ для: zf6frssg48zk

  
  С вашим сердцем-нужны тренировки низкой интенсивности,то есть не степ!умеренное плаванье,статика в виде каланетики,пилатеса,йоги...из аэробных-для сгонки веса элипсоид в идеале и беговая дорожка на низкой скорости.Добавить наклоны вперед(это можно делать и дома),приседы,но без веса!большое количество повторов..хорош был бы обруч также!
• HappyHappy 14.04.11 00:33

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): Знаете,я сама тренер,занималась также бодибилдингом-но мечта о изящества так бы ею и осталась,да только я перешла на плаванье и йогу и как бы мне не хотелось,ограничила лично себя в тренировках до 3-х часов в неделю,из которых силовые на все группы всего 30мин для тонуса...скажу честно,вашим методом добиться именно изящной фигуры не получится...увы..надо выбирать...я имела счастье и пахать в зале и практически бездействовать,но именно простые и регулярные упражнения отточили мое тело так,как я и хотела...так что в зависимости от вашей цели выбирайте и режим тренировок!Удачи вам и силы воли!Держитесь!!

  
  а как вы рекомендуете заниматься?
• zf6frssg48zk 14.04.11 00:31

  ответ для: Idealinaya

  
  Хочу в спортзал а на что? степ тяжело будет сразу.У меня сердце немного подсажено.Аэробика, фитнес.Основная проблема бедра.Что порекомендуете?
• vena167 14.04.11 00:27

  ответ для: Васса Железнова

  
  и как результат? я только с утра пить буду..
• 8lghs37qj43n 14.04.11 00:23

  ответ для: Васса Железнова

  
  юююхуууу!!!!!!!
• Васса Железнова 14.04.11 00:17

  ответ для: 8lghs37qj43n

  
  
  Все...жди меня лето!!! Я буду красиво раздета!!!!=)))
• 8lghs37qj43n 14.04.11 00:13
  
  ты такой же фитнесфанатик как и я!!
• Васса Железнова 14.04.11 00:10
  
  не знаю, связано ли это как-то с лицом?!
• Васса Железнова 14.04.11 00:08

  ответ для: zf6frssg48zk

  
  О..у меня наоборот лицо не худеет...только если мяса не ем...дибильная привычка - сильно сжимать челюсть...
• Idealinaya 14.04.11 00:08

  ответ для: zf6frssg48zk

  
  но 5кг,если это не вода не должно сильно отразиться на лице