ХУДЕЕМ К НОВОМУ ГОДУ! ИЩУ ПОХОЖИЕ ИСТОРИИ И ПОДДЕРЖКУ. ДАВАЙТЕ МЕНЯТЬСЯ ВМЕСТЕ С 15 ИЛИ 16 НОЯБРЯ!

начало

• katty_s 15.11.16 09:59
  
  Можно и я с вами?!
  Я 61кг 163 рост, всегда была 48-50 кг, резко меня разнесло три года назад, возможно от приема ок, возможно от моей лени(
  Весной и летом худела на гречке сначала вес был 67.1, очень быстро сбросила 7 кг, неделя-две, потом пп, тоже еще сбросила до 57-58, сейчас я отменила ок, вес чуть набрала, и решила окончательно все сбросить.
  Сегодня 1 день:
  Яйцо на завтрак, вегетарианский борщ и вареная грудке без соли на обед, на ужин еще не придумала))))
  Цель к нг - 53-55, в идеале 50
  С декабря добавлю фитнес
• 69ohk16tn1ao 15.11.16 00:44
  
  Оксана, а какой у Вас был рацион? У меня просто фантазия иссякла... сплошная куриная грудка и огурцы с помидорами)))
• Zagadka2018 14.11.16 23:28

  ответ для: nastilda

  
  Очень приятно,Оксана) рост 172 и вес 71. Похудела на пп и домашнем спорте на 2 кг за 2 недели
• nastilda 14.11.16 23:25
  
  Я худела с 77 кг до 62 за 4,5 месяца....
  А набрала буквально за месяц... жуть....
  Вот думаю как бы так все вернуть обратно по-быстрому)))))
  Я держала 1500 ккал..... Но ела много фруктов, все-таки лето было.
  А сейчас думаю может до 1200-1000 ккал снизить и фрукты только утром оставить.... Если вообще получится(((
• nastilda 14.11.16 23:23
  
  
  Какой у Вас рост и вес?
  Уже худели на ПП?
  Я - Настя))
• Zagadka2018 14.11.16 23:22
  
  Давайте))