ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СКИНУТЬ 5 КИЛОГРАММ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДОБЬЕМСЯ ЭТОГО! БУДЕМ ОТПИСЫВАТЬСЯ О РЕЗУЛЬТАТАХ!

начало

• Olg@04 11.05.13 21:19

  ответ для: Lianitka

  
  

  У меня в планах завтра в обед гречка на обед,кефир 1 литр,яблочко зелёное на перекус,на завтрак каша овсяная,ужин овощной салат.

  Девочки я завтра буду разгружаться, а то после маевок тошнит уже
• Lianitka 11.05.13 19:43

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Кстати можно разгрузки вместе устраивать, например 1 раз в неделю? За компанию веселей!

  я всегда за!!!
• Lianitka 11.05.13 19:43

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Планирую обедать по такой схеме: суп плюс салат без чая или компота, либо котлета или рыба плюс салат плюс напиток какой-нибудь. Ужинать до 18.30, потом не есть. Постараюсь без мучного боюсь, без сладкого не смогу Но на завтра с девочкой из соседней темы уже договорились без сладкого и мучного, посмотрим как один день продержусь? А у тебя какой план?

  а на завтрак и ужин что?
  Я завтра тоже уберу всё сладкое,хочу хотя бы день-два продержаться,дальше легче будет,тяжелее собраться.
  У меня в планах завтра в обед гречка на обед,кефир 1% литр,яблочко зелёное на перекус,на завтрак каша овсяная,ужин овощной салат.
• Olg@04 11.05.13 19:29
  
  [URL= p: o/65b9b96da66717df912d8d7175b74d15.gif[ /IMG][/URL] Девочки я с вами хочу. Мне тоже для начала надо похудеть примерно на 5 кг. Сейчас вес 68 кг. Большая моя беда это ужины после 18 час. Как только поужинала после 18, утром привес на весах. Очень нужна поддержка
• kareglazk@ 11.05.13 19:29

  ответ для: Lianitka

  
  Кстати можно разгрузки вместе устраивать, например 1 раз в неделю? За компанию веселей!
• kareglazk@ 11.05.13 19:24

  ответ для: Lianitka

  
  Планирую обедать по такой схеме: суп плюс салат без чая или компота, либо котлета (или рыба) плюс салат плюс напиток какой-нибудь. Ужинать до 18.30, потом не есть. Постараюсь без мучного (боюсь, без сладкого не смогу)
  Но на завтра с девочкой из соседней темы уже договорились без сладкого и мучного, посмотрим как один день продержусь?
  А у тебя какой план?
• Lianitka 11.05.13 19:02

  ответ для: kareglazk@

  
  а как ты собираешься худеть?
• Lianitka 11.05.13 19:00

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Я тоже на весы часто встаю, предлагаю отписывать утренний вес ежедневно, а я уже думала, что я одна тут такая больная, каждый день взвешиваюсь!

  
  я только за! это будет хорошей мотивацией!
• kareglazk@ 11.05.13 18:53

  ответ для: Lianitka

  
  Я тоже на весы часто встаю, предлагаю отписывать утренний вес ежедневно, а я уже думала, что я одна тут такая больная, каждый день взвешиваюсь!
• Lianitka 11.05.13 18:32

  ответ для: kareglazk@

  
  я кстати уже полтора года ни ем по вечерам,для меня это равносильно самоубийству))) И ещё я на весы прыгаю утром и вечером, вечером чтобы отслеживать,сколько я съела, встаю вижу цифру и меня это останавливает ни есть перед сном))) я маньячка вобщем))) Зато меня хоть это держит,так бы давно вернулась к своим прежним 62 кг.
• Lianitka 11.05.13 18:29

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): а вот после 18.00 не кушаешь, ужин есть или его нет? Если есть, то какой и во сколько?

  есть,он плотный около пяти часов вечера,потом я ни ем,только воды пью
• kareglazk@ 11.05.13 18:28

  ответ для: Lianitka

  
  а вот после 18.00 не кушаешь, ужин есть или его нет? Если есть, то какой и во сколько?