ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ. ПИШИТЕ СОВЕТЫ, ДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ, ЧИТАЙТЕ О МОЕЙ БОРЬБЕ, ХУДЕЙТЕ СО МНОЙ. О СЕБЕ - 168 СМ, ВЕС 84.

начало

• ЧеРтЁнОк17 29.10.13 14:01

  ответ для: Sveta30806

  
  

  Sveta30806 писал(а): Все должно быть постепенно, нельзя сражу же перейти на другое питание, ну это же стресс какой для организма есть избыток большой, постепенно убирайте продукты питания вредные, мучные и т д, еще могу посоветовать re-code попить, с ним не по много сбрасываешь, но главное вес не вернется. Сейчас вес устраивает меня полностью.

  
  Мы постепенно от всего и ушли! теперь более серьезно хотим)
  Спасибо за рекомендации!
• ЧеРтЁнОк17 29.10.13 14:00

  ответ для: С@шульчик

  
  

  С@шульчик писал(а): Не ну водку надо серьезно закусывать, а как то не хочется

  
  Ну судя по нам ))) мы вино яблочком )))))
  А под водочку крылья как раз бы подошли !!!)
• ЧеРтЁнОк17 29.10.13 13:59
  
  Вот салатик нашла у девочки в дневничке)
  алат с кальмарами в стаканчиках.
  134 ккал на 100 гр
  Кальмары отварные очищенные – 2 штуки;
  Яйцо куриное отварное – 4 штуки;
  Зеленый горошек – 1 банка 420 грамм;
  Корнишоны -5 штук;
  Петрушка – 1 пучок;
  Йогурт натуральный –2 ст. ложки;
  Нежирный сыр – 160 грамм;
  Соль, перец (у меня лимонный)
  Кальмары отварить в подсоленной воде минут 5. Измельчить в блендере кальмары+4 яйца (1 желток оставить для украшения) +1,5 ст. ложки йогурта+сыр+соль+перец. Отдельно измельчить горошек (без жидкости)+зелень+1,5 ст. ложки йогурта +корнишоны+сыр. Выложить слоями. Украсить желтком или петрушкой. Из указанного количества ингредиентов получилось 4 таких стаканчика.
  Некоторые ингредиенты убрать ))))
• С@шульчик 29.10.13 13:58

  ответ для: ЧеРтЁнОк17

  
  

  Чертёнок17 писал(а): Да ..самое главное !!! Свином не переборщите по себе говорю..или сразу вдаряйте по водке

  Не ну водку надо серьезно закусывать, а как то не хочется
• ЧеРтЁнОк17 29.10.13 13:58

  ответ для: С@шульчик

  
  

  С@шульчик писал(а): Ой да этого я не боюсь, лучше болеть но хорошо отдохнуть чем наоборот Я ДР больше боюсь, надеюсь у них будет вино, водку неособо хочется. а свое нести не в тему т.к. к людям впервый раз иду неправильно поймут

  
  Да все будет хорошо !!!!! Я уверена !!!! Все люди! Человеки !!!!
• ЧеРтЁнОк17 29.10.13 13:57

  ответ для: С@шульчик

  
  

  С@шульчик писал(а): Меня выходные пугают, особенно ДР. С подругой я решила нажарить крыльев с вином. Крылья хоть с жиром, но все же белок, тем более встречаемся днем

  
  Да ..самое главное !!! Свином не переборщите ))) (по себе говорю)..или сразу вдаряйте по водке)))
• С@шульчик 29.10.13 13:57

  ответ для: ЧеРтЁнОк17

  
  

  Чертёнок17 писал(а): Не пугайся !!! главное следи за здоровьем !!! а то видишь как у меня получилось ...блинн .....

  Ой да этого я не боюсь, лучше болеть но хорошо отдохнуть чем наоборот) Я ДР больше боюсь, надеюсь у них будет вино, водку неособо хочется. а свое нести не в тему т.к. к людям впервый раз иду неправильно поймут
• ЧеРтЁнОк17 29.10.13 13:55

  ответ для: С@шульчик

  
  

  С@шульчик писал(а): Меня выходные пугают, особенно ДР. С подругой я решила нажарить крыльев с вином. Крылья хоть с жиром, но все же белок, тем более встречаемся днем

  
  Не пугайся !!! главное следи за здоровьем !!! а то видишь как у меня получилось ...блинн .....
• С@шульчик 29.10.13 13:54

  ответ для: ЧеРтЁнОк17

  
  

  Чертёнок17 писал(а): я тоже без майонеза само собой! проще сметану или йогурт с лимонным соком или масло

  Меня выходные пугают, особенно ДР. С подругой я решила нажарить крыльев с вином. Крылья хоть с жиром, но все же белок, тем более встречаемся днем
• ЧеРтЁнОк17 29.10.13 13:51

  ответ для: С@шульчик

  
  

  С@шульчик писал(а): Ну это да я согласна Ну а кальмары можно обычные отварить с яйцом и огурцом я б майонез не добавляла, может чуть масла оливкового

  
  я тоже без майонеза само собой! проще сметану или йогурт с лимонным соком) или масло)
• С@шульчик 29.10.13 13:50

  ответ для: ЧеРтЁнОк17

  
  

  Чертёнок17 писал(а): Да..и скумбрия и горбуша запеченные очень вкусно !!!!!!

  Ну это да я согласна) Ну а кальмары можно обычные отварить с яйцом и огурцом я б майонез не добавляла, может чуть масла оливкового
• ЧеРтЁнОк17 29.10.13 13:48

  ответ для: С@шульчик

  
  

  С@шульчик писал(а): Ну я брала скумбрию варила, мне понравилось

  
  Да..и скумбрия и горбуша запеченные очень вкусно !!!!!!