ХУДЕЕМ МЕДЛЕННО! НАЧИНАЮ МАРАФОН - 3 МЕСЯЦА! В ИЮНЕ ВЫПУСКНОЙ, Я - КОНФЕТКА!

начало

• Пчёлик 19.03.12 20:03

  ответ для: Lost_soul88

  
  лишь бы в радость)))) будущего приятного аппетита
• Lost_soul88 19.03.12 20:01

  ответ для: Пчёлик

  
  Ой, спасибо за такой рецепт тортика! Надо попробовать, хоть побаловать себя, а то сладкого хочется
• Пчёлик 19.03.12 19:43
  
  Диетические роллы с салатом из курицы
  Одна порция салата - 260 калорий
  Диетические роллы с салатом из курицы
  Одна порция салата - 260 калорий
  На 4 порции:
  400 граммов отварной куриной грудки
  1/2 стакана обезжиренного йогурта
  1 ч.л. лимонного сока
  1 ч.л. горчицы
  1/2 ч.л. меда
  1/2 ч.л. соли
  1/3 болгарского перца
  2 ст.л. сушеной клюквы или изюма (можно заменить яблоком)
  горсть миндаля
  Для роллов листья салата, помидорки черри, несколько ломтиков авокадо
• Пчёлик 19.03.12 19:43
  
  на 100гр 84.40ккал
  Теплый салат с лососем и свеклой
  2 крупных картофелины
  200 г замороженного горошка
  50 г бекона
  300 г филе лосося или другой красной рыбы
  250 г мелкой отварной свеклы
  небольшой пучок рукколы
  4 пера зеленого лука
  Для заправки:
  1 ст.л. оливкового масла
  2 ст.л. лимонного сока
  1 ч.л. дижонской горчицы
  Картофель нарезаем на кусочки среднего размера, кладем в кипящую подсоленную воду и варим до готовности, около 15 минут. За 2 минуты до готовности картофеля кладем в кастрюлю горошек. Затем сцеживаем воду и перекладываем картофель и горошек в дуршлаг.
  Пока варится картофель, нарезаем бекон на небольшие тонкие ломтики и жарим на сухой сковороде на небольшом огне в течение 5 минут. Перекладываем бекон на тарелку.
  Рыбу солим и перчим. Кладем на сковороду, где жарился бекон и жарим с обеих сторон по 3 минуты.
  Свеклу нарезаем ломтиками.
  Рыбу разбираем вилкой на кусочки.Бекон нарезаем на мелкие кусочки.
  Лук мелко рубим, рукколу рвем руками. Кладем в салатник, добавляем бекон, картофель и горошек.
  Готовим заправку. В плошку кладем горчицу, добавляем лимонный сок и оливковое масло. Взбиваем вилкой до получения эмульсии. Поливаем салат заправкой и подаем теплым.
  Приятного аппетита!
• Пчёлик 19.03.12 19:42

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  рецепты опять чуть не забыла
  Творожно-мандариновая запеканка
  Пачка творога (кто какой любит,я беру обезжиренный всегда), 1 яйцо,немного сметаны нежирной и ванильный сахар или фруктозу. Всё перемешиваем,в форму и в духовку 180 градусов минут на 15-20. Когда остынет,верхушку выкладываем мандаринками и заливаем апельсиновым желе) и в холодильник!) Готово) Фигуре не вредит,а удовольствия как от куска торта! Проверьте! ;)
• Пчёлик 19.03.12 18:34

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  вот вот новые фотки будут еще лучше чем старые и более мотивирующие
• Пчёлик 19.03.12 18:33

  ответ для: Lost_soul88

  
  надеюсь, спасибо
  скоро все будем стройненькими
• ogxzbx1mkklu 19.03.12 18:32
  
  у вас такой хороший стимул в виде фоток где вы худенькие! эх я балда...порылась сейчас в ноуте - ни одной фотки с прошлого года не нашла ну зато скоро новых сделаю, ещё круче будут
• Lasle 19.03.12 18:32

  ответ для: Lost_soul88

  
  Вот вот!) Так всегда...))) я тоже порой погляжу - эх где мои 58...)
• Lost_soul88 19.03.12 18:30

  ответ для: Пчёлик

  
  Ой, такая тоненькая! Супер! Скоро будешь такой
• Lost_soul88 19.03.12 18:29

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  Да, Я согласна с тобой. Это ненормально. Но если она сейчас себя хорошо чувствует, то норм
• Пчёлик 19.03.12 18:24

  ответ для: Lost_soul88

  
  вот я в 49
  сейчас заплачу((((