САМОЕ ПРЕКРАСНОЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ ЧАСТЬ №3 (12 МАРТА - 1 ИЮНЯ). ПРИСТУПИМ?

начало

• Deathdarkness 30.05.12 12:11

  ответ для: Почти шёпотом

  
  думаю как удержать вес и буду больше времени косметическим процедурам уделять
• Deathdarkness 30.05.12 12:10

  ответ для: Почти шёпотом

  
  

  Merilece писал(а): Трудно сказать. Но есть одно, что я знаю точно. Сначала нужно заниматься усердно, потом, когда оганизм привыкнет к нагрузкам как к таковым, можно заниматься хоть 1 в раз в неделю - эффект будет тот же. На себе проверяла

  значит, как я буду 54,я буду уже 3-4 раза заниматься в неделю
• Почти шёпотом 30.05.12 12:08

  ответ для: Deathdarkness

  
  

  Deathdarkness писал(а): мне вообще говорили,что больше толку будет, если через день заниматься, а не каждый день

  Трудно сказать. Но есть одно, что я знаю точно. Сначала нужно заниматься усердно, потом, когда оганизм привыкнет к нагрузкам как к таковым, можно заниматься хоть 1 в раз в неделю - эффект будет тот же. На себе проверяла
• Deathdarkness 30.05.12 12:05

  ответ для: Почти шёпотом

  
  

  Merilece писал(а): На мне одежда моя капитально болтается уже, даже сапоги, которые были впритык

  и на мне
• Deathdarkness 30.05.12 12:00

  ответ для: Почти шёпотом

  
  

  Merilece писал(а): Я занимаюсь в пн, ср и пт по часу в фитнес-клубе. В понедельник фитбол: 15 минут интенсивно на мяче прыгаем с разными махами, потом пресс ноги на мяче. В среду степы: 40 минут связки, потом 20 минут упражнения. В пятницу бодибалетстретчинг: 40минут упраженений из балета всякие батманы, т.е. махи ногами вперед, вбок и назад, толко на них уходит минут по 20, потом растяжка 20 минут. Всё приблизительно. Иногда, если стукнет, в субботу хожу на силовую

  мне вообще говорили,что больше толку будет, если через день заниматься, а не каждый день
• Почти шёпотом 30.05.12 11:41

  ответ для: Deathdarkness

  
  На мне одежда моя капитально болтается уже, даже сапоги, которые были впритык
• Почти шёпотом 30.05.12 11:37

  ответ для: Deathdarkness

  
  

  Deathdarkness писал(а): ты пока мне напиши как и чем ты из спорта занимаешься и сколько по времени это,очень интересно

  Я занимаюсь в пн, ср и пт по часу в фитнес-клубе. В понедельник фитбол: 15 минут интенсивно на мяче прыгаем с разными махами, потом пресс + ноги на мяче. В среду степы: 40 минут связки, потом 20 минут упражнения. В пятницу бодибалет+стретчинг: 40минут упраженений из балета (всякие батманы, т.е. махи ногами вперед, вбок и назад, толко на них уходит минут по 20), потом растяжка 20 минут. Всё приблизительно. Иногда, если стукнет, в субботу хожу на силовую
• Deathdarkness 30.05.12 11:16

  ответ для: Почти шёпотом

  
  ты пока мне напиши как и чем ты из спорта занимаешься и сколько по времени это,очень интересно
• Deathdarkness 30.05.12 11:15

  ответ для: Почти шёпотом

  
  пойду позанимаюсь полчасика,если нога позволит(
• Deathdarkness 30.05.12 11:14

  ответ для: Allaha shukur

  
  пока 700г всё ещё,сегодня на твороге и кефире и плюс спорт,но немного, потому что нога разболелась и ночь не спала,доча заболела(
• Почти шёпотом 30.05.12 11:14

  ответ для: Deathdarkness

  
  Надо будет позаниматся, когда вернусь. Я сейчас должна опять встать по весу. Вроде на 72кг планировала, но организм решил немного иначе. Буду ждать
• Deathdarkness 30.05.12 11:12

  ответ для: Почти шёпотом

  
  

  Merilece писал(а): Саня, а ты бодифлекс не пробовала случаем?

  пробовала при большом весе.объёмы спер уходили