13.02 К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА - СТАРТУЕМ! НАБИРАЕМ КОМАНДУ ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ.

начало

• К@TЮШК@ 01.03.12 17:54

  ответ для: Черноглазая бест

  
  

  Черноглазая бест писал(а): а на меня сейчас обзывается сиротинушка, не кормят, глазки одни остались

  
  
• *Flower* 01.03.12 17:43
  
  Девочки, прикиньте у меня 2 варианта этой диеты.. вернеее до 23 дня все одинаковой а вот дальше есть небольшие расходжения, вот смотрите...
  23 ДЕНЬ
  Завтрак в 8.00 – стакан черного кофе без сахара и сахарозаменителей.
  Обед в 13.30 – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом (200 г).
  Ужин в 19.00 – отварная рыба (200 г).
  24 ДЕНЬ
  Завтрак – стакан черного кофе с черным сухариком (1/3 кусочка).
  Обед – рыба отварная, салат из капусты с растительным маслом.
  Ужин – вареная говядина (200 г), стакан кефира.
  25 ДЕНЬ
  Завтрак – черный кофе, сухарик.
  Обед – один большой жареный кабачок (можно заменить капустой), яблоки – 2 шт.
  Ужин – 1 яйцо вкрутую, вареная говядина (200 г), салат из свежей капусты с растительным маслом.
  26 ДЕНЬ
  Завтрак – черный кофе.
  Обед – 1 сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 г сыра твердого.
  Ужин – 2 яблока, 1 грейпфрут, киви.
  27 ДЕНЬ
  Завтрак – 1 стакан сырой моркови с ? лимонного сока.
  Обед – отварная рыба (200 г), стакан томатного сока.
  Ужин – фрукты, как в 4-й день.
  28 ДЕНЬ
  Завтрак – черный кофе.
  Обед – 1/2 вареной курицы, салат из свежей моркови или капусты (200 г).
  Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
  29 ДЕНЬ
  Завтрак – стакан чая.
  Обед – вареная говядина (200 г), фрукты, как в 4-й день.
  Ужин - что хотите из ужинов, кроме 3-го дня.
  30 ДЕНЬ
  Завтрак - черный кофе.
  Обед – 1/2 вареной курицы, салат из свежей моркови или капусты (200 г).
  Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
  31 ДЕНЬ
  Завтрак – 1 стакан сырой моркови с ? лимонного сока.
  Обед - отварная рыба (200 г), стакан томатного сока.
  Ужин – фрукты, как в 4-й день.
  32 ДЕНЬ
  Завтрак - черный кофе
  Обед – 1 сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 г сыра твердого.
  Ужин – фрукты: 2 яблока, 1 грейпфрут, 1 киви.
  33 ДЕНЬ
  Завтрак – черный кофе, сухарик.
  Обед – 1 большой жареный кабачок (можно заменить капустой), яблоки – 2 шт.
  Ужин – 1 яйцо вкрутую, вареная говядина (200 г), салат из свежей капусты с растительным маслом.
  34 ДЕНЬ
  Завтрак - стакан черного кофе с черным сухариком (1/3 кусочка).
  Обед – рыба отварная, салат из капусты с растительным маслом.
  Ужин – вареная говядина (200 г), стакан кефира.
  35 ДЕНЬ
  Завтрак в 8.00 – стакан черного кофе без сахара и сахарозаменителей.
  Обед в 13.30 – 1 яйцо вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом (200 г).
  Ужин в 19.00 – отварная рыба (200 г).
• Черноглазая бест 01.03.12 17:42

  ответ для: К@TЮШК@

  
  а на меня сейчас обзывается сиротинушка, не кормят, глазки одни остались
• К@TЮШК@ 01.03.12 17:34

  ответ для: Черноглазая бест

  
  Хорошая идея... Прям перепишу по себя что не подходит и сяду!!! Завтра КД начнутся и я тогда к вам прилеплюсь!!!!!
  Да мой тоже носит переодически, но я когда до 53 похудела, он и командировки приехал и обалдел, так вот вертел уж и крутил весь месяц без остановки... И постоянно маленькая моя, малышечка.... Так приятно капец.... Он конечно всегда комплименты говорит, но тогда прям заваливал!!!!!!
• Черноглазая бест 01.03.12 17:28

  ответ для: К@TЮШК@

  
  за 11 дней только 3 дня на молочке-это не много, замени 4ый день на яйца( 3-4 яйца за день), 7 день на рис бурый-400гр за день, а день на кефире замени на день на овощном соке например
• Черноглазая бест 01.03.12 17:25

  ответ для: К@TЮШК@

  
  скоро будешь!!!!Сядь на весну, а дни на молочке замени днями на яйцах например, или ещё на чем-нибудь(гречка,рис) кефир или молоко просто на чай
• Черноглазая бест 01.03.12 17:24

  ответ для: К@TЮШК@

  
  меня муж на свадьбе не поднимал зато теперь с рук не спускает,как и в начале жизни совместной
• Черноглазая бест 01.03.12 17:22

  ответ для: К@TЮШК@

  
  мне кажется у тех,кто не доволен своим весом всегда найдут что не так в своей фигуре
• К@TЮШК@ 01.03.12 17:22

  ответ для: Черноглазая бест

  
  А вообще я прям мечтаю, быть такой хрупкой и тоненькой, что бы МУЖ из рук не выпускал всю свадьбы, да и вообще всю жизнь!!!!!
• К@TЮШК@ 01.03.12 17:20

  ответ для: Черноглазая бест

  
  Ну отлично.... Хотя мне тоже всю жизнь говорят что я худая..... Но я то не слепая, вижу, что не идеальна!!!
• Черноглазая бест 01.03.12 17:18

  ответ для: К@TЮШК@

  
  Понятно, а у меня все наоборот, у меня широкие и тяжелые кости и мне при 60 кг больше 56 никто не дает
• Lensha3158 01.03.12 17:18

  ответ для: Черноглазая бест

  
  Ага)))