вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СУПЕР ДИЕТА. ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ СТРОЙНЕТЬ!

Это супер диета! За неделю минус 7кг!
Первая неделя:
Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.


День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно выпить 1 литр кефира 1%.


Вечер: тот же салат


Вторая неделя:
Все тоже только к обеду добавить 100 гр рыбки или мяса


Диету нашла на этом сайте ,лет 5 назад сидела на ней ,за 7 дней ушло 5 кг.Сейчас на такие результаты ненадеюсь,но за 14 дней планирую сбросить 5-6 кг.Присоеденяйтесь.Я завтра стартую,отписываться буду регулярно.
Вот ссылка на эту диету,там есть результаты(надеюсь пройдет ссылка) https://www.galya.ru...
Завтра напишу вес с которого стартую.Примерно 77 у меня.Девочки,присоеденяйтесь,все фрукты и овощи сейчас вкусненькие.

следующая тема»
регистрация»

автор: амалия 1910, 19.06.11 12:46 все темы»
комментарии: +153, просмотры: +6238
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..13 »»

  • ответ для: Ваша Лапочка


    Где моя талия писал(а): А так диетка хорошая,лето- овощи ,фруктики.Я бы еще ягодки в первой половине дня добавилачерешня ,клубникаили можно на завтрак вместо салата.И творог бы не помешал,не смогла бы без него 2 недели

    Тут же на второй неделе надо добавлять рыбу или мясо. Думаю и творог можно, белок же.
    Я творог вместо мяса буду есть, обожаю его)

  • А так диетка хорошая,лето- овощи ,фруктики.Я бы еще ягодки в первой половине дня добавила(черешня ,клубника)или можно на завтрак вместо салата.И творог бы не помешал,не смогла бы без него 2 недели)

  • ответ для: амалия 1910


    У меня диета собственного сочинения.
    ну например сегодня ела овсянку с курагой,и салат из огурцов и помидоров и 2 ст .ложки риса.
    Вчера овсянка с курагой,и куриная грудка с помидором,и всё)
    при всем этом ем за 8-9 часов до сна,так как ложусь поздно
    Ну что-то нехудеется мне...вес стоит,но объемы более менее уходят))

  • Хорошая диетка, особенно сейчас, в сезон овощей и фруктов.

  • Я хочу на эту диету! Я с вами!
    Нужно 8 кг скинуть.

  • ответ для: амалия 1910


    я тоже хочу на диетку, а какие салатики можно делать, что то в голову ничего не идет?

  • ответ для: morozova777


    Давай!Я сегодня тоже хотела перед диеткой сточить мороженое,но забыла купить.Теперь только через две недельки.

  • Девочки. пойду куплю брикет мороженого. съем и больше НИ-НИ! ну и овощей с фруктяшками наберу )

  • ответ для: Ваша Лапочка


    Приветик!А ты на чем сидишь?Почему нет отвесиков?Я сейчас с целью запуска процесса+оздоровления организма сажусь,а потом планирую на 9-ку и Долинскую у меня на них вес точно уходит.
    насчет отвеса в 7 кг согласна.Но проверено на себе ,когда мне было лет 25 или 26 и весила я 72 кг, на ней сбросила 5 кг за неделю.Тут еще очень важно сколько всего есть этого.У меня подруга на ней сидела три дня и никаких отвесов,но она весь день ела овощи и фрукты.Я ела четко .утром салат маленькую пиалочку,на обед и ужин салат 1/2 помидорки +огурчик большой.и все больше ничего не ела.Салат и утром и вечером кефиром заправляла.

  • ответ для: EdelveisikP


    Очень хочу продержаться две недельки,потом дальше легче будет худеть,проверено уже, главное увидеть первые заметные результаты,потом азарт в похудение появляется.А у тебя что-то еще к рациону добавлено?

  • ответ для: Ten-Ten


    Да конечно вернется,если потом сразу начать кушать все подряд,как и после любой диеты.Я их уже кучу перепробовала.И худела много раз,но как только переставала следить за своим питанием вес возвращался назад.В последний раз вообще всего меня на пол года хватило.Пол года худела,похудела на 13 кг,за пол года все обратно набрала.Но я набираю когда у меня гормональное лечение,но не от гормон думаю,а от того что начинаю жалеть себя и есть все подряд

  • ответ для: parado


    Приветик!Завтра начинаю.Планирую 14 дней отсидеть.Даже если не очень большие отвесики будут,говорят и для кожи эта диета хорошая и для кишков наших.
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..13 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права? » 5
тема содержит фото зачем делают такие дизайны? » 7
с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не в» 38
раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты дл» 9
тема содержит фото какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога и» 12
вы за лето поправились или похудели? » 12
почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не в» 9
хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? » 20
тема содержит фото я на мотике! какое фото лучше выложить? » 7
нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? » 42
если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас? » 19
тема содержит фото как вам лицо? сколько лет бы дали? » 10
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 153
тема содержит фото что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь? » 7
не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это» 15
посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось? » 12
знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий» 30
как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то ра» 10
кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? » 38
тема содержит фото этот музыкант похож на участника форума? » 28
тема содержит фото это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки. » 20
тема содержит фото как вам такое фото? нравится или нет? » 10
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 7
я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка» 31
если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в г» 5
вы были полным ребенком или худым? » 30
тема содержит фото у меня скуластое лицо? скулы выражены? » 5
что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк » 57
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 31
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 23
как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос м» 14
у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали» 44
какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или » 30
вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл» 33
кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму? » 20
тема содержит фото а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но оч» 35
что думаете о феминитивах? какие используете?» 33
думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р» 13
как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то » 27
у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?» 15
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 49
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 22
как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно » 11
какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све» 17
с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как? » 10
слово женатая - показатель образования? подруга с парнем хотела познак» 15
как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось во» 47
чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно» 12
как вы видите смысл рождения ребенка?» 26
какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики! » 26
тема содержит фото как вам лабубу в таком варианте? » 13
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 84
тема содержит фото вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории? » 11
что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что » 3
какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,. » 22
какой у вас любимый автор классической литературы? » 12
какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? » 29
какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп? » 5
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 61
как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь» 30
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 25
куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или храните? » 12
какие книги драйзера читали? что понравилось? » 14
в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок? » 26
вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за во» 17
приснился младенец мужского пола. к чему это снится? » 4
тема содержит фото спасатели заводят? деймон всю дорогу елену спасал и похоже не его внеш» 18
народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телег» 10
чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи. » 26
тема содержит фото как вам такой типаж внешности? нравится? » 10
тема содержит фото вот какой сегодня праздник отмечается » 7
тема содержит фото какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер. » 47
вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут о» 8
как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с » 26
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 15
сколько денег в месяц у вас уходит на еду? » 22
как считаете, участницы порой относятся предвзято друг к другу? » 13
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 37
были ли вы хоть раз на грани жизни и смерти?» 26
как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или уст» 27
что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омл» 25
вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается » 29
тема содержит фото идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото. » 22
кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности? » 15
стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 15
если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слы» 29
тема содержит фото вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво и» 14
заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас» 13
тема содержит фото кто из участниц внешне похож на гваделупу? » 19
тема содержит фото идет мне септум? хочу опять его проколоть. » 23
сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад? » 13
почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза? » 20
какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избранник» 11
какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? » 30
вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились св» 18
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 33
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » 29
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 42
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 29
может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в госполи» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru