ЗА ПОСЛЕДНИЕ 3 МЕСЯЦА УСИЛЕННЫХ ТРЕНИРОВОК НАБРАЛ 10КГ ПОЧТИ. ОЦЕНИТЕ!

начало

• hastler123 30.01.11 18:47

  ответ для: рапунсель

  
  да я такой )) Люблю гадости слушать Спасибо дорогая за теплые слова. Вот возьми букетик у соседей настрелял
• ksuu762 30.01.11 18:47
  
  
• ЯНГУЛ 30.01.11 18:46
  
  ещё бы кг 5 прибавить,было бы лучше)))хотя 76 для 185 тоже неплохо.
• Милаянежная 30.01.11 18:45
  
  с одной стороны каждый уникален, просто у тебя такая внешность средненькая и не красавец и не вот я имела ввиду что таких миллион, не цепляешь ты чем, ничего в тебе особенного, ты же просил внешность оценить, вот я и оцениваю чисто внешне
• hastler123 30.01.11 18:44

  ответ для: Lola Bunny

  
  короче, вначале тренировок весил 65кг где-то )) Ну, позыв природы и все такое, думаю нужно немного набрать )))
  Итак, итого 3 месяца потратил )) Упор делал на обильное питание, то есть много мяса, жира и прочего, 3-4 раза в день, также, 2 раза в день пил гейнеры (пищевые добавки) Power Mega Mass 5000, потом перешел на Universal gain fast )) Ну, тренировки 3 раза в неделю, заметно прибавил в силе, теперь девушек одной рукой можно поднимать )) В принципе, тренировки и питание - это индивидуальное ))
• АнаБэль 30.01.11 18:43
  
  вполне не плохо!продолжай в том же духе!
• 8guqrrh6fuwu 30.01.11 18:42
  
  Все ок.
• рапунсель 30.01.11 18:41

  ответ для: hastler123

  
  а я с тебя не ржу!просто нравятся такие смайлики!я написала что ты молодец что занимаешься а ты на это не обратил внимания!только на нехорошее обращаешь!
• рапунсель 30.01.11 18:39

  ответ для: Ник_ник

  
  о это всегда приятно!автор без чувства юмора!
• hastler123 30.01.11 18:38

  ответ для: рапунсель

  
  я не злюсь, я тоже стебаю )) Мне пофик на свою внешность, интересно, как люди тоже реагируют )) Давай поржем еще с меня?
• Lola Bunny 30.01.11 18:38
  
  Расскажи как тренировался! А то мне мужа тренировать, а он еще тот дохлик. Мне интересно построение занятия, на что ориентировано и пил ли какие-то добавки?
• Ник_ник 30.01.11 18:37

  ответ для: рапунсель

  
  это точно:) он надеялся страшненькую толстушку увидеть:) ну понравились вы мне слишком:) мне вообще как-бы мало кто сильно нравится, тоже дай только раскритиковать:) ну раз понравились, то это и буду говорить, теперь слушайте от меня комплименты!:))