ПЛАНИРУЮ СКИНУТЬ 7 КГ. НАЧНЕМ НГ С ЛЕГКОСТИ. ПОСЛЕЗАСТОЛЬНЫЕ РАЗГРУЗКИ!

начало

• М@рин@Морск@я 02.01.10 20:34

  ответ для: Honeyanya

  
  Мне 22, а тебе?
• Honeyanya 02.01.10 20:31

  ответ для: М@рин@Морск@я

  
  ух ты,у тебя уже двое ребятишек есть,здорово,а тебе сколько лет?
• М@рин@Морск@я 02.01.10 20:28

  ответ для: Honeyanya

  
  До второй беременности я была 44- 45 кг. Возможно этот вес и мал, но в нём я чувствовала себя королевой и была очень уверенна в себе. Это было больше 2х лет назад, много чего изменилось.
• Honeyanya 02.01.10 20:25

  ответ для: М@рин@Морск@я

  
  понятно,а ты была уже при 46кг вообще?
• Honeyanya 02.01.10 20:23

  ответ для: tata377

  
  вот я тоже хочу такое чередование себе.....
• М@рин@Морск@я 02.01.10 20:19

  ответ для: Honeyanya

  
  я хочу до 46, т.к. у меня рост не полные 160см.
• Honeyanya 02.01.10 20:16

  ответ для: М@рин@Морск@я

  
  ой ну я если скинула до 51 до нового года,то сейчас больше,чем 51,5 это точно....я хочу до 47-48 похудеть,а ты?
• tata377 02.01.10 20:15

  ответ для: Honeyanya

  
  мне посоветовали чередовать 2 дня акцент на белки 1 на углеводы. Белковое меню:
  завтрак:100 гр творога и кофе или чай
  обед:отварное мясо(рыба, курца) размером с мой кулак и овощной салат
  ужин:100 гр творога и ст. кефира
  Углеводный день
  Фрукты и овощи, разделить на 3 приема пищи
• М@рин@Морск@я 02.01.10 20:13

  ответ для: Honeyanya

  
  А у тебя какой вес? 50,9?
• М@рин@Морск@я 02.01.10 20:11

  ответ для: Honeyanya

  
  сегодня 51,5, до праздника скинула до 50.
• tata377 02.01.10 20:08

  ответ для: М@рин@Морск@я

  
  Конечно принимаем!!!Вперед к совершенству!!!
• Honeyanya 02.01.10 20:07

  ответ для: М@рин@Морск@я

  
  у тебя рост такой как и у меня.....а вес у тебя сколько?