вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +129415
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 103..108 109 110 111 112 113 114 115..120 »»

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Пока так девочки!

    Так мало несолько дней подряд не ешь
    Я тут то же пожестила, то ги сазар упал, то ши давление, был треш...
    С п4репуга быстренько стала побольше есть
    sparkl star писал(а): Пока так девочки!

    А мысль отличная)
    Давайте скрином выкладывать, так ваще супер
    Только если я завтра весы нвйду, куда то запендюрила

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Пока так девочки!

    Так мало несолько дней подряд не ешь
    Я тут то же пожестила, то ги сазар упал, то ши давление, был треш...
    С п4репуга быстренько стала побольше есть

  • ответ для: Sparkl star


    Че за приложение?

  • Пока так девочки!

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Жир...я майонез ем..знаю что плохо, но не могу без него Без него все пресное какое то мне кажется Но я немного, ложки две-три в день
    знаешь, что у махеева и кальве есть маложирный? Там вместо 600 ккал всего 190-290

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Да чета боязно, я стараюсь до 1400 ккал есть Да и сыта я, не люблю обжиратся, тем более лето. Зимой прпробую Ты про творог или вообще весь белок животный ?
    про любой белок. Дык ты и на 1400 ставь белок в план на уровне 120-130. Я так делала

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): я же про себя, а не про исследования. У меня организм просит только жир и сахар. Творог - самое невкусное, что только можно придумать. Но именно при новом питании я стала сильнее, стройнее, упругая и не тянет на жир и сахар, как раньше. Чтобы не пихать насильно, надо придумать, с чем сочетать. Можно сырники или запеканку, их все любят

    Жир...я майонез ем..знаю что плохо, но не могу без него
    Без него все пресное какое то мне кажется
    Но я немного, ложки две-три в день

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): я же про себя, а не про исследования. У меня организм просит только жир и сахар. Творог - самое невкусное, что только можно придумать. Но именно при новом питании я стала сильнее, стройнее, упругая и не тянет на жир и сахар, как раньше. Чтобы не пихать насильно, надо придумать, с чем сочетать. Можно сырники или запеканку, их все любят

    Да чета боязно, я стараюсь до 1400 ккал есть
    Да и сыта я, не люблю обжиратся, тем более лето.
    Зимой прпробую
    Ты про творог или вообще весь белок животный ?

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): На полдник тефтели с овощами На ужин, пока не знаю что будет Завтра напишу

    у меня йогурт питьевой, выпила наверное 400 грамм и один хлебец. но это вытянуло на 350-400 калл. не хотела я его, но после истерики сына, снова зажевала.......а впереди еще ужин национальный...огого........там не пп.

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Ах вот как, интересно Знаешь, насильно не буду в себя пихать Эти все исследования, сначала у них одно, потом выясняется, что жто не так, вредно и т.д Что у меня просит организм, то и даю
    я же про себя, а не про исследования. У меня организм просит только жир и сахар. Творог - самое невкусное, что только можно придумать. Но именно при новом питании я стала сильнее, стройнее, упругая и не тянет на жир и сахар, как раньше. Чтобы не пихать насильно, надо придумать, с чем сочетать. Можно сырники или запеканку, их все любят

  • На полдник тефтели с овощами
    На ужин, пока не знаю что будет
    Завтра напишу

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): бери красная цена обещжиренный, там 18гр белка. В пятерочке Чистый белок имею ввиду. Если меньше 145, то перебирать ккал нельзя. Белок требует много энергии на переваривание, пожтому позволяет съесть больше. Строй рацион от белка - сначала планируй что белкового съешь, потом добавляй остальное. В суперах есть пудинг high protein там 20гр белка в 160ккал и йогурты exponenta 30гр белка за 150-175 ккал, я их в творог доьавляю. 2пачки имеено этого творога это 65ккал, плюс йогурт - уже 95. Вот так легко и набираю нужный белок

    Ах вот как, интересно
    Знаешь, насильно не буду в себя пихать
    Эти все исследования, сначала у них одно, потом выясняется, что жто не так, вредно и т.д
    Что у меня просит организм, то и даю
«« 103..108 109 110 111 112 113 114 115..120 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?» 22
есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?» 8
тема содержит фото что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет » 15
чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не» 6
грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье ну» 16
ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей муж» 31
у кого зп 50000? как вы живете? » 9
кто тут самая честная участница? » 29
почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мн» 1
тема содержит фото если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что о» 97
как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности? » 21
назлвите любое число от 0 до 21. » 4
привлекают ли вас такие мужские профессии?» 22
какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться» 24
любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или» 17
что будет, если не забрать заказ с вб?» 9
в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?» 11
у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота» 6
что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует? » 15
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 55
мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с » 12
девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она меркант» 13
вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42. » 69
много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до о» 24
как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, » 21
сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы. » 8
считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости? » 18
у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас? » 36
какой авиакомпанией пользуетесь? мили в приличном размере начисляют? » 15
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 21
зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных воз» 9
тема содержит фото может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?» 11
кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел» 46
тема содержит фото у вас уже продают черешню? » 3
неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом? » 11
нравится ли вам это юное дарование? » 1
мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать? » 9
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 27
робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос? » 7
как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело » 16
у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не п» 18
сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км? » 34
почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом? » 11
у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы заним» 41
вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?» 16
вам нравится москва? хотели бы там жить? какие основные плюсы и минусы» 27
после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо расстались или» 17
отдых в дубае. что там интересного кроме бутиков с золотом, духами и п» 20
тема содержит фото такие бюджетные массажеры дают эффект? » 6
почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания учебы? » 10
посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте » 2
стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть» 19
чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке бал» 17
у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели» 5
вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы работаете, а о» 11
три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой, бо» 10
как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в друг» 6
тема содержит фото как вам фигура на фото? » 12
тема содержит фото это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой? » 21
тема содержит фото как фигура? сколько лет? » 18
какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на креди» 15
как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит п» 19
тема содержит фото назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной? » 29
тема содержит фото как вам куртка? » 14
что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого » 14
тема содержит фото купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без нег» 16
кто разбирается в хэштегах? они работают без текста? » 7
какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней? » 30
я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к удивл» 14
тема содержит фото французскую кинозвезду катрин денев легко можно встретить на парижском» 20
не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиде» 32
высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня убеждали, чт» 127
кто интересуется живописью - какие картины актуальны для интерьера в к» 20
почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы п» 139
какой у вас любимый салатик? как часто его готовите? » 24
оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить в» 164
проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по » 24
у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее? » 19
а куда делась атлантида?» 57
тема содержит фото нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно. » 24
в какой стране вам понравилось?» 18
кто из участниц больше всего врет, как считаете? » 81
как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела родить для» 20
что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа? » 18
кто из участниц пустобрех и трепло? » 18
у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня? ка» 10
кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней? » 3
просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общатьс» 7
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 10
если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего? » 42
яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как родит» 11
вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице? » 24
вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? » 52
тема содержит фото чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!» 38
парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеря» 13
что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин? » 26
какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход. » 7
если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на пара» 21
натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблем» 14
тема содержит фото какой это тип фигуры? сколько вешу? » 76
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru