ИЩУ ДЕВУШЕК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! МОЙ РОСТ 172, ВЕС 95,5 КГ. НАЧАЛО 5 МАРТА. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Kissunya 06.03.12 22:10

  ответ для: тыжюрист

  
  

  его Вселенная писал(а): О параметрах я умолчу, с твоего позволениястыдно. Вес 75 кг - за зиму отъелась - стрессы заедала, вот и заела Хочу по проверенной методике - подсчет калорий.

  
  я имела ввиду рост и вес)) какой порог калорий?
• Маринчик379 06.03.12 22:10

  ответ для: Валерия13456789

  
  Я на низкой калорийности не худею, а ты давно на диете сидишь? Какие результаты в общем?
• Kissunya 06.03.12 22:09

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): Спасибо большое, говорят они полезны для кишечника, завтра посмотрю продаются ли они в ашане

  
  но там тоже есть какие-то противопоказания, типа во время обострения гастрита нельзя...я в пятерочке беру)
• тыжюрист 06.03.12 22:09

  ответ для: Kissunya

  
  О параметрах я умолчу, с твоего позволения(стыдно). Вес 75 кг - за зиму отъелась - стрессы заедала, вот и заела))) Хочу по проверенной методике - подсчет калорий.
• Kissunya 06.03.12 22:05

  ответ для: тыжюрист

  
  Привет!! Конечно можно! Какие параметры у тебя? Как худеть будешь?
• Kissunya 06.03.12 22:04

  ответ для: Маринчик379

  
  Я пока на 1 этапе Методики Ковалькова. - это 2-3 недели.
  Завтрак: стакан кефира, горсть отрубей, горсть кедровых орехов
  В течение дня 4 яблока + отруби ( мне хватает 3 яблока)
  После 18.00 салат - овощи, 2 ложки творога, 1 ст. ложка оливкого масла, и до конца вечера хоть таз овощей. Перед сном 2 белка куриных яиц.
  Я еще пью витаминки, Л-карнитин (до и после ходьбы, но не совсем тот купила, какой нужен, пока пью по ощущениям), еще купила гепатопротекторы, еще пить не начала. Хочу сходить на консультацию к эндокринологу в местную поликлинику для начала.
  В любом случае если заинтересует, советую прочитать его книгу или передачу семейный размер посмотреть.
• тыжюрист 06.03.12 22:01
  
  Сегодня уже 6-ое, но можно к вам присоединиться?
• Валерия13456789 06.03.12 21:59

  ответ для: Kissunya

  
  Спасибо большое, говорят они полезны для кишечника, завтра посмотрю продаются ли они в ашане)
• Litch Donovan 06.03.12 21:58

  ответ для: Kissunya

  
  ну вот я чечевицу приговариваю сейчас из деревянного горшочка мммм
  тарарахнулась моя долинка
• Валерия13456789 06.03.12 21:56

  ответ для: Маринчик379

  
  Сегодня,как синичка, завтра пока не знаю, что будет. Просто очень расстраивает, когда ешь 1000 калорий, при этой голодная и злая целую неделю, да еще и не худеешь) Думаю может меньше калорий употреблять )
• Маринчик379 06.03.12 21:54

  ответ для: Kissunya

  
  Голова всегда болит со 2 по 5 день на любой диете. Девочки, рассказывайте свой рацион, может новые низкокалорийные рецепты узнаем друг от друга.
• Kissunya 06.03.12 21:50

  ответ для: Маринчик379

  
  

  Маринчик379 писал(а): Нет. Особо есть не хочется. Сейчас выпила стакан обезжиренного кефира. Итого получается 1200 ккал. Надо срочно идти ложиться спать, пока ЖОР не начался!!!

  
  Я тоже собираюсь спать) Немного голова побаливает и только сейчас к вечеру стало голодно) Сейчас съем 2 белка куриных яиц и на боковую) Доброй ночи!! Сон тоже очень хорошо влияет на похудение. Кстати, Ковальков пишет, что гормон который расщипляет жиры начинает выделяться во сне с 12 до 3 ночи!! Так что нужно ложиться пораньше)