ЦЕЛЛЮЛИТ ПРОХОДИТ! ЧТО МНЕ ПОМОГЛО РЕАЛЬНО!

начало

• Домашняя7 09.04.11 00:00

  ответ для: Pravda17

  
  А диета эта чем хороша,что в ней все полезное,она без извращений всяких ,+дробное питание способствует ускорению обмена веществ
• Домашняя7 08.04.11 23:58

  ответ для: Pravda17

  
  Даша еще вроде обруч крутит
• Домашняя7 08.04.11 23:55

  ответ для: Pravda17

  
  

  Pravda17 писал(а): я согласна завтра субботаКак начинать день предлагаете я настроена на все 100

  
  УРРЯЯЯЯ!
  У нас прибавление)
  Значит так...
  1)Мы сидим на восточной диете,переносится легко(правда только денек еще прошел,но я себя очень комфортно чувствую)
  10 дней, прием пищи 5 раз в день
  8.00 - чашка кофе или чая с сахаром.
  11.00 - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
  14.00 - 200 г отварного постного мяса и 100 г гарнира из капусты или моркови(можно заменять на салат из помидор-огурцов), яблоко или апельсин.
  17.00 - 30 г сыра(или обезжиренного творога), апельсин или яблоко.
  20.00 - стакан простокваши или кефира.
  2)Каждый день мы делаем упражнения с голливудским тренером.
  199412
  3)Каждый день мы делаем обертывания
  “1 день делаю горячее обертывание.
  Беру “Горячий скраб от целлюлита“ серия фитнесс-боди,фирма Флоресан.Распариваю кожу в душе,круговыми движениями наношу его на проблемные зоны.Далее пленка,на час-полтора.Потом смываюсь,мажусь кремом от целлюлита этой же фирмы.
  2 день. Беру крем-маску,“ледяное обертывание“ этой же серии.Под пленку на час.Смываю,мажусь кремом “Бадяга плюс ламинария“ от целлюлита(его на полчасика мажут,потом смыть нужно).
  Маски у нас рублей по 160 стоят(банка 400 грамм вроде),крем с бадягой покупала в аптеке,рублей 70(рекомендую,не пожалеете,хоть он и дешовый)
  Ну собственно и все...“
  Остальное-по-желанию
  Ванны солевые,массаж.
  Думаю и этих трех пунктов пока хватит
  Вот такая у нас с Дашулей програмка
• Pravda17 08.04.11 23:47

  ответ для: Домашняя7

  
  я согласна завтра суббота(Как начинать день предлагаете я настроена на все 100
• Домашняя7 08.04.11 20:09

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  после занятий с голливудским тренером,обертывание с маслом перца-это просто удовольствие какое-то!)))
  Короче,я за сегодня честно и добросовестно выполнила нашу с тобой программу!Не знаю,как я завтра встану
• Домашняя7 08.04.11 18:43

  ответ для: Орехи

  
  

  Орехи писал(а): вот спасибочки,буду следовать вашим советам

  Если интересно-вот Вам програмка(отвечала одной девочке).А то в теме долго читать,мы болтали много
  1)Я сейчас питаюсь так:
  Утром каша овсяная на воде или яйчница на сухой сковороде с зеленым салатом.
  Обед мясо и салат овощной.Все нежирное и нежареное.
  Если что-то особо вредное,то это в первой половине дня
  Вечером кефир,творог,фрукты,что-то легкое в-общем...
  Никакого хлеба,масло оливковое,нет майонезу,чипсам,газировке!)
  Готовлю в аэрогриле.
  2)Чая зеленого нельзя много,мне тут девочки подсказали.Пьем водичку,литра 2 в день.Утром за пол-час до еды-обязательно стакан.Чай зеленый-не в пакетах,а заварной листочками.Чашки 4 можно.Витаминчики принимать надо!
  3)1 день делаю горячее обертывание.
  Беру “Горячий скраб от целлюлита“ серия фитнесс-боди,фирма Флоресан.Распариваю кожу в душе,круговыми движениями наношу его на проблемные зоны.Далее пленка,на час-полтора.Потом смываюсь,мажусь кремом от целлюлита этой же фирмы.
  2 день. Беру крем-маску,“ледяное обертывание“ этой же серии.Под пленку на час.Смываю,мажусь кремом “Бадяга плюс ламинария“ от целлюлита(его на полчасика мажут,потом смыть нужно).
  Маски у нас рублей по 160 стоят(банка 400 грамм вроде),крем с бадягой покупала в аптеке,рублей 70(рекомендую,не пожалеете,хоть он и дешовый)
  Ну собственно и все...
  Горячие обертывания чередуем с холодными
  4)Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
  Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить.
  Я беру пол пачки соды и грамм 500 соли.Делаю раз-2 в неделю...
  5) Релакс энд тоне-массажер,поищите инфу в интернете,полно про него описаний.Мне нравится,как он массажирует,особенно внутреннюю сторону бедра,которую нельзя ни банками ни медом массажировать...
  6)А вот антицеллюлитный массаж я предпочитаю делать у профессианала...Хожу в салон красоты.Делаю его курсом 20 раз,через день.Раньше делала,толку особо при моем питании и отсутствии физ. упражнений-было ноль.Сейчас помогает
  7)1.В положении лежа на животе расслабляешь-напрягаешь 300 раз минимум,сильно.Мышцы реально устают.На след день это понятно)
  2.Тут на форуме еще нашла,мне понравилось.
  Ставишь согнутую ногу на стул и поднимаешься на него(как по лестнице)И так каждой ногой по 100 раз).Типа степ-аэробики,только не со скамейкой,а со стулом
  3.Хождение на попе попробовала-тоже очень даже!
  4.Махи ногами(особенно назад),как балерины у станка делают-тоже хорошо мышцы нагружают
  5.Ну а если есть время и целеустремленность-часик калланетикой можно позаниматься.Вот там все мышцы прорабатываются хорошо
  Результаты появились через месяц всех этих деяний)
  А сейчас занимаюсь с голливудским тренером,там 2 20-минутные программы:
  идеальный пресс
  упражнения для бедер и ягодиц.
• Орехи 08.04.11 18:18

  ответ для: Домашняя7

  
  вот спасибочки,буду следовать вашим советам
• Домашняя7 08.04.11 18:14

  ответ для: Орехи

  
  

  Орехи писал(а): а за сколько у вас этот целлюлит убрался?

  Еще есть маненько)
  Но реально его убрать за 3 месяца(видимая стадия)
  Через месяц уже были результаты,стало намного лучше.
  Я не знаю,может у кого быстрее получится,но вот у меня-так
• Орехи 08.04.11 18:11
  
  а за сколько у вас этот целлюлит убрался?
• Домашняя7 08.04.11 18:04

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  

  D-a-s-h-a-! писал(а): зая я посидела в ванне,намазалась скрабом,обмоталась пленкой,так печет,что я в кресло не сажусь,а стоя печатаю,облокотившись на стол а прошло тока 20 минут

  Ты там попец то не сожжешь?
  Я ж говорю-не надо в ванной распариваться!Cама напросилась)
• Домашняя7 08.04.11 17:57

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  Ага)
  Завтра-ледяное и УПРАЖНЕНИЯ....)
• Домашняя7 08.04.11 17:56

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  

  D-a-s-h-a-! писал(а): вообщем я скушала 30 грамм обезжиренного творога и 2 мандаринки,остался тока кефир в 8 часов,в принципе я себя чувствую замечательно,и не скажешь,что на диетеЮвсе сбалансированно вообщем я пошла процедурки делать,появлюсь я наверное завтра,ну если муж за комп пустит в крвйнем случае воскресенье на завтра у меня значит ванна просто с морской солью и ледяное обертывание

  
  Я тоже себя прекрасно чувствую)
  Продолжим завтра!
  Жду утреннего отчета об отвесе!