вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПЕРЕБРАВ НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ, РЕШИЛА ВСЕ ЖЕ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ С ДИЕТЫ УСАМА ХАМДИЙ. КТО СО МНОЙ?

Диета Усама Хамдий
Яичная диета Усама Хамдий - принцип питания, который опирается на химические реакции, происходящие в организме. Режим диеты необходимо строго соблюдать. При большом весе за месяц вы сбросите до 28 кг. Данная система похудения подходит для всех возрастов и никаких дополнительных витаминов принимать не нужно.



Правила диеты профессора Усама Хамдий


1. Необходимо выпивать много воды за день.
2. Овощи варятся только на воде, можно добавить перец, соль, лук, чеснок.
3. Запрещаются масла и жиры.
4. Разрешено выпивать содовую и диетическую газировку в малых количествах в любое время, также можно пить в любое время кофе без сахара и молока и чай.
5. При сильном голоде разрешается съесть огурцы, морковь или салат, но не раньше чем через 2 часа после основного приема пищи.
6. Запрещается менять режим дня - изменять продукты и количество, менять местами завтрак, обед или ужин, исключать какой-либо продукт.
7. Если в меню не указано количество продукта, то можно употреблять его в любом количестве.
8. В случае остановки диеты нельзя начинать ее с того же момента, придется вернуться в начало. То же самое касательно ошибки в питании.
9. Приступать к диете нужно с меню понедельника, даже если вы начинаете в другой день.



Пояснения по меню диеты Усама Хамдий


1. Салат. Если в скобках не указаны ингредиенты, то имеются в виду листья салата.
2. Из фруктов разрешены: яблоки, апельсины, груши, абрикосы, дыни, арбузы, персики, киви, помело, ананасы, грейпфруты, мандарины, сливы. Запрещены: банан, виноград, манго, финики, инжир.
3. Вареные овощи - это кабачки или баклажаны или цукини или фасоль сухая или фасоль стручковая или морковь или зеленый горошек - только 1 вариант продукта.
4. Любые варены овощи - это все овощи, кроме картофеля.
5. Обезжиренный сыр - сыр с наименьшим процентом жирности, который вы найдете.
6. Творогом может заменять сыр, но он должен быть нежирным.

следующая тема»
регистрация»

автор: Anna_Guru_42, 30.03.14 09:55 все темы»
комментарии: +141, просмотры: +7078
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 »»

  • ответ для: 1234144_1


    Ну ты вообще молодец! горжусь такими целеустремленными девушками :) даже порой немого заряжаешься от такого настроя

  • ответ для: 1234144_1


    У нас в городской больнице всего несколько светил и эндокринолог к ним не относится :) анализы читать не умеют совершенно :) немного о другом, но у знакомой женщины даже воду в легких не увидели (забыла название заболевания). Нет я просто ограничивала себя сильно, а калории не считала. Но кстати кабинет анализов открывается скоро.....жду вот

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Anna_Guru_42 писал(а): У меня был вес сначала 85....потом я достигла веса 72-75 кг и была собой полностью довольна.... мой 48 р-р при моем росте меня полностью устраивал Конечно у нас все получится! главное настроиться на победу!

    ну вот,значит мотивация у тебя уже есть!конечно у нас все получится!я максимально худела до 52,сейчас 2 кг набрала,и снова в строю!!!))пока 10 не скину не перестану над собой издеваться!)у меня сейчас 48 размер,меня вообще не устраивает...хочу 42)на кефире за неделю планирую 4 кг скинуть,а потом ещё чуть-чуть и я в шоколаде)

  • ответ для: 1234144_1


    У меня был вес сначала 85....потом я достигла веса 72-75 кг и была собой полностью довольна.... мой 48 р-р при моем росте меня полностью устраивал
    Конечно у нас все получится! главное настроиться на победу!

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Anna_Guru_42 писал(а): Сейчас работаю, но коллектив очень дружный. Я так написала от того, что до сих пор несколько шокирована от темпов прироста, без видимых на то причин . Только и остается, что списать на стресс. Пробовала на сильных ограничениях сидеть...прибавлялось с привесом еще... потом пришло в голову, что надо организм перестроить на другой лад. Конечно, разумней пойти к эндокринологу, но там такой гольный савдеп....что кроме посиди на яблоках я не услышу...

    к врачу все равно сходи,если скажут что все в порядке,значит все в порядке,если есть нарушение какие-то,то пусть скажут что делать,может таблетки попить,лекарства...навсякий случай узнать надо..мне например в сбросе веса только жесткач помогает,а если питаюсь правильно вес просто держится,а если у тебя от сильных ограничений ещё и привес,то не надо морить себя голодом...ты ккал не считаешь?

  • ответ для: 1234144_1


    Сейчас работаю, но коллектив очень дружный. Я так написала от того, что до сих пор несколько шокирована от темпов прироста, без видимых на то причин . Только и остается, что списать на стресс. Пробовала на сильных ограничениях сидеть...прибавлялось с привесом еще... потом пришло в голову, что надо организм перестроить на другой лад. Конечно, разумней пойти к эндокринологу, но там такой гольный савдеп....что кроме “посиди на яблоках“ я не услышу...

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Anna_Guru_42 писал(а): ну конечная цель у меня 68-72 кг. Но для начала за первый заход хотелось бы сбросить до 105 кг...лучше до 95-100 кг...но я честно говоря любому продвижению буду рада

    конечно достигнешь!!!некоторый на 60-70 кг худеют,у нас тобой все получится!как раз недели через 3 должно у тебя убавится до 105,а там дело за малым)я вот мечтаю 10 кг скинуть,думаю надо сейчас взяться за похудение со всей серьезностью и отвественностью,до лета осталось 2 месяца,надо хоть немного сбавить!какой у тебя минимальный вес был за все время?

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Anna_Guru_42 писал(а): Рост 175, вес на сегодня 117,5 кг .... а я на голодных питаниях уже боюсь сидеть. В свое время не ела практически. Любовь появилась тогда, да и по совместительству начальник деспот был - создавала условия что мне не то что поесть в обед некогда было..перекур временами сделать не могла. А потом когда плюнула на все и уволилась - меня понесло...буквально первые 15 кг за месяц набралось...хотя ела по немногу и на попе не сидела

    вообще я приверженец мнения что нужно худеть только на пп,но вот скинула 8 кг,и как то вес уходить не хочет,вот и подумала сделать разгрузку так на недельку)15 за месяц,это серьезно,худеть конечно надо,главное без срывов!!!при твоем весе эти 15 недели за 3 уйдут!а сейчас работаешь?ты правильно написала,вес обычно набирается когда сидишь и нихрена не делаешь,а когда хоть какое то движение есть,если набирается хоть не так много...я думаю что ты из-за стресса на работе сначала похудела,из организма выжала все соки,теперь он конечно пытается хоть немножечко в себя придти,поэтому и набралось не 2-3 кг,а целых 15...сейчас главное мотивироваться и не сдаваться!

  • ответ для: 1234144_1


    ну конечная цель у меня 68-72 кг. Но для начала за первый заход хотелось бы сбросить до 105 кг...лучше до 95-100 кг...но я честно говоря любому продвижению буду рада

  • ответ для: 1234144_1


    Рост 175, вес на сегодня 117,5 кг .... а я на “голодных“ питаниях уже боюсь сидеть. В свое время не ела практически. Любовь появилась тогда, да и по совместительству начальник деспот был - создавала условия что мне не то что поесть в обед некогда было..перекур временами сделать не могла. А потом когда плюнула на все и уволилась - меня понесло...буквально первые 15 кг за месяц набралось...хотя ела по немногу и на попе не сидела

  • ответ для: Ирисон


    У меня вот третья попытка будет . В этот раз очень надеюсь на свою решительность

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Anna_Guru_42 писал(а): буду рада вместе как-то веселей

    я буду сидеть не на твоей,решила эту недельку на кефирчике посидеть,потом думаю на творог и фрукты перейти)какой у тебя рост,вес?сколько скинуть хочешь?
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как быть с собакой? мама 8 лет назад завела собаку, о которой совсем н» 53
поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с» 3
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 6
поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от нег» 18
если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что» 18
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?» 8
козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким» 3
о чем вы жалели в своей жизни? » 12
как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, к» 36
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 48
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 27
как поступить? останавливаюсь у хозяевов. задала им вопрос, но они пер» 3
если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с л» 10
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 26
продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как посту» 6
как часто вы заходите на этот форум? » 3
как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять, на» 3
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 35
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 28
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 5
как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на необхо» 12
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 60
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 17
этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с х» 10
смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? » 10
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 34
как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши» 6
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 48
кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к» 2
тема содержит фото как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная » 16
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 31
что принесло вам большее счастье? » 8
ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас дела» 15
кто тут врет больше всех? »
как тут выйти, чтобы войти в старый аккаунт? » 1
смотрите какие-то передачи? » 27
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» 11
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 19
кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килогра» 7
как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить» 13
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » 19
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 88
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 12
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 16
как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчила» 27
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 73
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 45
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 28
тема содержит фото идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о приобрет» 23
как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в интер» 4
поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? » 12
чаще смотрите фильмы или сериалы? » 24
пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле» 11
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 16
тема содержит фото как вам эта семья? правда, их сын красавчик? » 48
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 19
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 17
как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в рестор» 14
какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое» 14
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 10
может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и» 10
почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! » 17
тема содержит фото парень прислал цветы! » 14
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 18
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» 38
каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст» 17
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 85
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 16
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 8
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? » 98
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 15
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 11
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » 44
тема содержит фото что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит? » 2
как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными? » 3
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 36
кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики? » 1
что у вас на завтрак? у меня - шакшука с жареным беконом и тостом. » 13
парень сказал мне, что я звезда! что это значит? » 9
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки вызывает отв» 4
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 17
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» 5
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 6
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 19
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » 7
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» 25
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 11
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 27
будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри» 9
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 4
кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? в» 11
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 62
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 25
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 11
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 47
работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство подвоха. вы»
тема содержит фото у неё есть талия? » 3
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » 19
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru