вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПЕРЕБРАВ НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ, РЕШИЛА ВСЕ ЖЕ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ С ДИЕТЫ УСАМА ХАМДИЙ. КТО СО МНОЙ?

Диета Усама Хамдий
Яичная диета Усама Хамдий - принцип питания, который опирается на химические реакции, происходящие в организме. Режим диеты необходимо строго соблюдать. При большом весе за месяц вы сбросите до 28 кг. Данная система похудения подходит для всех возрастов и никаких дополнительных витаминов принимать не нужно.



Правила диеты профессора Усама Хамдий


1. Необходимо выпивать много воды за день.
2. Овощи варятся только на воде, можно добавить перец, соль, лук, чеснок.
3. Запрещаются масла и жиры.
4. Разрешено выпивать содовую и диетическую газировку в малых количествах в любое время, также можно пить в любое время кофе без сахара и молока и чай.
5. При сильном голоде разрешается съесть огурцы, морковь или салат, но не раньше чем через 2 часа после основного приема пищи.
6. Запрещается менять режим дня - изменять продукты и количество, менять местами завтрак, обед или ужин, исключать какой-либо продукт.
7. Если в меню не указано количество продукта, то можно употреблять его в любом количестве.
8. В случае остановки диеты нельзя начинать ее с того же момента, придется вернуться в начало. То же самое касательно ошибки в питании.
9. Приступать к диете нужно с меню понедельника, даже если вы начинаете в другой день.



Пояснения по меню диеты Усама Хамдий


1. Салат. Если в скобках не указаны ингредиенты, то имеются в виду листья салата.
2. Из фруктов разрешены: яблоки, апельсины, груши, абрикосы, дыни, арбузы, персики, киви, помело, ананасы, грейпфруты, мандарины, сливы. Запрещены: банан, виноград, манго, финики, инжир.
3. Вареные овощи - это кабачки или баклажаны или цукини или фасоль сухая или фасоль стручковая или морковь или зеленый горошек - только 1 вариант продукта.
4. Любые варены овощи - это все овощи, кроме картофеля.
5. Обезжиренный сыр - сыр с наименьшим процентом жирности, который вы найдете.
6. Творогом может заменять сыр, но он должен быть нежирным.

следующая тема»
регистрация»

автор: Anna_Guru_42, 30.03.14 09:55 все темы»
комментарии: +141, просмотры: +7114
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 »»

  • ответ для: 1234144_1


    Ну ты вообще молодец! горжусь такими целеустремленными девушками :) даже порой немого заряжаешься от такого настроя

  • ответ для: 1234144_1


    У нас в городской больнице всего несколько светил и эндокринолог к ним не относится :) анализы читать не умеют совершенно :) немного о другом, но у знакомой женщины даже воду в легких не увидели (забыла название заболевания). Нет я просто ограничивала себя сильно, а калории не считала. Но кстати кабинет анализов открывается скоро.....жду вот

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Anna_Guru_42 писал(а): У меня был вес сначала 85....потом я достигла веса 72-75 кг и была собой полностью довольна.... мой 48 р-р при моем росте меня полностью устраивал Конечно у нас все получится! главное настроиться на победу!

    ну вот,значит мотивация у тебя уже есть!конечно у нас все получится!я максимально худела до 52,сейчас 2 кг набрала,и снова в строю!!!))пока 10 не скину не перестану над собой издеваться!)у меня сейчас 48 размер,меня вообще не устраивает...хочу 42)на кефире за неделю планирую 4 кг скинуть,а потом ещё чуть-чуть и я в шоколаде)

  • ответ для: 1234144_1


    У меня был вес сначала 85....потом я достигла веса 72-75 кг и была собой полностью довольна.... мой 48 р-р при моем росте меня полностью устраивал
    Конечно у нас все получится! главное настроиться на победу!

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Anna_Guru_42 писал(а): Сейчас работаю, но коллектив очень дружный. Я так написала от того, что до сих пор несколько шокирована от темпов прироста, без видимых на то причин . Только и остается, что списать на стресс. Пробовала на сильных ограничениях сидеть...прибавлялось с привесом еще... потом пришло в голову, что надо организм перестроить на другой лад. Конечно, разумней пойти к эндокринологу, но там такой гольный савдеп....что кроме посиди на яблоках я не услышу...

    к врачу все равно сходи,если скажут что все в порядке,значит все в порядке,если есть нарушение какие-то,то пусть скажут что делать,может таблетки попить,лекарства...навсякий случай узнать надо..мне например в сбросе веса только жесткач помогает,а если питаюсь правильно вес просто держится,а если у тебя от сильных ограничений ещё и привес,то не надо морить себя голодом...ты ккал не считаешь?

  • ответ для: 1234144_1


    Сейчас работаю, но коллектив очень дружный. Я так написала от того, что до сих пор несколько шокирована от темпов прироста, без видимых на то причин . Только и остается, что списать на стресс. Пробовала на сильных ограничениях сидеть...прибавлялось с привесом еще... потом пришло в голову, что надо организм перестроить на другой лад. Конечно, разумней пойти к эндокринологу, но там такой гольный савдеп....что кроме “посиди на яблоках“ я не услышу...

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Anna_Guru_42 писал(а): ну конечная цель у меня 68-72 кг. Но для начала за первый заход хотелось бы сбросить до 105 кг...лучше до 95-100 кг...но я честно говоря любому продвижению буду рада

    конечно достигнешь!!!некоторый на 60-70 кг худеют,у нас тобой все получится!как раз недели через 3 должно у тебя убавится до 105,а там дело за малым)я вот мечтаю 10 кг скинуть,думаю надо сейчас взяться за похудение со всей серьезностью и отвественностью,до лета осталось 2 месяца,надо хоть немного сбавить!какой у тебя минимальный вес был за все время?

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Anna_Guru_42 писал(а): Рост 175, вес на сегодня 117,5 кг .... а я на голодных питаниях уже боюсь сидеть. В свое время не ела практически. Любовь появилась тогда, да и по совместительству начальник деспот был - создавала условия что мне не то что поесть в обед некогда было..перекур временами сделать не могла. А потом когда плюнула на все и уволилась - меня понесло...буквально первые 15 кг за месяц набралось...хотя ела по немногу и на попе не сидела

    вообще я приверженец мнения что нужно худеть только на пп,но вот скинула 8 кг,и как то вес уходить не хочет,вот и подумала сделать разгрузку так на недельку)15 за месяц,это серьезно,худеть конечно надо,главное без срывов!!!при твоем весе эти 15 недели за 3 уйдут!а сейчас работаешь?ты правильно написала,вес обычно набирается когда сидишь и нихрена не делаешь,а когда хоть какое то движение есть,если набирается хоть не так много...я думаю что ты из-за стресса на работе сначала похудела,из организма выжала все соки,теперь он конечно пытается хоть немножечко в себя придти,поэтому и набралось не 2-3 кг,а целых 15...сейчас главное мотивироваться и не сдаваться!

  • ответ для: 1234144_1


    ну конечная цель у меня 68-72 кг. Но для начала за первый заход хотелось бы сбросить до 105 кг...лучше до 95-100 кг...но я честно говоря любому продвижению буду рада

  • ответ для: 1234144_1


    Рост 175, вес на сегодня 117,5 кг .... а я на “голодных“ питаниях уже боюсь сидеть. В свое время не ела практически. Любовь появилась тогда, да и по совместительству начальник деспот был - создавала условия что мне не то что поесть в обед некогда было..перекур временами сделать не могла. А потом когда плюнула на все и уволилась - меня понесло...буквально первые 15 кг за месяц набралось...хотя ела по немногу и на попе не сидела

  • ответ для: Ирисон


    У меня вот третья попытка будет . В этот раз очень надеюсь на свою решительность

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Anna_Guru_42 писал(а): буду рада вместе как-то веселей

    я буду сидеть не на твоей,решила эту недельку на кефирчике посидеть,потом думаю на творог и фрукты перейти)какой у тебя рост,вес?сколько скинуть хочешь?
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 53
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 19
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 47
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 19
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 21
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 45
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами?» 5
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 19
как вам владимир пресняков?» 2
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 23
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » 9
какой марки у вас утюг? » 11
тема содержит фото опытная что бы подумали? если бы вам мч отправил такое» 7
тема содержит фото такие сапоги и юбку можно носить после 35?» 6
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 8
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 7
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 18
тема содержит фото а вот эта рубашка вам нравится? » 20
на каком этаже вы живете? » 17
зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? » 10
на чем классном вы катались? » 15
что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу » 11
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 18
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » 10
пробовали рис басмати? где его находили? » 10
не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? » 4
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 4
вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи» 14
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 16
знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с » 28
тема содержит фото вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень » 9
что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки» 11
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 17
тема содержит фото какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » 16
вы любите маринованные грибы? какие именно? » 12
надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись де» 8
у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем па» 10
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 13
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 16
вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и минус» 23
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » 5
что из последнего вы купили? » 17
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? » 42
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла» 2
у вас есть наличка? сколько? » 42
у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять? » 13
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 14
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 24
кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас» 34
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 27
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п»
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 13
какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, де» 2
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 11
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » 10
мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот» 1
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 11
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый »
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 17
тема содержит фото как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине? » 11
играем в игру я никогда не? называем 2 факта или действия, которые вы » 26
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 25
у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой, и» 7
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 17
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » 14
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 28
тема содержит фото еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » 6
может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? »
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 34
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 43
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 48
как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или свекровь выш» 29
вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше использо» 14
вас когда-нибудь домогались таксисты или происходили какие-то другие к» 16
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» 26
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 26
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 23
какие есть у вас хронические или генетические заболевания? » 9
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » 21
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 12
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 7
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» 9
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 129
с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут? » 9
тема содержит фото как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и » 35
тема содержит фото кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив? »
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 31
что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в » 8
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » 6
тема содержит фото шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный! » 9
люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у ва» 15
тема содержит фото вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » 10
тема содержит фото это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню» 7
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 10
вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последн» 18
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 22
что едите перед анализами и за сколько часов? » 20
на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль! поцеловал» 9
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 1
как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели? » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru