ХУДЕЕМ К ЛЕТУ НА ПРОТАСОВКЕ! Я В ПРОШЛОМ ГОДУ 7 КГ СКИНУЛА. КТО СО МНОЙ?

начало

• Полынь400 14.05.12 14:02

  ответ для: Таничкин

  
  сегодня делала сыр домашний утром.2% творог,соль и красный перец по вкусу и ставишь в микроволновку на максимальную мощность (у меня 800)на 2-3 мин)сыр готов)очень вкусно с утречка)
• Таничкин 14.05.12 10:38

  ответ для: Яночка27

  
  

  Яночка27 писал(а): Учитывая что твой вес 74-я думаю что и границу 70 кг ты переступишь с легкостью!!! Я вот ооочень надеюсь дойти до 66-67 кг!!!

  
  Это я уже скинула 3кг за 5 дней...еще максимум4-5кг, атам главное удержать...
• Яночка27 14.05.12 09:32

  ответ для: Таничкин

  
  Учитывая что твой вес 74-я думаю что и границу 70 кг ты переступишь с легкостью!!! Я вот ооочень надеюсь дойти до 66-67 кг!!!
• Таничкин 14.05.12 09:12

  ответ для: Яночка27

  
  

  Яночка27 писал(а): Эх, все-таки лучше Протасовки еще ничего не придумано!!! Так охота к отпуску постройнеть, похорошеть!!! Я кстати с того года 2 кг набрала, вот теперь добиваю наглые-лишние кг!!!

  
  А я в прошлом году не добила 3,5 кг и плюс набрала 3,5. Так что в этот раз как надеюсь завершить и добиться 70кг!!!
• Яночка27 14.05.12 09:09

  ответ для: Таничкин

  
  Эх, все-таки лучше Протасовки еще ничего не придумано!!! Так охота к отпуску постройнеть, похорошеть!!! Я кстати с того года 2 кг набрала, вот теперь добиваю наглые-лишние кг!!!
• Таничкин 14.05.12 09:06

  ответ для: Яночка27

  
  

  Яночка27 писал(а): Привет-привет!!! В какой-то темке уже встречались!!! Я вот тоже решила диету повторить-сегодня 5 день!!! Надеюсь в этом году результат меня порадует как и в мае 2011-9кг!!! Удачи всем!!!

  
  Приветик! Да уже видели прошлым летом!
  Я сегодня тоже пятый день!!! Боремся все вместе!!!
• Яночка27 14.05.12 09:04
  
  Привет-привет!!! В какой-то темке уже встречались!!! Я вот тоже решила диету повторить-сегодня 5 день!!! Надеюсь в этом году результат меня порадует как и в мае 2011-9кг!!! Удачи всем!!!
• Таничкин 14.05.12 08:43

  ответ для: гусенька

  
  

  гусенька писал(а): И я с Вами правда я уже 3 недели на ней

  
  Классно! Там самое вкусненькое уже можно...я вот думаю к мясу постепенно перейду уже с десятого дня. там такие вкусненькие рецептики есть!
• Таничкин 14.05.12 08:41

  ответ для: Полынь400

  
  

  Полынь400 писал(а): приветдевочки сейчас прочитала про эту диетку и мне понравилась оная тоже хочу на нее.мне осталось скинуть 3 кгдумала о пунктирном питании,но все же остановилась на Протасовенадеюсь до лета скинуть 3 кг

  
  Скинешь конечно! Главное не срываться! Чем меньше кг остается скинуть, тем больше нужно приложить усилий! У тебя все получится!
• Таничкин 14.05.12 08:14

  ответ для: Verraverra

  
  

  Verraverra писал(а): Девочки, мне 50. Не толстая. Но вот живот... Может быть я не туда пишу, посоветуйте.

  
  Для живота очень хорошо обруч минимум 20минут в день и обертывания. Но все должно быть в комплексе. То есть совместно! Нельзя сперва одно в течение месяца, а потом другое. Ну и элементарный пресс! ТОлько не нужно стараться высоко поднять корпус тела, как нас учили в школе. Не нужно стараться коснуться плечами колен, главное, чтобы Вы чувствовали работу мышц и выполняйте медленно каждое движение!
• Таничкин 14.05.12 08:07

  ответ для: Rolls-Royce

  
  

  Rolls-Royce писал(а): хочу попробовать эту диету с завтрашнего дня. хоч у увас уточнить правила можно есть только сырые овощи? а фрукты и ягоды нельзя получается так?а фруктовый кефир? или только обычный не жирный? подскажите

  
  В первую неделю ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ЕСТЬ СЫРЫЕ ОВОЩИ! Не вареные, не паренные, а только сырые. Я испытала на себе: вареная свекла тормозит похуделки! а картофель вообще пользы никакой не дает.
• Таничкин 14.05.12 08:05

  ответ для: myrashka15

  
  

  инфа-туфелька писал(а): можно только сырые овощи, творог и молочные продукты 5 жирности,1 яйцо и 3 зелёных яблока. сладкие творожки и йогурты нельзя. но я читала на каком-то сайте, что были девчонки которыеи сладкие творожки покупали и удачно всё - ну это уже отхождение от диеты

  
  Может другие девчонки ели сладкое, но вообще эта диета основана на обмене веществ, то есть улучшает обмен веществ. Именно поэтому нельзя сладкое. Те девушки возможно худели, потому что итак большой вес был, а когда разница от нормального веса большая, то скидываются килограммы легче.