ДАВАЙ ПОГОВОРИМ ПО ДУШАМ: ПОЧЕМУ ТЫ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? ВОТ МОЕ ФОТО, ТУТ ВСЕ ПОНЯТНО.

начало

• Zaяса 29.02.12 10:12

  ответ для: Лена307

  
  

  Лена307 писал(а): Я как-то пыталась на рисе сидеть, так у меня начались проблемы со стулом Пришлось бросить

  а вы чай пейте с эфектом для похудания и все ок
• Лена307 29.02.12 10:09

  ответ для: Zaяса

  
  Я как-то пыталась на рисе сидеть, так у меня начались проблемы со стулом (((( Пришлось бросить
• kwmbub0bcatw 29.02.12 10:03
  
  я после небольшой операции поправилась на 8 кг...месяц спортом заниматься нельзя было и голодовка тоже была под запретом,так что я ещё кг на 3 поправилась,сейчас изо всех сил пытаюсь похудеть
• Zaяса 29.02.12 09:57

  ответ для: jkmlf8dlpyqb

  
  

  kolerana1 писал(а): я говорю, крайне неудобно вышло. Мастер я ,мля, попаданий в такие ситуации...Сорри.

  да ладно вам все отлично
• Zaяса 29.02.12 09:57

  ответ для: Fioni

  
  

  Fioni писал(а): дада, я прошлым летом дошла до 51, так сказать ради проверки, но я была тощей. 53 то что мне нужно

  ну тогда вперед к целе
• Zaяса 29.02.12 09:56

  ответ для: jeniulka

  
  

  jeniulka писал(а): точногде говорите? в дневниках или в темах?

  статьиРисовая диета
  Рисовая диета – одна из самых популярных в мире диет, именно рисовая диета рекомендуется тем, кто хочет худеть стабильно и правильно.
  Почему к рисовой диете такое внимание? Во-первых, рис сам по себе является очень полезным и питательным продуктом. Не случайно кухня многих азиатских стран построена именно на рисе. Рисовая диета тому причиной или нет, но найти в Китае, Корее или Японии полного человека не так-то легко. Кроме того, очень важен очистительный эффект риса, который и дает рисовой диете встать в один ряд с самыми известными диетами – он прекрасно очищает организм от солей, шлаков и других вредных веществ. Таким образом, на рисовой диете вы не только худеете, но и очищаете и оздоравливаете свой организм.
  Еще один большой плюс – каждый человек может найти для себя такую рисовую диету, которая для него наиболее удобна. Кому-то больше подойдет жесткий вариант, кому-то более спокойный и приятный для организма.
  Рисовая диета - выбирайте любую
  Рисовая диета “5 объемов“. Самый простой способ поправить свое здоровье и похудеть на диете из риса – использовать систему «пяти объемов». Суть ее проста – берете пять небольших банок или стаканов, кладете в каждую по две столовые ложки риса и заливаете 200 гр. чистой воды, и каждый день воду меняете. Так 4 дня, на пятый день утром берете первую баночку, воду сливаете, рис съедаете как есть, без варки, снова кладете в эту банку рис и заливаете водой, после чего ставите последней в вашем ряду. На следующий день точно также поступаете с банкой номер два, получается, что каждый день вы кушаете рис, отстоявшийся в разных водах 4 дня.
  Чем хорош этот вариант рисовой диеты? Тем, что рис очищается от ненужных примесей и, попадая в организм, начинает выводить из него соли, а именно избыток солей приводит к задержке в организме воды. Это очень важное преимущество рисовой диеты, потому что в противном случае организм вынужден удерживать влагу для поддержания необходимой степени соленасыщения. Таким образом, рисовая диета избавляет организм от вредных веществ и не затрагивает мышечную массу. Срок подобного «воздействия» - 2 недели, и естественно, что завтрак при использовании этой рисовой диеты для достижения большого эффекта придется снять и резко ограничить потребление соли, иначе смысл убирать соли, если их тут же добавляют через пищу.
  Еще один простой вариант рисовой диеты называется “Два блюда“. Наверно, вы догадались, что первое блюдо - это рис. А второе - морепродукты или рыба. Таким образом, в день по данной рисовой диете вы можете съедать всего две тарелки еды - одну тарелку риса и одну рыбы или морепродуктов. Смешивать рыбу и рис нельзя, однако к обоим продуктам можно добавлять зелень. Вероятно, этот способ в наибольшей степени подходит под питание японцев, чем преславутая японская диета. Продолжительность рисовой диеты - 5 дней.
  Кроме того, весьма эффективна и рисовая диета на 7 дней. Эта рисовая диета тоже очень понятна – на завтрак, обед и ужин вы едите только рис в сочетании со свежими овощами и зеленью – овощи любые, поэтому и меню весьма обширно. Условие – количество овощей в блюде не должно превышать количество риса. И помните, что если разрешен рис и овощи, не следует есть их мешками – это все-таки диета, и размер блюд должен быть минимально возможным. На полдник при этом варианте рисовой диеты можно фрукты, а все остальное необходимо исключить. Очень важно также убрать из рациона приправы, майонезы, соусы в пластике и соль, заменив их полезными оливковым маслом и соевым соусом.
  Жесткий вариант рисовой диеты
  И, наконец, самый сложный и жесткий вариант рисовой диеты под названием «Стакан риса». Такая рисовая диета не может длиться более трех дней и повторяться чаще одного раза в десять дней. Ее задача – максимально похудеть за короткий срок. Меню здесь никакого нет – разрешен один стакан риса в сутки, можете съесть его за раз или растянуть на день, как хотите. Для тех, кто не может справиться со своим чувством голода, диетологи разрешают есть в день дополнительно пару-тройку зеленых яблок, а если и это не помогает, увы, значит это не ваш способ, попробуйте сначала разгрузочные дни или другие монодиеты. Физические нагрузки, фитнес во время диеты «стакан риса» нежелательны, ничего страшного, если пропустите одно занятие, диета ведь очень короткая.
  И об употреблении жидкости. При любой вариации рисовой диеты вода приветствуется, ведь из организма нужно выводить много солей, чтобы они опять не отложились в другом месте. Можно употреблять чистую (но не минеральную) питьевую воду, зеленый или красный чай без сахара. Внимание – сразу после еды в рисовой диете пить нельзя, рис должен выполнить свою функцию. Пейте через час-полтора после еды или за двадцать минут до еды
• Zaяса 29.02.12 09:55

  ответ для: Katyunya174

  
  

  Katyunya174 писал(а): Да я вводе нажала конвертик, Ну почему сразу смеется? Лица вашего конечно я не вижу, но думаю от присутствия лишнего веса, вы не стали менее симпатичной

  ))
• Katyunya174 29.02.12 09:53

  ответ для: Zaяса

  
  Да я вводе нажала конвертик, Ну почему сразу смеется? Лица вашего конечно я не вижу, но думаю от присутствия лишнего веса, вы не стали менее симпатичной)
• Zaяса 29.02.12 09:52

  ответ для: Лена307

  
  

  Лена307 писал(а): Он сам курит, поэтому не думаю что для него это важно. 5 кг точно заметит . Поэтому и хочу скинуть хотя бы 2-3, что бы не так в глаза бросалось

  важно поверте важно приятно когда от девушки духами а не сигаретами пахнет. я сама курильщи со стажем но бросив это четко прняла сейсас не очень приятно смотреть на курящих. гробят свое здоровье а еще хотят здоровых детей главное что бы они это поняли как я
• jeniulka 29.02.12 09:52

  ответ для: Zaяса

  
  

  ирэн123 писал(а): так вы его на дикий замените разнице не какой

  точно)где говорите? в дневниках или в темах?
• Солнечная))11 29.02.12 09:51

  ответ для: Zaяса

  
  и правильно, нужно начинать с простого, а там уже увеличивать нагрузку по мере возможности)
• Zaяса 29.02.12 09:50

  ответ для: jeniulka

  
  

  jeniulka писал(а): нее,белый чето мне не нравится!

  так вы его на дикий замените разнице не какой