вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МИНУС 15 КГ! ПРЕВРАЩЕНИЕ ИЗ ПАМПУШКИ В КРАСАВИЦУ! МОЯ ФИГУРКА СТАЛА ЭФФЕКТНЕЕ! ФОТО!

Я похудела на 15 кг и решила выставить фото до и после!


Сейчас я конечно не идеал, мне еще худеть и худеть, но все же.



Мои занятия спортом


Начала ходить на фитнес три раза в неделю!


Миксаэробика! Там и силовые тренировки, степ, прыжки, пресс!



Моя диета


Сначала сидела на японской диете, потом на яичной на месяц. Сейчас на правильном питании стараюсь, после 18.00 не ем.


В моем рационе много овощей! Мало того, что они полезны, ну и действительно на них похудеешь! Я на этих диетах столько полезной информации узнала. Спасибо Гале!


Я никогда не была меньше 60, а сейчас хочу 55! Но только грудь свою не хочу терять. Просто от природы упитанная! Не была худышкой! А после диет обжорств не было - я сама себя ругаю за это.


Если я позволила себе лишнего - разгрузка на следующий день!Стараюсь придерживаться подсчета калорий!


Мое фото до и после:









следующая тема»
регистрация»

автор: Lady SSS, 16.01.11 19:34 все темы»
комментарии: +452, просмотры: +79713
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»

  • оо, отлично выглядишь!!!!!! продолжай в том же духе:))а как ты похудела??

  • Какая ты умничка!!! Результат супер!!! На первой фотке гораздо старше выглядишь даже(((, а сейчас девочка молодущая))))) Красотка!!!

  • ответ для: Livestrong


    спасибо большое,очень приятно!

  • ответ для: Nyashynya


    нее,она у меня хорошая))спасибо большое!

  • Большая умничка!!!!!!! Восхищаюсь просто!!!!!!!!!

  • ответ для: Lady SSS


    а я думала она стерва
    Вы правда очень красивая!!

  • ответ для: Nyashynya


    спасибо!блондинке ,наоборот,только спасибо! это она меня на галю привела,это посмотрев на нее,я пошла на итнес и спасибо ей,что она подбадривала меня,когда я сидела на диете)))))))

  • неплохо!как худела?))

  • ещё похудеете и блондинку переплюнете!

  • ответ для: natali070


    сидела на японской ,затем на яичной диетах,а также фитнес, сейчас стараюсь придерживаться правильного питания и не ем после 18.00!

  • ответ для: kapitosha_e


    спасибо большое!

  • ответ для: didorio


    спасибо!
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто-то проходил процедуру heleo4? есть эффект?»
тема содержит фото бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире, ко» 3
нормально ли нормально ли сидеть дома, не работать, отправлять резюме,»
тема содержит фото как вам фото? девушки, как вам это фото?» 4
тема содержит фото вам нравится как выглядит ариана гранде? она сама не понимает, что дел» 6
сейчас многие мужчины не едят мясо. ваш мужчина может жить без мяса? м» 8
тема содержит фото это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф» 35
у вас дома есть тараканы? как вывести? уже неделю из раковины вылезает» 12
как думаете, у кого из двух мужей выше харизма? » 8
на что влияет рейтинг? зачем его занижать другому участнику?» 21
что больше всего нравится мужчинам в женщинах?»
до скольки лет вы жили с родителями?»
верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга, соперн» 10
что нового на сайте? что нового у участниц? » 30
сколько квартир в вашем доме? я живу в маленьком доме - 30 квартир. » 12
если бы на кассе у старой бабушки не хватило денег за продукты, заплат» 9
вы покупаете вещи в этом магазине? там все вещи брендовые или паль с б» 11
какие витамины вы пьете?»
а вы нагулялись в юности? я - нет. пытаюсь наверстать сейчас. » 4
у вас есть подобные штуки? » 18
вы не вспоминаете нулевые, как древнее время? мы жили без развитого ин» 8
не могу простить родителей за то, что унижали! не было ни одной новой » 14
тема содержит фото что скажете? покрасили меня в оттенок рыжего! мужчина говорит, что так» 32
ваши вкусовые пристрастия во время беременности. я с дочкой хотела рыб» 31
если вас в гостях угостили ужином, вызоветесь помыть посуду? » 14
вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидан» 25
назвали бы вы своего ребенка именем родного племянника или племянницы?» 26
тема содержит фото до какого возраста женщина очаруется таким парнем? » 23
для вас допустимо ударить мужчину? » 34
из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится? » 19
вам было страшно идти на роды? сколько по времени рожали? » 38
встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник» 42
вам встречались такие мужчины, которые врут про автомобиль? » 12
к чему могут привести отношения с нелюбимым? расскажите о впечатлениях» 3
вы платите за отопление в квартире круглый год или в отопительный сезо» 29
что значит, когда в 35 лет появилась седина, которую уже заметно людям» 13
мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется мног» 48
может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в браке» 14
тема содержит фото вы едите такую еду? как считаете, аппетитно выглядит? » 14
что сегодня сделали полезного для тела, здоровья и души? для души хочу» 12
тема содержит фото на концерт какой певицы из предложенных бы вы лучше сходили? » 19
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 23
у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей сада» 34
тема содержит фото вам нравится какая-нибудь из этих курток? » 16
вы что-нибудь ищете в гугле? какой поисковик у вас стоит по умолчанию» 11
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 24
тема содержит фото с радостью бы носили такую куртку и рюкзак? ваш стиль? » 23
кто пьет коллаген? есть ли вообще от него эффект? для чего пьёте? » 15
тема содержит фото подойдет ли рюкзак под эту одежду? » 2
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 69
тема содержит фото девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жир» 40
12 минут пешком до общественного транспорта - это далеко? » 17
как часто делаете делаете гигиену зубов? » 6
тема содержит фото восприятие флирта. вы согласны с этой картинкой? » 19
зачем участницы придумывают про себя то, чего нет? думаю и фото берут » 61
как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других девушек» 7
тема содержит фото мужчина с сз попросил мой тг и сразу же начал просить голосовое, а пот» 8
сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово» 28
кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии » 32
что бы вы предприняли? подруга прочла сообщение и не отвечает уже мног» 12
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить в туалет?» 36
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 244
это смешно? пошутил, что у него перелом ноги и трещина в мизинце! » 5
вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате? » 22
если я сделаю шумоизоляцию, то при продаже квартиры учитывать ее стоим» 12
вы больше любите холодный душ или горячий? » 11
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 59
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 25
тема содержит фото вам нравятся такие фигуры с тонкими талиями и широкими бёдрами? » 7
что у вас на обед? что вкусненького за последнее время ели? » 12
тема содержит фото как вы считаете, на этих фото одинаковая талия? » 5
вы долго привыкали жить с мужчиной, если до этого долго жили одна? не » 11
тема содержит фото вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.» 8
если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? » 18
какие продукты вы едите, когда болеете? лук с медом, чеснок, молоко с » 17
муж во время ссоры порвал свидетельство и закричал : развод! это стоп-» 29
что из сладкого у вас самое любимое? можно выбрать что-то одно. » 41
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 62
сочи, анапа или геленджик? где были? где понравилось? » 31
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 46
кто пользуется adobe photoshop, стоит ли покупать оригинал или купить » 8
какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?» 26
с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри? » 15
тема содержит фото кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой посоветуете» 8
вы боитесь щекотки? » 7
как считаете, мне пора посетить психиатра? » 12
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 28
налога никакого не будет? хочу продать свою квартиру и купить тут же д» 32
упало либидо! не хочется совсем, что влияет на отношения. » 16
какой напиток у вас любимый? » 24
вы читали про семью которая пошла на горы 28 сентября и не вернулись?» 17
девочки, недавно мой мч кончил в меня. теперь выделения стали очень си» 18
как считаете, мне стоит развестись? просто напишите да или нет» 75
тема содержит фото как вам? хочу поделиться красотой» 20
как бы вы на это отреагировали? подруга написала, что ее друг любит ме»
тема содержит фото что у вас на завтрак вторника? » 8
тема содержит фото ваш любимый парфюм? моя тройка фаворитов! » 2
включать газовую конфорку на весь день опасно? мама так делает, чтобы » 31
вы так делали? от скуки написала бывшему: выкради меня! он: сейчас нек» 7
как секретно встретиться с другом? не знаю, как начать разговор. раньш» 1
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru