КОМУ НАДО СБРОСИТЬ 10-15 КГ, ПРИСОЕДИНЯТЕСЬ! СТАНЕМ НАКОНЕЦ-ТО КРАСОТКАМИ! ВЫ СО МНОЙ?

начало

• ЗоЛоТаЯ GIRL 02.01.11 18:00

  ответ для: Эфрази

  
  Какая вы молодец! Я тоже решила худеть на подсчете калорий. Вы так мало калорий кушаете,не боитесь что обмен веществ замедлится?
• 7Anastasia7 02.01.11 17:58

  ответ для: m8beu21lxvey

  
  

  MOVE писал(а): Здорово! Конечно, объединим! Я - Ира, мне 20. давай может, на ты? а я за новогодние праздники еще 1 кг наела, все теперь никаких больше не могу. Будем худеть не через не могу, а через хочу и знаю, как!

  
  а у тебя какой вес?и какой хочешь? :)
  з.ы.Настя
• m8beu21lxvey 02.01.11 17:57

  ответ для: 7Anastasia7

  
  Отлично! Очень рада! С завтрашнего дня стараемся “маленькими шажочками“ изменить наш рацион!! Надо зарядится на успех! И определить “ЗАЧЕМ“ именно худеть, повторять стимул (нашу цель, для чего худеем) КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
• 7Anastasia7 02.01.11 17:57

  ответ для: Эфрази

  
  

  Эфрази писал(а): Присоединяюсь!!! :По привычке, вступая в общение в теме, пишу про себя Рост 179. Вес в начале августа был 112.5, худела с нарастающей интенсивностью, постепенно применяя все более жесткие меры. Спорт был обязателен. Сегодня весы некое подобие на них... показали 75.5, что в переводе на язык нормальных весов 65-68 где-то показывают на 6 больше, плюс питье и отсутствие туалета с утра. Вообщем, сколько скинула, можете вычислить сами... Хочу устойчивый 44 размер, то есть 42-44. Сейчас 46-48 94-65-97. Стремлюсь к ОБ 94-95. И подтянутому телу. Вообщем, цель колеблется где-то около 55-57 кг. Мама говорит, что я псих Но поверьте мне до сих пор не нравится мое тело и выглядит оно размер на 50, а не на 46. Так вот, планирую худеть на ограничении калорий. Пока праздники не поверите, 31 съела только 3 мандаринки и тарелку овощей на пару планирую чередовать разгрузочный день 100-200 калорий с загрузочным 500-700. Когда начнется обычный темп жизни, начну есть в день до 1000. Основную часть этого с утра, зачастую буду убирать ужин. Куплю тренажер, делаю упражнения на мышцы бедер, прыгаю со скакалкой. Объединим наши усилия!

  
  при весе 112 у тебя были растяжки на животе?
• m8beu21lxvey 02.01.11 17:55

  ответ для: Эфрази

  
  Здорово! Конечно, объединим! Я - Ира, мне 20.
  давай может, на ты?
  а я за новогодние праздники еще 1 кг наела, все теперь никаких больше “не могу“. Будем худеть не через “не могу“, а через “хочу“ и “знаю, как“!
• 7Anastasia7 02.01.11 17:52
  
  ПРИСОЕДИНЯЮСЬ!!!!!
• Эфрази 02.01.11 17:20
  
  Присоединяюсь!!! :)По привычке, вступая в общение в теме, пишу про себя))
  Рост 179. Вес в начале августа был 112.5, худела с нарастающей интенсивностью, постепенно применяя все более жесткие меры. Спорт был обязателен. Сегодня весы (некое подобие на них...) показали 75.5, что в переводе на язык нормальных весов 65-68 где-то (показывают на 6 больше, плюс питье и отсутствие туалета с утра). Вообщем, сколько скинула, можете вычислить сами... Хочу устойчивый 44 размер, то есть 42-44. Сейчас 46-48 (94-65-97). Стремлюсь к ОБ 94-95. И подтянутому телу. Вообщем, цель колеблется где-то около 55-57 кг. Мама говорит, что я псих) Но поверьте мне до сих пор не нравится мое тело и выглядит оно размер на 50, а не на 46.
  Так вот, планирую худеть на ограничении калорий. Пока праздники (не поверите, 31 съела только 3 мандаринки и тарелку овощей на пару)) планирую чередовать разгрузочный день (100-200 калорий) с “загрузочным“ (500-700). Когда начнется обычный темп жизни, начну есть в день до 1000. Основную часть этого с утра, зачастую буду убирать ужин. Куплю тренажер, делаю упражнения на мышцы бедер, прыгаю со скакалкой. Объединим наши усилия!)))))