НЕ ПОЙМУ, Я ЧЕГО ЗАСТРЯЛА? ПОДСКАЖИТЕ, КАК СДВИНУТЬ ВЕС?

начало

• dbol034jcyof 01.12.10 11:11

  ответ для: Fluter

  
  

  ЛучСолнцА писал(а): странно..бег..должен наоборот убирать объемы.. может вам нужнопроконсультироваться с фитнесс-инструктором??или что-то поменять в питании??

  
  я уже и сама запуталась что пробовала, что из этого помогло
  _______
  [ b] заходите к нам на огонек https://www.galya.ru...[/color
• Fluter 01.12.10 11:06

  ответ для: Катюня@

  
  странно..бег..должен наоборот убирать объемы..
  может вам нужнопроконсультироваться с фитнесс-инструктором??или что-то поменять в питании??
• dbol034jcyof 01.12.10 11:01

  ответ для: Lulis

  
  

  AriadnaA писал(а): с весом понятно. а как вы питаетесь? Что едите? как занимаетесь? НЕ голлодаете?

  
  сейчас ем согласно посту
  понедельник среда пятница, вода ,овощи фрукты, конечно можно и хлеб, но я отказалась
  в остальные дни постная пища и рыба
  - спорт, два раза в неделю фитнес и один раз бассейн
  _______
  [ b] заходите к нам на огонек https://www.galya.ru...[/color
• dbol034jcyof 01.12.10 10:59

  ответ для: Fluter

  
  

  ЛучСолнцА писал(а): не умрешь...мы же наедали все ни один день??поэтому и уходить это будет тоже не за один день..нуэно терпение.и большое..поэтому давай собирисьи вперед

  
  моя вы умница, вас бы ко мне и когда только бздык нападет и к холодильнику потянет, что бы по голове сразу, бамс
  _______
  [*548 *] заходите к нам на огонек https://www.galya.ru...[/color
• dbol034jcyof 01.12.10 10:56

  ответ для: Катюшка72

  
  

  Катюшка72RUS писал(а): я тоже переживала сильно, и голодать пыталась, а толку ноль. потом в инете про эффект плато почитала. и не стала парится, ела как всегда 1000 ккал и спортом занималась. так что не тратьте нервы и просто ждите...

  
  да думаю стоит подождать, очень к стати сейчас пост и мне не повадно будет переедать, себя могу обмануть, а бога нет
  _______
  [* 548*] заходите к нам на огонек https://www.galya.ru...[/color
• dbol034jcyof 01.12.10 10:55

  ответ для: Fluter

  
  

  ЛучСолнцА писал(а): можно померить то, что раньше было маленькимили просто измериться?и сравнить?!

  
  я к новому году платьице себе купила, оно на меня с мылом налазиет, вот подожду до конца недельки. а потом примерю сюрприз будет
  _______
  заходите к нам на огонек https://www.galya.ru...[/color
• Lulis 01.12.10 10:54

  ответ для: dbol034jcyof

  
  с весом понятно. а как вы питаетесь? Что едите? как занимаетесь? НЕ голлодаете?
• dbol034jcyof 01.12.10 10:53

  ответ для: Мицуко

  
  

  Мицуко писал(а): Ну не знаю, я себя люблю, о ребенке я позабочусь, а обо мне кроме меня никто не позаботится.

  
  сила духа.а у меня только сила лени
  _______
  [*548 *] заходите к нам на огонек https://www.galya.ru...[/color
• dbol034jcyof 01.12.10 10:53

  ответ для: Fluter

  
  

  ЛучСолнцА писал(а): можно в комнате ножками и ручками помохать

  
  это же надо себя заставить, интузиазм больше недели не выживает
  _______
  заходите к нам на огонек https://www.galya.ru...[/color
• Fluter 01.12.10 10:52

  ответ для: dbol034jcyof

  
  не умрешь...мы же наедали все ни один день??поэтому и уходить это будет тоже не за один день..нуэно терпение.и большое..поэтому давай собирись))и вперед))))
• Катюшка72 01.12.10 10:50

  ответ для: dbol034jcyof

  
  я тоже переживала сильно, и голодать пыталась, а толку ноль. потом в инете про эффект плато почитала. и не стала парится, ела как всегда (1000 ккал) и спортом занималась. так что не тратьте нервы и просто ждите...
• Катюня@ 01.12.10 10:50

  ответ для: Fluter

  
  По обьёмам попа +2см., ляхи +1см., и почему-то икры +1см. Даже не знаю как-так. У меня на беговой дорожке получается около часа, 40 минут до и 20 минут после. Ещё велотренажер минут 10, а дальше силовые на сжигание жира с маленькими весами и по 20 повторений в 3 подхода. Короче катастрофа...