Я СДЕЛАЛА ЭТО! У МЕНЯ СНОВА ЕСТЬ ТАЛИЯ

начало

• Milena22 26.04.10 18:58

  ответ для: Krasotulcka

  
  набирите в поисковике Лиди Резен скачать, там куча сайтов, но я её брала в книжном
• Krasotulcka 26.04.10 18:55

  ответ для: Milena22

  
  А МОЖНО О КНИГЕ ПОДРОБНЕЕ, ГДЕ ЕЁ МОЖНО КУПИТЬ ИЛИ СКАЧАТЬ?
• Katerina2079 26.04.10 18:54
  
  молдчинка...красиВО!!!
• Milena22 26.04.10 18:47

  ответ для: Krasotulcka

  
  Голубую по следующей схеме:
  Разведите глину в воде. Если она сухая, раскрошите. Затем просейте ее через дуршлаг и отделите от камней. Только после этого разводите водой, приготовленной заранее. Вода должна быть чистой и отстоявшейся в течение нескольких дней. Еще лучше, если вы разведете глину активированной с помощью шунгита, кварца или кремния или талой водой. Развести глину можно также отваром ромашки, зверобоя или другой травы, известной своими целебными свойствами. Разжиженная глина должна быть средней консистенции – не твердой, но и не очень жидкой, чтобы масса не стекала с кожи.
  Нанесите ее на проблемные зоны – живот, ягодицы, бедра. Непосредственно перед обертыванием помассируйте проблемные участки руками. Процедура окажется более эффективной, если держать тело в тепле. Поэтому после наложения глины на кожу укутайтесь в махровое полотенце или наденьте теплый махровый халат. Чтобы полотенце или халат не испачкались, оберните участки тела, на которые нанесена глина, полиэтиленовой пленкой. Во время процедуры избегайте сквозняка. Лучше всего лягте в постель, включите спокойную музыку, расслабьтесь и поспите полчаса.
  Продолжительность обертывания должна составить 20-40 минут. Если вы избавляетесь от целлюлита, увеличьте время процедуры до часа. Когда глина высохнет, снимите полотенце и полиэтилен, намочите руку теплой водой и смочите ею глину, чтобы она впиталась в кожу. Помассируйте проблемные зоны, на которые нанесена глина, делая круговые движения руками. Затем с помощью мокрой махровой рукавички смойте все.
  Закончить обертывание лучше всего баней (или сауной) и массажем либо обыкновенной ванной. Горячая вода поможет глине лучше справиться со своей задачей, смоет с кожи грязь, пот, а вместе с ними и вредные для организма соли. Нелишним будет добавить в воду морскую соль. Наиболее чувствительные участки кожи – лицо, шею, область декольте – очистите специальным скрабом для лица и кожи. После ванны не вытирайте тело, а дайте ему обсохнуть. Для сужения пор разотрите кожу, на которую была нанесена глина, льдом. Если проводите процедуру в холодной время года и боитесь простудиться, промокните тело чистым махровым полотенцем.
  Следующей процедурой должен быть массаж. Проблемные зоны массажируются руками. Сначала зажмите большим и указательным пальцами участок кожи и сдвигайте ее верх, постепенно отпуская кожу нижнего участки и захватывая другую. Упросить эту процедуру и добиться наибольшей эффективности позволит массаж вакуумной банкой. Затем аккуратно пощипывайте кончиками пальцев кожу, пораженную целлюлитом. Смажьте проблемные зоны антицеллюлитным средством или разотрите оливковым маслом.
  После массажа расслабьтесь и ложитесь спать. Запомните, что делать процедуру можно не ранее чем через 1,5-2 часа после еды.
• Milena22 26.04.10 18:46

  ответ для: Krasotulcka

  
  Напишу подробно)))) Каждый день занималась по книге Лиди Резен “Плоский живот за 10 мин в день“, правда я делала не 10 минут, а 20, на выходных вообще больше получаса. Мне лично упражнения очень понравились, но считаю, что 10 минут было бы маловато.Диету специальную не подбирала, исключила мучное и сладкое, правда раз в неделю позволяла небольшую порцию спагетти, но в основном гречка, бурый рис и овощнюе супы(варила на пару дней),зеленый чай без сахара, много воды без газа (2,5 литра), везде с бутылкой ходила Ну и обертывания, чередовала глину со спец кремом
• Krasotulcka 26.04.10 18:44

  ответ для: Milena22

  
  ОТЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! ПОНИМАЮ ЧТО ЭТОТ ВОПРОС ЗАДАВАЛИ 100 РАЗ, НО ВРЕМЕНИ НЕТ КОММЕНТАРИИ ЧИТАТЬ, НАПИШИ ПОЖАЛУЙСТА ЧТО ИМЕННО ДЕЛАЛА, КАКИЕ ОБЕРТЫВАНИЯ, УПРАЖНЕНИЯ И Т.Д. ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРНА
• Milena22 26.04.10 18:41

  ответ для: koshka_love_love

  
  О да, есть такая буква в этом слове))) Не буду говорить комплименты, а то загордишься еще! Это про него
• Оксана kuzya 26.04.10 18:39
  
  молодчинка!классная фигурка!завидую..
• koshka_love_love 26.04.10 18:39

  ответ для: Milena22

  
  так он ревнует и делает это, чтоб ты не зазнавалась)
• Leno 26.04.10 18:38
  
  Ах, какая! А у меня не убирается ни животик, ни бока... Но фотки стимулируют!
• Evgeniya388 26.04.10 18:38
  
  не не надо ничего убирать!!!все отлично уже сейчас!!!! ты просто МОЛОДЕЦ!!!!
• Milena22 26.04.10 18:37

  ответ для: koshka_love_love

  
  Спасибо,приятно очень, а вот мой упорно делает вид, что ничего не замечает((((