МОЙ ДЕВИЗ: НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я. КТО ХОЧЕТ ВСТРЕТИТЬ ЭТОТ 2017 ГОД СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• LaraLe 11.12.16 17:50

  ответ для: Gulya123

  
  

  Gulya123 писал(а): так долго описывать... называется Шанк-Пракшалана. Если вкратце, то суть в выпивании воды соленой и проделыванием кое каких упражнений. Пожалела, что подготовилась не на все 100 и то, что накануне вечером ужин был. Делала второй раз, и в этот раз посложнее вышло в общем но, думаю, не зря.

  
  это как бы “проносит“? извините за выбор слова
  а за денъ до этого как питатьса?
• Gulya123 11.12.16 17:46

  ответ для: LaraLe

  
  

  LaraLe писал(а): а как именно делали чистку?

  
  так долго описывать... называется Шанк-Пракшалана. Если вкратце, то суть в выпивании воды соленой и проделыванием кое каких упражнений. Пожалела, что подготовилась не на все 100 % и то, что накануне вечером ужин был. Делала второй раз, и в этот раз посложнее вышло в общем) но, думаю, не зря.
• LaraLe 11.12.16 17:43

  ответ для: Gulya123

  
  

  Gulya123 писал(а): Всем привет девочки!!!!!! Как выходные проводите? у нас вот ремонт.. в ванной пол и стены меняем. двери. В общем, весело вчера делала чистку кишечника...ой,вернее сегодня. Просто встала в пол 5го, пошла за лимонами. Они необходимы были. Да и саму чистку надо сделать с 5-7 утра. Потом уснула. Хочу вот поделиться результатами в животе легкость и теперь насыщаемость у меня от меньшего количества еды. Гораздо меньшего так что теперь будет полегче, думаю.

  
  а как именно делали чистку?
• Gulya123 11.12.16 13:17
  
  Всем привет девочки!!!!!! Как выходные проводите? у нас вот ремонт.. в ванной пол и стены меняем. +двери. В общем, весело))
  вчера делала чистку кишечника...ой,вернее сегодня. Просто встала в пол 5го, пошла за лимонами. Они необходимы были. Да и саму чистку надо сделать с 5-7 утра. Потом уснула. Хочу вот поделиться результатами)) в животе легкость и теперь насыщаемость у меня от меньшего количества еды. Гораздо меньшего)) так что теперь будет полегче, думаю.
• Cafij 10.12.16 23:00

  ответ для: rina 21

  
  

  rina 21 писал(а): я после третьих родов весила 89 кг талия была 98 см,это когда малышу уже было 3 мес.Начала считать калории и у меня был недобор по калориям,т.к я до беременности издевалась над организмом и почти не ела и много тренировок и так я жила года два,а потом организм даже набирать стал....вот когда считать начала получалось я ем 900-1200кал. максимум,поэтому я сначала правильными продуктами добралась до 1800 калорий и при этом потихоньку даже худела,а теперь я ем на 1300-1450 калорий...получается за 1г.6мес. я похудела на 11 кг и в талии ушло 13см.зато я не голодаю я ем все но рамках нормы своих калорий

  
  У.классно вы похудели.я в том году внг была 79 кг. А талия 90 и то и больше. Тоже как бы на пп худела. До 63.64 дошла. И с августа опять начала набирать вес сечас 69 -70. Я в августе грудное вскармливание закончила.вот думаю из за этого опять набрала. И гормоны проверить надо.
  Я тоже хочу научитьчя считатать калории. Но плохо получается
• rina 21 10.12.16 17:42

  ответ для: Cafij

  
  

  Cafij писал(а): А ты на пп.что ешь.на сколько кг и за сколько похудела.и обьемы уходят.я опять поплыла.жор у меня.нервнмчаю и ем много.и вредного.

  я после третьих родов весила 89 кг талия была 98 см,это когда малышу уже было 3 мес.Начала считать калории и у меня был недобор по калориям,т.к я до беременности издевалась над организмом и почти не ела и много тренировок и так я жила года два,а потом организм даже набирать стал....вот когда считать начала получалось я ем 900-1200кал. максимум,поэтому я сначала правильными продуктами добралась до 1800 калорий и при этом потихоньку даже худела,а теперь я ем на 1300-1450 калорий...получается за 1г.6мес. я похудела на 11 кг и в талии ушло 13см.зато я не голодаю я ем все но рамках нормы своих калорий
• Cafij 10.12.16 17:14

  ответ для: rina 21

  
  

  rina 21 писал(а): Да эта диета просто убийственная!У меня сестра весила 50 кг тростинка,так вот она просидела на ней сбросила 3 кг и такая довольная ходила ,а потом бац и в течении недели двух набрала пять и при этом волосы посыпались и сейчас она не может сбросить и 1кг!Знала бы уши ей оторвала!!Не может за неделю за две сбросить столько жиру организм,он будет все скидывать в экстерном режиме воду,мышцы,мозг,органы,но не жир!поэтому только строгое изучение своего калоража и спорт приведет нас к своим целям!!Мы же хотим быть всегда стройными,а не жить в этих вечных скачках плюс минус,в расстройствах и не в удовлетворении!!

  
  А ты на пп.что ешь.на сколько кг и за сколько похудела.и обьемы уходят.я опять поплыла.жор у меня.нервнмчаю и ем много.и вредного.
• ЧерныйНемец 09.12.16 20:09

  ответ для: rina 21

  
  полностью с тобой согласна!
• rina 21 09.12.16 09:32

  ответ для: Cafij

  
  

  Cafij писал(а): Я на диете любимая сидела. А сейчас пп Сколько сбросила почти обратно набрала. Больше на диету не сяду.если только разггрузка.все равно вес вернется.

  Да эта диета просто убийственная!У меня сестра весила 50 кг тростинка,так вот она просидела на ней сбросила 3 кг и такая довольная ходила ,а потом бац и в течении недели двух набрала пять и при этом волосы посыпались и сейчас она не может сбросить и 1кг!Знала бы уши ей оторвала!!Не может за неделю за две сбросить столько жиру организм,он будет все скидывать в экстерном режиме воду,мышцы,мозг,органы,но не жир!поэтому только строгое изучение своего калоража и спорт приведет нас к своим целям!!Мы же хотим быть всегда стройными,а не жить в этих вечных скачках плюс минус,в расстройствах и не в удовлетворении!!
• Gulya123 08.12.16 19:41

  ответ для: Freja

  
  

  Freja писал(а): Девочки!!!! Всем привет! Я долго не писала, т.к. были некоторые проблемы с интернетом ко всему я занималась личными делами, связанные с кучей документов. Так вот на счет веса - у меня на этой неделе - 1 кг. Вчера взвесилась - мой вес 63,100. Я рада, что не набираю снова Очень рада за всех вас, прочитала коменты и убедилась, что каждая по-тихоньку а кто-то быстро идет к своей цели. Я придерживаюсь правильного питания. Мне очень нравятся овощи на пару, которые я ем с куриным мясом. Сладкого не хочется, но если вдруг уж очень сильно захотелось, то съем конфетку. А также чипсы, суши и т.д.

  
  Привет! Очень рада за тебя!!!!!!!
• Gulya123 08.12.16 19:34

  ответ для: rina 21

  
  

  rina 21 писал(а): Ага!!Буду теперь часто писатьВчера попробовала тренировку по протоколу табата и это треш!Короче что я до этого делала все фигня

  
  ну и название)) аж страшно
• Cafij 08.12.16 12:33

  ответ для: rina 21

  
  

  rina 21 писал(а): Можно ставить свои три копейки!? Есть один вариант,я не знаю какое у вас питание,но поднимать калораж и начитать активно хотя бы гулять!!Было время что я худела на очень низком калораже и очееень долго возвращала его на место!иначе потом будете дышать и поправляться!А вообще мне интересно как вы питаетесь

  
  Я на диете любимая сидела. А сейчас пп
  Сколько сбросила почти обратно набрала. Больше на диету не сяду.если только разггрузка.все равно вес вернется.