НУЖНА КОМПАНИЯ! ВМЕСТЕ БУДЕМ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ. ЦЕЛЬ: СБРОСИТЬ 15 КГ К ВЕСНЕ! ВМЕСТЕ БУДЕМ ДЕЛИТЬСЯ УСПЕХАМИ, РЕЗУЛЬТАТАМИ, РЕЦЕПТАМИ. БУДЕМ КОНТРОЛИРОВАТЬ ДРУГ ДРУГА.

начало

• lino4ka,92 27.01.15 18:36
  
  Ещё вопросик, может ли после упражнений вес набраться? Вчера было 65,7 а сегодня 65,9??
• lino4ka,92 27.01.15 18:33
  
  Девчата, у меня что-то с кожей после обертываний с корицей и глиной... Делаю через день обертывания: голубая глина + корица и несколько капель масла апельсинового. Сначала все проходило нормально, жгет конечно во время процедуры сильно, но терпимо, кожу подтягивает... после первого раза, все покраснело, но потом сошло... потом, раз на 3й или 4й я добавила к этой смеси масло апельсина(как всегда) и масло корицы!! Глупая моя голова... просто я подумала, что корицы как-то мало... и естественно, опять покраснела! А вчера корицы не было, я взяла кофейную гущу, масло корицы и немного черной глины.... А сегодня результат... там где были края пленки красные, воспаленные полосы, как ожоги, только надутые и полосы! И жутко чешутся... Извините если что за крик души.. Просто не знаю что делать.. мажу пока спецмазью... Что делать? Завтра по плану нужно опять делать обертывания...
• lino4ka,92 27.01.15 18:20
  
  Хотя вчера я открыла какое-то видео с упражнениями, в основном было направленно на ноги и бедра! Сделала несколько махов ногами, покрутила на весу по часовой стрелке))) Честно говоря для меня было сначала тяжело, вот так взять и сделать... но тем не менее. делала не особо долго, минут 7-8. Потом такую силу в ногах почувствовала Еще недавно купила дартс и с радостью играю в него, а сегодня мне коллега по работе за символическую сумму отдала диск здоровья от эйвон он ещё с ручками))) Она очень даже стройная в свои 30 с хостикам сказала что он ей когда-то помог талию сформировать))
• lino4ka,92 27.01.15 18:12

  ответ для: favourite and af

  
  

  favourite and af писал(а): Присоединяюсь.я Оля,мне 26 лет.рост 160,вес 63.сейчас на ПП с подсчетом ккал и спортзал.скоро подключу бассейн!!!автор,не понимаю я вас,как можно не любить боль в мышцах после треньки,это ж такой кайф

  не знаю что в этом кайфового, но мне тяжело потом двигаться вообще... надо как-то постепенно...
• favourite and af 26.01.15 23:08
  
  Присоединяюсь.я Оля,мне 26 лет.рост 160,вес 63.сейчас на ПП с подсчетом ккал и спортзал.скоро подключу бассейн!!!автор,не понимаю я вас,как можно не любить боль в мышцах после треньки,это ж такой кайф)))
• золyшка 26.01.15 23:03

  ответ для: lucky2310

  
  поддерживаю, а то сидим , голодаем, а потом срыв и неделя зажора.
• lucky2310 26.01.15 22:58
  
  У меня по питанию вчера вышло немного не так, как планировала - ужинала не дома, брала в кафе запеченное куриное филе с овощами и чай с корицей)
  Сегодня был день рождения на работе, завтрак - овсянка, перекус- печенька шоколадная, обед - 1,5 бутер с колбасой-сыром, кусочек печеночного тортика, кусочек рулета из лаваша и семги, несколько оливок и еще кусочек рулета из блина со свеклой, ну и шампанского-сока немного. Я не хочу отказываться от всего и кушать овощи стоять отдельно от компании, когда худела раньше, тоже так не делала, если я в коллективе, то стараюсь, чтоб и не замечали ограничений моих и похудений, да и не срываться так проще - поела все, что хотела, а вот от торта отказалась - он и не лез уже, потом было 15г шоко с чаем и на ужин 100г творога, смешанного со 100г натурального йогурта и ложкой меда и зеленый чай) Вкуснотища))) Сытость весь день и организм доволен - я ж ему все разрешаю
  Завтра по плану овсянка, запеканка с черносливом, люля с винегретом, банан и на ужин яйца и овощи,либо творожок с медом)
  Не срываемся скоро весна и за ней лето!
• lucky2310 26.01.15 22:52

  ответ для: lino4ka,92

  
  

  lino4ka.92 писал(а): а я от цифры 68... мне сегодня так грустно стало... читаю я все комментарии и понимаю что, я наверное здесь толще всех и еще плюс рост низкий... сейчас думаю от том чтобы начать делать упражнения дома, потому как волшебства нет и само все не рассосется... Может у кого есть комплекс упражнений? Буду рада если поделитесь

  
  Вклинюсь тут в разговор почти ночью))) Комплекса у меня нет, я в зале занималась только, но зато могу посоветовать отличную мотивирующую программу - Экстремальное преображение. Программа похудения
  Очень советую!) Вот когда люди 200 и больше весят и за год становятся как мы сейчас и худее - вот это что-то! Я смотрела и прям так переживала, и радовалась за худеющих))))) И кстати у Криса и программа питания, и тренировок есть, он вообще молодец такой
• Lady SHu 26.01.15 19:40

  ответ для: lino4ka,92

  
  

  lino4ka.92 писал(а): а я от цифры 68... мне сегодня так грустно стало... читаю я все комментарии и понимаю что, я наверное здесь толще всех и еще плюс рост низкий... сейчас думаю от том чтобы начать делать упражнения дома, потому как волшебства нет и само все не рассосется... Может у кого есть комплекс упражнений? Буду рада если поделитесь

  не грусти, приходи в мою темку, мы там всегда с девочками и реально худеем на пп https://www.galya.ru...
• золyшка 26.01.15 16:04

  ответ для: lino4ka,92

  
  я думаю комплекс можно в интернете найти. я в зал хожу на кардио, еще хочу степ платформу купить и дома заниматься.
  А ты не грусти, я тоже когда-то 68 весила, потом похудела и теперь самое большое до 62 поправлялась
• lino4ka,92 26.01.15 12:48

  ответ для: золyшка

  
  а я от цифры 68... мне сегодня так грустно стало... читаю я все комментарии и понимаю что, я наверное здесь “толще“ всех и еще плюс рост низкий... сейчас думаю от том чтобы начать делать упражнения дома, потому как волшебства нет и само все не рассосется... Может у кого есть комплекс упражнений? Буду рада если поделитесь
• золyшка 26.01.15 10:24

  ответ для: lino4ka,92

  
  привет, у меня тоже -100 ( какой ни какой, а повод для радости), медленно, но верно отползаю от цифры 60