вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК ХУДЕТЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ? РЕБЕНКУ УЖЕ ГОД, Я НАБРАЛА ОКОЛО 10 КГ ЗА МЕСЯЦ. ПОДСКАЖИТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ!

Здравствуйте . Моей малышке уже год . Кормлю ее грудью. Кушаю все. Вешу 68-70 кг. Рост 170. Чувствую, что как-то не комфортно мне в этом весе . Набрала лишнии киллограми 10 за последнии месяц. ( то там пожую то здесь - а еще жутко тянет на сладкое) . Мой комфортный вес 60 кг. В ни я чувсвтую себя стройной. Какого режима питания мне придерживаться ? Можно ли устроивать разгрузку ? Не кушать после 18.00. Какая для меня норма ккал . И сколько я трачу на кармление грудью ккал ? Извините что много вопросов . С Уважением, Юлия.

следующая тема»
регистрация»

автор: Поросенка, 23.05.09 01:39 все темы»
комментарии: +23, просмотры: +1265
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Поросенка


    https://www.galya.ru... попробуй по этой ссылке, она где-то на этом сайте, расчитана на 35 дней, я сейчас на другую села -20 кг за 20 дней, говорят 10 кг можно скинуть, её можешь найти в темах

  • За кормление я похудела на 15 кг. Но пища была очень натуральная, питание раздельное, калорийность рациона до 3000 калорий, жиры нормировала по 50 гр. в день.

  • ответ для: Ванина мама


    Очень интересно по поводу диетки . Можешь дать ссылочку на нее или написать в чем суть ? Очень интересно !

  • ответ для: *** 49 кг ***


    55 кг! Это моя моя мечта ! Но я пока думаю хотя бы до 60 -ти ! Уже было бы здорого ! :) Спасибки !

  • ответ для: Поросенка


    Нет не пропало доче 2 года уже и молоко до сих пор есть !!После родов была 70-75 похудела до 55 кг !!

  • Кардиоупражнения влияют на молоко однозначно. Потому что происходит распад жиров, и продукты распада попадают в молоко. Можно делать так называемые “медленные гимнастики“ растяжку, йогу и т.д.

  • Привет!Я сидела на диете к Весне ни грамма жира, похудела на 10 кг, на малом не отразилось(правда я сидела два раза дней по 10) сынульке 10 мес, на ГВ, кормящей маме надо на 600 ккал больше чем обычному человеку, т.е. примерно 1900. Сейчас собираюсь сесть на диету -20 кг за 20 дней. Побольше пей простой воды(кипячёной), а сладкое ешь до 12-00, ну и старайся после 18-00 не наедаться.Думаю эти 10 улетят и не заметишь. Удачи!

  • ответ для: *** 49 кг ***


    Молоко не пропало ?:)

  • ответ для: Siby


    Я не в смысле что ем все подряд :) Я в смысле что сейчас уже ем все и мясо и цитрусовые . Сама знаешь пару первых месяцев не льзя есть напимер капусту - ребеночка начинаеит пучит . Я написала это тому что бы было понтно что могу кушать уже все овощи мясо рыбу . %)) Тоеть ничто мне не помешает делать разгрузку например :)

  • Когда доче исполнилось 7 мес я села на диету и считала ккалории до 1200

  • Я тоже кормлю грудью. Ребенку 11 мес. Так вот, я сейчас на диете и почти каждый день делаю упражнения. На молоко это не влияет. Попробуй Систему Минус 60-ее советуют кормящим мамочкам.
    Ты сама ответила на свой вопрос: пишешь, что кушаешь все. Не ешь все подряд, хотя бы исключи вредности постепенно. Удачи!
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вышли бы вы замуж за такого?» 19
вы делали ремонт в съемном жилье? » 16
секс с мужчинами 60 какой он ?» 2
что для вас важнее? что бы выбрали, если бы не могли себе позволить вс» 14
у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как» 64
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 37
если мужчина после первой встречи пишет любимая, он балабол и у него т» 21
что делать, если ребенка буллит одноклассница? ябедничать для него - т» 20
помогите, оконфузилась перед парнем, а он заметил! как смотреть ему в » 17
мужчина сказал: ну лепить что-то свое не получится. значит у него слож» 34
тема содержит фото какую пижамку на уютную осень заказали бы? из двух » 20
как часто вы едите шоколадки? съедаете целые за 1 раз? » 16
у меня деликатная проблема» 6
тема содержит фото хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия» 2
вы обращаетесь к своему мастеру маникюра на вы или на ты? мне некомфор» 23
кто вы по знаку зодиака, а кто ваш муж? » 34
если бы близкая подруга попросила у вас в долг крупную сумму на лечени» 95
верите, что такие истории об узнавании измен бывают? » 7
тема содержит фото как настроение, девочки? все ведь хорошо? » 33
вы бы оскорбились, если брату родители купили бы квартиру, а вам нет? » 59
как вы относитесь к наращиванию ресниц? делаете? как часто? » 13
если вы ляжете спать в 21:00, во сколько утром вы проснётесь? » 20
тема содержит фото вы бы назвали внешность красивой? » 27
спросила у мужчины нравится ли ему настойчивость. сказал ну уведут - н» 8
вы бы выбрали комп или ноут? комп уже прошлый век и ни у кого его нет?» 23
как думаете, у меня все под манипуляционным контролем или это иллюзия?» 18
кто работал в ночь? ночью сильно вредно работать? у кого-то потом были» 14
какой у вас сотовый оператор? сколько платите за мобильный интернет? » 13
хожу на свидание с одними, а представляю другого: вот бы с ним идти! к» 1
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 16
тема содержит фото вы бы приобрели такую машину, если будет в продаже? » 6
тема содержит фото моей дочери завтра будет 9 лет. нахлыли нежные чувства. сколько лет ва» 41
стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться? » 57
ваши бабушки и дедушки пользовались духами? приятными или вонючими? » 8
какой вы видите себя через 15 лет? я буду мамой троих сыновей. » 34
ребёнок засыпал уже, резко проснулся и словно начал задыхаться. что эт» 9
тема содержит фото вам нравится этот блогер? » 4
кто вас больше всего радует на форуме? » 40
тема содержит фото как вам такая квартира? дизайн? назвали бы шикарным? » 16
если девушка начала половую жизнь до 18 лет, то это рано, как считаете» 16
как думаете, насколько быстро я бы нашла третьего мужчину для брака? » 44
а вы когда летом за городом живете, вы много одежды себе перевозите? » 2
тема содержит фото серебристые балетки, как вам? с чем носить? » 4
тема содержит фото какое из двух платьев надели бы на праздник, мероприятие, конференцию?» 19
что у вас было на ужин понедельника? у меня плов, трюфель, зелёный чай» 12
тема содержит фото меня можно назвать было красивой в 20 лет или средняя внешность? можно» 15
помните туалетную воду mercedes из 90х годов? была любимой » 1
увольняюсь с работы, стрёмное место, но они меня удерживают! как быть?» 5
тема содержит фото вам нравится гваделупе? » 12
начальник желает меня в качестве подруги. почему нет веры опять все та» 10
тема содержит фото эта девушка похожа на атлантиду?» 27
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 52
вы вставали на колени перед мужчиной, чтобы он не уходил от вас? » 78
внешне не особо, но относится неплохо и невольно появляется симпатия. » 8
тема содержит фото коротко о сайтах знакомств! если мужчины пишут такое, значит кто-то на» 23
нижневартовск. вы там были? хотели бы туда поехать? » 16
тема содержит фото наследство! к чему он это отправил? » 12
вам важно, чтобы парень перед началом отношений за вами ухаживал, дари» 15
в какой ситуации вы бы смогли встать перед мужем на колени? » 24
сколько у вас трусов? » 20
не могу вспомнить название духов из девяностых. помогите » 5
вы когда-нибудь были моделью у визажистов? я - 4 раза. » 10
вы бы родили последующего ребенка, при условии, что на счету будет 2 м» 51
у кого есть дача, какие цветы там сажаете, чтобы были устойчивы в жарк» 62
что для вас мужчина мечты? опишите! » 14
на какой знак зодиака я похожа? » 12
кошмар! что бы вы подумали, если бы мужчина называл себя маменькиным с» 8
давно были в кино? с кем ходили? на какой фильм? » 43
правда ли, что если мыться частично с утра, есть запах ? » 11
так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим» 120
зачем бывшие периодически пишут? у меня серьезные отношения с другим! » 9
тема содержит фото кто смотрел сериал друзья? какой персонаж самый смешной, на ваш взгляд» 8
тема содержит фото вот и всё, я выхожу замуж! вы чем занимаетесь? как день?» 22
когда у вас включат отопление? у нас сегодня грозились! » 20
тема содержит фото как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине. » 42
тема содержит фото вам нравится ваша планировка квартиры? не напрягает санузел рядом с ку» 19
вы только за ручку держались в отношениях в 14-15-16 лет? » 29
знаете ли вы, что при пожаре нельзя пользоваться лифтом и надо эвакуир» 14
вы бы согласились на работу, если будете получать меньше, чем коллеги?» 11
каком возрасте вы и ваш мч захотели ребёнка? что было важным в приняти» 9
тема содержит фото у этих девушек одинаковые фигуры? какой тип фигур? » 8
когда устраивались на работу, вы видели место, где предстоит работать?» 5
почему некоторые здесь подозревают других, и меня в частности, во вран» 94
кто бы чем занимался бы на вечеринке форума? как думаете?» 57
тема содержит фото кто красивее из этих? они кажутся копиями, единственное отличие в цвет» 10
тема содержит фото чем грозит носка чужого кольца? купила по дешевке. возможно, серебро а» 7
сначала трудоустройство, потом медосмотр или медосмотр, а потом трудоу» 7
тема содержит фото в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят» 12
что бы вы хотели иметь: востребованность у мужчин или долгий брак? » 27
когда в последний раз готовили селедку под шубой, лазанью, голубцы, сы» 30
тема содержит фото как проводите сегодняшний день одиночества? тоскливо? » 11
тема содержит фото это тонкая талия? какой тип фигуры? как по мне, фигура хорошая, спорти» 11
вы бы покрасили волосы в кислотно-салатовый за 10 своих месячных зарпл» 19
я зря трачу время? подарил обручальное кольцо, но нет денег, чтобы как» 19
вам скучно было бы жить в селе или в небольшом городе городского типа?» 24
посоветуйте врача, демодекоз ресниц и головы, лёгкий зуд. анализов на » 3
тема содержит фото вы бы пошли на эту группу? у них душевные песни. » 16
сколько примерно у вас пар носков? а у вашего мужа? у меня где-то 40, » 13
вы легкий в общении человек или тяжелый? » 31
тема содержит фото вам нравятся такие брови у мужчин? » 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru