вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВО СКОЛЬКО ВЫ ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ЕДИТЕ? Я ПОПРОБОВАЛА СДВИНУТЬ СВОЙ ЗАВТРАК И УЖИН, И МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ.

Прочитала очень интересный факт. Один диетолог утверждает, что не есть после 6 актуально только для тех, кто завтракает рано утром. Худеть начинаешь только в том случае, если перерыв между завтраком и ужином составляет более 12 часов, когда организм расходует все гликогены из печени и принимается за жировые отложения. Я попробовала сдвинуть свой завтрак и ужин, и мне очень понравилось. Результат есть, и неплохой, вернулась от 56 к 52 кг за 1,5 месяца, причем и ужины такие нехилые были - жирные супы, хлеб, роллы... А вы что об этом думаете?

следующая тема»
регистрация»

автор: Эленика, 13.10.14 22:10 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +2124
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: 555888555


    555888555 писал(а): Не знаю, что у вас там за диетолог, но не есть после шести чревато тем, что перерыв в 12-13 часов вызывает замедление метаболизма, после такой голодовки все съеденное будет запасаться в жирок. У меня 6 приемов пищи 3 основных и 3 перекуса в 8, 12 и 17 часов. Последний прием перекус после тренировки в 21 час творог банан или кефир.
    не могу столько раз в день есть, даже физически времени нет.

  • Не знаю, что у вас там за диетолог, но не есть после шести чревато тем, что перерыв в 12-13 часов вызывает замедление метаболизма, после такой голодовки все съеденное будет запасаться в жирок.
    У меня 6 приемов пищи (3 основных и 3 перекуса) в 8, 12 и 17 часов. Последний прием (перекус) после тренировки – в 21 час (творог+ банан или кефир).

  • Завтракать никак себя не приучу,начинаю хотеть есть часа через 4 минимум после подъема.А вот на ночь нажраться-святое дело.Вроде не расперло пока...

  • ответ для: Эленика


    Да не! Эт все Фигня. В лихие студенческие я вообще никогда не завтракала,порой даже не обедала, только ужинала и чёт не худелось совершено

  • ответ для: NymphetamineGirl


    Ну вот я в 8 вечера ем, завтрак пропускаю, только кофе с молоком с утра, а ем в обед, в час дня. И все отлично, и худеется как ни в чем не бывало!

  • я так и ем. по другому не получается

  • Завтракаю в 9 часов, ужинаю в 18 часов . Сегодня ужин был поздний, в 21 час

  • В 22:30 Но если бы я ужинала в 6-7 часов, как нормальные люди, то мой вес, скорее всего, был бы 50 или меньше.

  • ответ для: My life is music


    сделаемси спасибос

  • ответ для: nfortuna1994


    творог
    овощи с отварным/запеченным филе или рыбой
    nfortuna1994 писал(а): ого. а я так наоборот поправляюсь. чем ужинали??

  • ответ для: My life is music


    ого. а я так наоборот поправляюсь. чем ужинали??

  • когда сидела на диете, завтракала с 7-9 утра, и ужинала с 6-8 вечера и худела
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздноват» 18
смотрите сейчас вечерами сериалы? какие? » 6
ваши ухажеры все были адекватными? не преследовали вас после отказа? » 3
тема содержит фото это большой букет из 23 разноцветных роз? сравнение с букетом из 11 бе» 63
осуждает? я поняла, что мой архетип не жена, а любовница! » 19
тема содержит фото мода вам такой фасон нравится? учитывая что кожа натуральная, очень до» 3
когда истекают автоправа, дальше как их продлить? экзамены не сдавать?» 4
вы стали бы что-то говорить мужу, если бы увидели неподобающие запросы» 16
вам делают распаривание лица во время чистки?»
куда написать жалобу на сотрудницу в мфц? начальнику отдела и в приемн» 11
какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите » 24
тема содержит фото вам нравится как выглядит ариана гранде? она сама не понимает, что дел» 18
вы заказывали продукты на озоне? а озон фреш пользовались когда-нибудь» 5
ваше любимое мужское имя? мое - александр! » 15
как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других девушек» 13
что непривычного делали дома? я пила чай в ванной! » 16
тема содержит фото что просят мужчины у вас, в основном, кроме интима? » 67
какой зубной пастой пользуетесь? часто меняете пасты? » 22
тема содержит фото как вам новая мисс россия 2025? » 24
дайте оценку моей эмоциональной зрелости по десятибалльной шкале! » 12
какой ваш любимый кофе? я подсела на макиато. » 23
вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу дальне» 55
сколько минут вы обычно варите макароны? » 17
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 56
попросила знакомого мужчину оплатить мне корзину на озон. он оплатил! » 39
тема содержит фото мне кажется, буська становится больше похожа на меня! а как вам кажетс» 15
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 5
кто пользуется картой втб, у вас подключена услуга +? у меня стали сни»
сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на од» 24
тема содержит фото как вам эта девушка, которая принимала участие в конкурсе красоты?» 3
какая сфера деятельности могла бы мне подойти, как вы думаете? » 19
тема содержит фото это типа подкат такой или что? только познакомились, и тут в шутку: а » 5
тема содержит фото вам удобно работать в шоуруме или отдельном кабинете? ютились в кабине» 6
кто,на ваш взгляд,самая циничная участница? как относитесь к этому кач» 29
если бы вы сейчас родили двойняшек мальчика и девочку, то как бы их на» 32
вы не вспоминаете нулевые, как древнее время? мы жили без развитого ин» 30
как думаете, соврал? написала мужику, с которым раньше спали. а он: я » 4
сейчас реально продать норковую шубу? где и как это сделать? » 18
а вы нагулялись в юности? я - нет. пытаюсь наверстать сейчас. » 18
стоит ли обращаться в больницу? споткнулась, упала и ударилась виском » 12
что для вас страшнее: роды или гастроскопия? » 23
жёсткие преподы! как выжить на их парах? чуть что - сразу начинают ора» 24
свидетелем каких странных действий вы были? мужик снял на планшет что-» 2
данил, даниил и данила - что выберете? » 16
вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений? » 80
вы покупаете вещи в этом магазине? там все вещи брендовые или паль с б» 25
тема содержит фото как вам эти пальто? какое бы посоветовали выбрать? я обычно езжу на ма» 11
тема содержит фото какой профессии подойдет такая прическа? » 7
вы сейчас проживаете свои лучшие годы? » 12
а вас мужья просят им налить чай, кофе, разогреть и положить еду? » 44
тема содержит фото какое платье лучше заказать на нг? худею. уже 72 кг, была 75 на выходн» 33
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 12
кому делали биопсию эндометрия, это больно? врач сказала что это гисте» 4
никитич и никитович - как правильно? а валерьевна или валериевна? » 3
дают - бери, бьют - беги? вы согласны с этим? » 6
вам становилось плохо на приёме у врача? у меня последний раз это было» 33
тема содержит фото вам не кажется такая фигура странной? » 14
вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидан» 33
вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова, обо» 20
тема содержит фото как для вас выглядит эта переписка? что можете сказать? » 9
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 73
из каких соображений люди называют детей самыми обычными именами? » 38
у вас есть цель похудеть к новому году? на сколько? мне за месяц надо » 25
что вы думаете об имени феликс? вам такое нравится? какие ощущения выз» 23
как закрыть кредитку? долг по кредитке 100 тысяч, доход 50, жилье не с» 19
тема содержит фото как вам певица милен фармер? нравятся ее песни, голос? » 19
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 74
у вас с мужчиной совпадает режим дня? бесит, что все мои мужчины были » 19
посоветуйте комплекс витаминов, который обычно сами пропиваете для про» 5
у вас было, что вы ночью не хотели спать, потому что хорошо выспались » 6
когда в последний раз вам дарили цветы? » 46
тема содержит фото в таких платьях будет удобно танцевать на корпоративе? » 17
сколько раз в день вы ходите в туалет по-большому? » 22
в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля» 22
может ли супруг претендовать на жилье, если оно куплено не в браке, но» 26
как выбираете постельное белье? зашел в магазин и час стоял как баран » 20
тема содержит фото как вам такая фигура песочные часики? » 16
почему у меня притуплено чувство жалости к людям? хотя отлично понимаю» 16
если вас в гостях угостили ужином, вызоветесь помыть посуду? » 39
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 31
тема содержит фото девушки, как вам это фото? » 29
сегодня была в больнице, хапнула негативчика! как экологично его спуст» 7
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 33
отец пытается подкинуть ухажёра! вы всеми правдами и неправдами хочет » 48
с кем пошли бы на второе свидание: один купил стаканчик кофе, второй -» 20
тема содержит фото кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой посоветуете» 30
кто-нибудь удалял пупочную грыжу? как прошли операция и восстановление» 15
согласились бы на отношения без перспектив замужества и совместного пр» 24
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 79
кто профессионально занимается графическим дизайном? какими программам»
до скольки лет вы жили с родителями? » 15
нормально ли не работать в 26 лет и сидеть на шее родителей или устрои» 37
у вас много сумочек? у меня штук 10 точно есть. но и рюкзаки я люблю. » 48
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 245
почему участница считает, что я вру семье бывшего мужа? это его решени» 25
тема содержит фото бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире, ко» 41
тема содержит фото какие кроссы вы бы выбрали? » 3
сколько квартир в вашем доме? я живу в маленьком доме - 30 квартир. » 33
вы когда-нибудь ездили в школьный лагерь? вам понравилось? » 30
как думаете, какая участница сильно влюбится в 2026 году? » 28
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru