вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЮ, ЗАНИМАЮСЬ, А ТАЛИЯ НЕ УХОДИТ. ПОМОГИТЕ! КАК ЕЕ УМЕНЬШИТЬ?

Занялась собой. Правильное питание, спорт. Похудела на 8 кг. Попа ушла на 10 см. , живот на 10,грудь сильно ушла, ноги по 5 см. с каждой, а талия почти на месте. Раньше была фигура как песочные часы а сейчас ровная. Помогите советом, как её похудеть в талии. Читала, что упражнения для пресса её только увеличивают, боюсь их делать.

следующая тема»
регистрация»

автор: Я_ЛОЛИТА, 02.07.14 13:22 все темы»
комментарии: +28, просмотры: +6954
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Вероятность


    Спасибо!

  • ответ для: Like_no_one


    Like_no_one писал(а): а можно подробнее что за статика на пресс? и что с питанием? в смысле просто диета?
    питание это распределение углеводов в течении дня, другими словами углеводы сложные утром и в обед чуток вечером только не крахмалистые овощи и белки.Во второй половине дня углеводы есть нельзя, фрукты, к примеру, или морковь со свеклой это тоже углеводы
    Статика это планка, например, пилатес это статика, наберите в поисковике упражнение планка, вы найдёте много модификаций

  • Мне помог вакуумно-роликовый и вибромассаж

  • Обруч

  • ответ для: малышок-голышок


    малышок-голышок писал(а): попробуйте а по поводу наклонов и т.д., что талия только шире будет- не слушайте. Вширь вырастет только если с отяжелением делать
    Спасибо за совет.

  • ответ для: Я_ЛОЛИТА


    попробуйте))
    а по поводу наклонов и т.д., что талия только шире будет- не слушайте. Вширь вырастет только если с отяжелением делать

  • ответ для: малышок-голышок


    малышок-голышок писал(а): а обруч пробовали?
    Вот только обруч т не пробовала.

  • а обруч пробовали?

  • ответ для: Вероятность


    а можно подробнее что за статика на пресс? и что с питанием? в смысле просто диета?

  • планка!

  • сейчас я этот этап прохожу...аналогичная ситуация... я доверяю Анне Куркуриной, она говорит, что никаких наклонов, скручиваний и т.п. только статика на на пресс и спину, плюс аэробные тренировки, силовые на другие группы мышц и ПИТАНИЕ...результат видимый : талия уже утоньшается

  • ответ для: ходячий прикол


    Я вот тоже думаю, что если фигура песочные часы, то она такой и останется. Но... У меня всегда были такие параметры: 90-60-90. Когда поправилась : 95-80-100, теперь , когда похудела: 90-72-90. Талия не как не уходит, не знаю, что делать.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что последнее вы готовили? я - плов вчера. завтра закажу суши. и обожр» 13
не была здесь давно. как у вас дела?» 10
как думаете, девушка с испорченной репутацией может рассчитывать на се» 68
тема содержит фото где вам больше нравится фигура? разница 7 лет » 36
что у вас хранится под кроватью? не мешает вам? » 17
долгие отношения без замужества - пустая трата времени? » 16
тема содержит фото откуда столько негатива к длинным ногтям? такая длина непрактична, но » 44
тема содержит фото похожа дочь на меня или нет? » 5
что лучше для ребенка-дошкольника? полноценная односпальная кровать ил» 5
я влюбилась! поздравьте меня! » 7
тема содержит фото согласны, что я тут не выгляжу как жена, а как любовница или девушка? » 71
как думаете, отличаются ли люди, которые живут в деревне, от городских» 10
было у вас, что любите человека, а потом он вас начинает раздражать ил» 20
тема содержит фото я сильно постарела? нашла фото с нового 2024 года. стала улыбка неприя» 14
каким дезодорантом пользуетесь, когда надеваете чёрную одежду? » 20
тема содержит фото вы бы согласились сыграть такую свадьбу, поменялись нарядами с женихом» 12
а вы сама хорошо зарабатываете? сколько? или больше от мужских денег з» 28
нашла работу - модель по видео. муж согласился. значит муж меня не люб» 21
тема содержит фото какой формы у меня глаза: круглые или миндаль? близко посаженные или ш» 13
тема содержит фото фигура песочные часы? или какой тип? » 6
вы считаете гваделупе идеальной или видите недостатки? что скажете нас» 5
тема содержит фото как вам третий ухажер у гваделупе? ваш типаж? жилистый парень. » 4
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 151
женщины, которые говорят, что в 45-50 лет выглядят на 30-33, действите» 23
тема содержит фото какой российский поэт ваш любимый? я второй день балдею от есенина. » 6
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 18
где вы будете справлять новый год? поедете куда-нибудь или будет тюлен» 8
вам нравятся лопоухие мужчины? вы сама лопоухая или нет? » 1
тема содержит фото это большие глаза? вы бы красили их или и так яркие? » 18
вас отправляли работать на завод? вроде такое могут сказать неработающ» 25
тема содержит фото какой костюм вы бы выбрали? » 5
тема содержит фото что у вас на завтрак воскресенья? у меня запеканка рыбная, чай и финик» 13
вы хотели бы, чтобы изобрели аппарат, который стирает неприятные момен» 7
тема содержит фото какая прическа больше всего понравилась? какую бы выбрали своему мужчи» 6
жёсткие преподы! как выжить на их парах? чуть что - сразу начинают ора» 29
как часто нужно ходить на антицеллюлитный массаж? раз в неделю достато» 4
какой профессии мужчина самый щедрый? есть ли взаимосвязь? » 13
вы случайно садились не на ту маршрутку? буквально через 2 остановки я» 11
тема содержит фото как кольцо? не старомодно смотрится? это черный агат+серебро. » 30
как вы платите за границей? иностранной карты, даже виртуальной, у мен» 8
тема содержит фото как одета? еду в город обратно домой! » 24
что это значит? муж сказал, что будем делать второго ребёнка, только к» 40
тема содержит фото как вам планировка дома? удобная? как бы распределили комнаты? » 18
тема содержит фото смоется краска? покрасилась в тёмно-каштановый цвет, но он оказался бл» 6
тема содержит фото горячий мужчина? вам нравится его внешность? » 35
тема содержит фото как вам платье и образ? нравится или стрем? » 11
тема содержит фото какую участницу позвали бы в караоке до 4 утра, чтобы зажечь? » 17
зачем престарелые тетки с кучей фильтров доказывают как молодо они выг» 7
какие планы на день? у нас бесконтактное заселение, а хозяин пока паро» 12
куда поехать на новый год? переделать паспорт и сделать визу я не успе» 27
офигеваю над старшим поколением, кто им внушил что надо работать, стра» 70
какая у вас последняя прочитанная книга? или что-то читаете сейчас? » 34
вы любите изливать тут душу? или вы всегда эмоции в себе держите? » 20
сколько самое долгое вы ехали на автобусе и куда? я согласна максимум » 30
в какой стране вам больше всего понравилось? что именно привлекло? » 20
какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите » 44
жалость и интим. как думаете, какая причина такой связки? к действиям » 39
все в долгах, кредитах , ипотека. многое терпят, лишь бы не уволили. и» 23
имплант там! кто сталкивался? что движет мужчинами, которые это делают» 23
сталкивались ли вы с ситуациями, когда брат отбил невесту у брата или » 9
когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие? » 21
подруга посоветовала человека для получения услуг, а он взял с меня бо» 13
отсутствие родителей и других родственников у мужчины для вас плюс или» 13
хочу снять гель лак, но ногти стали тонкие и гнуться в разные стороны.» 9
вас такое бесит? удаляю диалог у обоих, и многих это почему-то раздраж» 29
можно ли превратить дружбу в отношения? сколько дружили? » 5
работали в шестидневку? как опыт? » 13
знаете каких мужчин я презираю? которые объедают детей, жену! вам поп» 27
как бы вы отреагировали, если бы ваша подруга ушла с работы раньше? » 9
тема содержит фото мне кажется или у этой девушки талия должна сзади быть уже? » 4
сын чихает и чуть сопливит! какие хорошие лекарства от орви посоветует» 5
кто самая пафосная участница? кто накидывает на себя пуха? » 27
я уехала в станицу на такси! уехала, чтобы не подраться с мужем как об» 31
тема содержит фото что с ним? странное поведение с утра пораньше! » 4
что для вас лучше дубай или москва?» 27
все, сумку собрала. решила лететь в куртке, которая ниже попы, пиджак » 34
ну все, мы выехали! всем хорошего дня! » 4
тема содержит фото у нас наконец-то начинает сходить жара! правда, пока только вечером, н» 37
обеспечивать бывшую жену до старости - достойное решение мужчины? » 21
вы любили ходить в школу? не скучаете по школьным временам? » 29
если подруга вам пишет, что устала, что пойдет спать, то просто пожела» 6
парень отменил встречу, потому что хочет побыть один, а сам пошёл с др» 17
что будет, если родить от нелюбимого мужчины? » 17
вы ходите на работу с симптомами орви? или берете больничный? » 17
тема содержит фото как вам планировка трешки? удобная для семьи из троих человек? » 40
почему одни люди завистливы, а другие нет? от чего это зависит? » 7
вы болтушка или молчунья? » 24
какой фильм последний смотрели? » 14
если бы вы встретили бывшего на улице, поздоровались бы первой? » 20
какой ваш любимый салат? у меня банальные оливье и шуба. » 22
тема содержит фото чем бы занимались, если выключили свет на 2-3 часа? я читала фразеолог» 20
давайте опять обсудим некрасивые фамилии. какие знаете? » 18
возможно ли, чтоб в отношениях было все взаимно? что любят одинаково? » 13
тема содержит фото неповоротливые бёдра после 30 лет это как бонус? я даже врезаюсь ими в» 26
тема содержит фото вам удобно работать в шоуруме или отдельном кабинете? ютились в кабине» 12
тема содержит фото это типа подкат такой или что? только познакомились, и тут в шутку: а » 11
никитич и никитович - как правильно? а валерьевна или валериевна? » 6
с кем любите встречать новый год? » 31
как отреагировали бы, если бы вас сравнили с каким-то очень странным п» 14
у вас среди знакомых, родных есть такое, что жену абьюзит муж и даже п» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru