ДЕВЧОНКИ, КАК ВЫ ДУМАЕТЕ, ВИНЕГРЕТ - ДИЕТИЧЕСКИЙ?

начало

• Алёнушк@ 01.05.09 19:46
  
  Приветик! Не рекомендую есть винегрет вообще, и уж тем более с картофелем. тяжелая пищи и много калорий.
• 5u61d6stakob 01.05.09 19:15

  ответ для: CherryMoon

  
  ну думаю можно положитть свеклу+морковка+огурчик маринованный+капуста квашенная или горошеК на выбор и лук и заправить минимальным колчеством масла...более диетический вариант
• CherryMoon 01.05.09 19:02

  ответ для: 5u61d6stakob

  
  Кошечка, но без картошки и масла это ж не винегрет! Это так, свекольный салатик )))))
• 5u61d6stakob 01.05.09 17:02
  
  смотря какой состав и чем заправлен..если нет картофеля и без масла...а в составе менее калорийные овощи то конечно
• President_ 01.05.09 16:45
  
  ну и Я согласна вареная морква на стадии похудания не лучше картошки
• President_ 01.05.09 16:44
  
  может и диетичный, только переваривается желудком долго, из-за многообразия компонентов, ну и конечно не превышать 200 гр в день, а то там масло, а оно ккал
• CherryMoon 01.05.09 15:52

  ответ для: anaida

  
  почему все так ругают картошку? вареная свекла и морковка как раз более убойная сила, чем несчастная картошка. ))))))
• CherryMoon 01.05.09 15:51

  ответ для: ПаГаНкА

  
  может быть, мне он не подошел, хотя я его очень люблбю и всегда ела с удовольствием, правда много его не съешь - нме он как салатик кажется скучным.
• ПаГаНкА 01.05.09 08:56

  ответ для: CherryMoon

  
  ti popravilas na vinegrete?mozet ese u kazdomu svojo podxodit
• anaida 30.04.09 22:58
  
  можно сделать БЕЗ картошки, с фасолью(я консервированую кладу)
• CherryMoon 30.04.09 22:40
  
  снова я,
  не ругайте картошку - ее Ги как раз не выше ГИ вареной морковочки
  нашла что искала:
  “Низкий, высокий гликемический индекс продуктов
  Когда вы съедаете продукт с высоким гликемическим индексом ( ГИ ), резко повышается уровень сахара в крови, поджелудочная железа начинает интенсивно вырабатывать гормон инсулин. Он выполняет две основные функции в организме человека. Во-первых, снижает уровень сахара в крови, распределяя его по различным тканям тела для краткосрочного использования или для откладывания про запас в виде жира. Во-вторых, он не дает жировым накоплениям снова преобразоваться в глюкозу, которую ваш организм немедленно сожжет подобно топливу. Такой своеобразный защитный механизм достался нам в наследство от первобытных предков,....“
  глюкоза ГИ100
  Хлеб ржано-пшеничный ГИ60
  Хлеб пшеничный из муки в/с ГИ65
  Морковь ГИ85, вареная должна быть чуть выше
  Свекла отварная ГИ70
  Картофель отварной в мундирах ГИ65!!!!!!!!!!!!!!!!!!
• CherryMoon 30.04.09 22:25
  
  Не думаю, что оч диетический - поищите в инете таблицу гликемических индексов - вареная картошка, морковь и свекла!!!!!! имеют гликемический индекс выше макарорнов и немного ниже белого хлеба. Поэтому в делах похудения некоторые диетологи считают самыми убойными салатами винегрет, шубу и оливье, именно по ГИ вареных овощей.
  А если просто диета оздоровительная, то какие соленые огурчики? какой горошек? а без них это уже не винегрет Это мое мнение, и в данном случае мой опыт - я тож так думала, села на гречку и винегрет, ела 3 раза в день, общий объем съеденного в один прием - ок. 300г. Через пару дней почувствовала, что штаны теснее стали, а через неделю поняла, что нужно заканчивать винегретики. На гречку не грешила, т.к. на гречневой каше скинула ок 6кг. за 15 дней. При этом также занималась фитнесом. С тех пор “вредные“ вкуснячие салатики для меня как деликатес - уж лучше булку съесть или тарелочку макаронов.