НЕ СМОГЛА УДЕРЖАТЬСЯ, ЗАЦЕНИТЕ. БУДУ РАДА, ЕСЛИ КТО-ТО ЗАХОЧЕТ ХУДЕТЬ ДАЛЬШЕ ВМЕСТЕ.

начало

• Valts9444 13.04.14 09:42
  
  подключайте ходьбу.
  изменения заменхтны, вы молодец!!!
  у вас просто шикарная талия, если вы похудеете - то будете сексбомбой, у вас идеальные природные задатки!
• Sambucus nigra 13.04.14 00:49

  ответ для: Зеленая_нимфа

  
  разогреваюсь на дорожке или эллипсе, ну а дальше на все группы мышц, основной упор на пятую точку)
• Зеленая_нимфа 13.04.14 00:06

  ответ для: Sambucus nigra

  
  

  Sambucus nigra писал(а): У меня его не так много просто хочу довести себя до идеала

  
  а в зале что делаете?
• Sambucus nigra 13.04.14 00:03

  ответ для: Зеленая_нимфа

  
  У меня его не так много) просто хочу довести себя до идеала
• Зеленая_нимфа 13.04.14 00:00

  ответ для: Sambucus nigra

  
  

  Sambucus nigra писал(а): Мне некомфортно в этом весе. За зиму появился жирок, совсем расслабилась за полгода. Но у меня проблема ещё в том, что я хочу одновременно похудеть и мышцы накачать, может быть потому и вес не уходит

  
  Они ж тяжелее жира! и еще. Нельзя качаться, если не скинула жиры, иначе - целлюлит.
• Sambucus nigra 12.04.14 23:54

  ответ для: Зеленая_нимфа

  
  Мне некомфортно в этом весе. За зиму появился жирок, совсем расслабилась за полгода. Но у меня проблема ещё в том, что я хочу одновременно похудеть и мышцы накачать, может быть потому и вес не уходит
• Зеленая_нимфа 12.04.14 23:50

  ответ для: Sambucus nigra

  
  

  Sambucus nigra писал(а): 170. Я на диетах никогда не сидела, просто стараюсь не есть мусор и перешла на маленькие порции, в зале тренируюсь, но это не для похудения. А вообще понимаю, что скинуть поможет только жёсткая диета, но у меня совершенно нет силы воли

  
  Я когда в зал ходила, вес набрала с 44 до 48. А Вас что не устраивает то? Одну знакомую видела, впрочем, вес 48, рост 170 и ЖИР на пузе. Но это ж редко.
• Sambucus nigra 12.04.14 23:43

  ответ для: Зеленая_нимфа

  
  170. Я на диетах никогда не сидела, просто стараюсь не есть мусор и перешла на маленькие порции, в зале тренируюсь, но это не для похудения. А вообще понимаю, что скинуть поможет только жёсткая диета, но у меня совершенно нет силы воли
• Зеленая_нимфа 12.04.14 23:37

  ответ для: Sambucus nigra

  
  

  Sambucus nigra писал(а): У меня сейчас 52, хочу вернуться в 49-48. Идеальный вес для меня

  
  А рост то какой? И как вы худеете?
• Кррристи Май 12.04.14 23:35
  
  У вас классная талия, будет очень круто, когда еще похудеете. Но результат уже заметен, молодец!
• Sambucus nigra 12.04.14 23:31

  ответ для: Зеленая_нимфа

  
  У меня сейчас 52, хочу вернуться в 49-48. Идеальный вес для меня
• Зеленая_нимфа 12.04.14 23:30

  ответ для: Sambucus nigra

  
  

  Sambucus nigra писал(а): Увидела твоё сообщение и сразу перестала есть. Вот она, мотивация

  
  Я просто была полноватой недолго. 54 кило. Но тогда я правда много ела.