ответ для: принцесса28
принцесса28 писал(а): Как у нее это получилось? Если можно поподробнее! Очень интересно как она за хотела похудеть и что для этого делала? |
захотела похудеть потому, что надоел лишний вес.
но он у нее всегда почти был, мы вообще с ней к полноте склонны.
а получилось, что она стала еще поправляться.
весила 90 кг при росте 1.65.
за полгода почти 20-ку скинула.
придерживалась раздельного питания. ела 5 раз в день небольшими порциями.
исключила картофель, изделия из белой муки, сладкое, - в общем, простые углеводы. налегала на курогрудку, творог, рыбу, салаты. каши ела тоже.