Я ХУДАЯ. КАК ОКРУГЛИТЬ ФОРМЫ?

начало

• Lady_Wind 29.01.14 11:57

  ответ для: missbella

  
  Автор же ясно пишет, что она худая, а не дряблая. Термин “худая“ означает недостаток именно жировой прослойки, а не мышц. А недостаток жировой прослойки несёт такой же вред организму, как и её избыток. Кожа, кости и мышцы - тоже не особо привлекательное зрелище. жирок в пределах нормы у женщин обязателен, иначе это вред здоровью. А про физ.нагрузки я писала, что они должны быть, но умеренные.
• missbella 29.01.14 09:01

  ответ для: Lady_Wind

  
  тут нужно не жировую прослойку наращивать. а мышечную массу, а это совершенно другое
• missbella 29.01.14 08:58

  ответ для: Lady_Wind

  
  причем здесь жировая прослойка, разве только за счет нее формы можно округлить?-нет.чтобы округлить формы не обязательно жрать все попало, можно заниматься спортом, и при правильном питании, ваши мышцы будут расти, округляться, и фигура будет лучше и вреда для организма не будет. Конечно можно есть все подряд, набрать вес, и фигура тоже измениться, только уже в этом случае в другую сторону. Для каждого свои идеалы, для кого то это красивая, подтянутая, с округлыми формами фигура, а для кого то это просто прибавка в весе, в теле и все)
• Lady_Wind 28.01.14 20:47

  ответ для: cos60

  
  

  cos60 писал(а): тогда она будет просто обвисшей.а спортом вполне можно жопу накачатьтренерши в залах не выглядят худыми.

  
  спорт поможет оформить фигуру -это да, никто не спорит, но чтобы поправится - тут нужно впервую очередь пересмотреть питание. вес из воздуха не берется - чтобы его набрать, нужен “строительный материал“, то есть питание.
• cos60 28.01.14 20:37

  ответ для: Lady_Wind

  
  

  meovvv писал(а): как спорт поможет нарастить жировую прослойку?? если девушка худая - не хватает именно жировой прослойки. спорт делает фигуру более чёткой, подтянутой, но автору нужно другое.

  тогда она будет просто обвисшей.а спортом вполне можно жопу накачать))тренерши в залах не выглядят худыми.
• Lady_Wind 28.01.14 20:24

  ответ для: missbella

  
  

  missbella писал(а): спорт

  
  как спорт поможет нарастить жировую прослойку?? если девушка худая - не хватает именно жировой прослойки. спорт делает фигуру более чёткой, подтянутой, но автору нужно другое.
• Lady_Wind 28.01.14 20:17
  
  кушать понемногу и часто, налегать на углеводы. физ. нагрузки умеренные, много отдыхать, не нервничать.
• Symphony 28.01.14 16:37
  
  Набирать мышечную массу с помощью фитнес клуба))
• missbella 28.01.14 16:28
  
  спорт
• Спунька 27.01.14 03:33
  
  А если просто полной хотите стать то ешьте редко, сладкого много, картошку!
• Спунька 27.01.14 03:32
  
  Кушать надо не редко и много, что за глупости. Кушать надо наоборот часто, раз 5 в день: мясо, рыбу, овощи, ходить в зал. И в зале тренер еще что нибудь подскажет. Только так и никак иначе.
• anyabelle 27.01.14 03:18
  
  у кого какие проблемы. тут похудеть не знаешь как... а вообще питание и спорт