ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ ОТ БОДИФЛЕКСА? ЗАНИМАЮСЬ УЖЕ 2 НЕДЕЛИ, МОЖЕТ, Я ЧТО-ТО НЕ ТАК ДЕЛАЮ?

начало

• Mandarinka_Sev 15.11.13 11:38

  ответ для: Маллу

  
  Замеры делала, все на месте
• Маллу 15.11.13 11:00

  ответ для: Mandarinka_Sev

  
  и еще вопрос сколько у вас лишних кг? чем толще чел, тем быстрее см уходят при БФ

  Mandarinka_Sev писал(а): Может... Не знаю, вроде все по видео делаю и книжку в инете нашла почитала, вроде все так, а не худеется чего-то

• Маллу 15.11.13 10:59

  ответ для: Mandarinka_Sev

  
  тогда продолжайте заниматься, а вы замеры делали перед началом занятий? совсем ни сколечко не ушло?

  Mandarinka_Sev писал(а): Может... Не знаю, вроде все по видео делаю и книжку в инете нашла почитала, вроде все так, а не худеется чего-то

• Mandarinka_Sev 15.11.13 10:58

  ответ для: Маллу

  
  

  Маллу писал(а): может неправильно дышите?

  
  Может... Не знаю, вроде все по видео делаю и книжку в инете нашла почитала, вроде все так, а не худеется чего-то
• Маллу 15.11.13 10:37

  ответ для: Mandarinka_Sev

  
  я советую вам записаться на курс. я ходила на 10 дней, стоило около 2500р. очень похудела, потом дома сама стала заниматься. очень хороший тренер попалась, научила правильно дышать, а это самое важное. может неправильно дышите?

  Mandarinka_Sev писал(а): Я в интернете видео нашла от создательницы методики Грир Чайлдерс. По нему и занималась. Вот меня объемы как раз и интересуют, а они на месте

• Mandarinka_Sev 15.11.13 10:11

  ответ для: AquaticBird

  
  я не бросаю, надеюсь, что скоро сдвинется с мертвой точки
• Mandarinka_Sev 15.11.13 10:10

  ответ для: Маллу

  
  Я в интернете видео нашла от создательницы методики Грир Чайлдерс. По нему и занималась. Вот меня объемы как раз и интересуют, а они на месте
• КОШКА, 14.11.13 21:26

  ответ для: InfantaESP

  
  Да, иногда и окрошка получается. Иногда бадяга какая-то ))))))))))
• InfantaESP 14.11.13 21:22

  ответ для: КОШКА,

  
  

  koshkaDi писал(а): ну крошу в кефир что есть в холодильнике, допустим лук, огурчик и яблоко. Или чеснок, лук, груша наедаюсь до отвала, думала несовместимые продукты, невкусно получится ан нет, нормально естся и наедаюсь. А утром ещё и результат

  
  ой ну лук огурчик и кефир - это уже окрошка получается) очень вкусно))
  а я вот люблю фрукты типа хурмы, граната, мандарин, киви.... думаю, насколько они вредны вечером.....
  на самом деле я с вами полностью согласна, что чтобы похудеть - необязательно себя жестко ограничивать! я например пью больше воды, значительно уменьшила количество соли, не наедаюсь по вечерам как обычно, и конечно пораньше ложусь спать! думаю, что уже это должно более менее помочь)мне не так уж и много надо скинуть, а режим питания обычный - просто безобразный
• КОШКА, 14.11.13 21:15

  ответ для: InfantaESP

  
  ну крошу в кефир что есть в холодильнике, допустим лук, огурчик и яблоко. Или чеснок, лук, груша ))) наедаюсь до отвала, думала несовместимые продукты, невкусно получится ан нет, нормально естся и наедаюсь. А утром ещё и результат
• InfantaESP 14.11.13 20:54

  ответ для: КОШКА,

  
  

  koshkaDi писал(а): До 6 все, что хочу. После шести нежирный кефир и какие есть в доме овощи/фрукты крошу туда. Ниче, нормально съедается. А когда гуляю или иду в кафе, то кушаю запросто все. И таким образом похудела месяца за 4.

  
  фрукты тоже кушаете вечером?? вроде говорят сладкие углеводы типа фруктов не стоит если хочешь похудеть....
  я знаю, что можно кефирчик или белки типа рыбы курицы и морепродуктов...
  сколько если не секрет вечером себе фруктов позволяете и какие?
• InfantaESP 14.11.13 20:49
  
  от спорта по-моему вообще сложно похудеть...крутишь блин этот элипс крутишь, а сожглось всего 200 ккал.. легче тупо не съесть лишнюю печеньку
  фигней страдаете)