ВЧЕРА С УТРА ВЕС БЫЛ 60,2 КГ. ПИТАНИЕ НЕ МЕНЯЛА, СХОДИЛА НА ТРЕНИРОВКУ СИЛОВУЮ. СЕГОДНЯ ПРИВЕС 1 КГ! НЕУЖЕЛИ ТАК МЫШЦЫ ОТЕКЛИ? БЕЗ ФИТНЕСА ХУДЕТЬ ЛУЧШЕ? ИЛИ НЕ ХОДИТЬ НА СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ, А ВЫБИРАТЬ КАРДИО И ПИЛАТЕС?

начало

• Christine111 03.09.13 11:46

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  СПАСИБО за советы!!!!!!!!!!!
• Fi@lk@-Aleks 03.09.13 11:45

  ответ для: Christine111

  
  

  Christine111 писал(а): спасибо! да! в зале, инструктор клёвая такая - настоящий профи... нравится степ ,но после перерыва в месяц побоялась вчера на него идти ,выбрала силовые...но сегодня так расстроилась! целый килограмм! А как считаете, на пилатес и йогу стоит походить? или только кардио? даже не знаю ,что делать

  
  ну тут всё зависит от вашей физиологии ! мне например , что пилатес , что йога до одного места ! не результата , не удовольствия ! а вот калланетика например , мои жиры и мышцы пробивает на ура ! в минус и см и кг идут ! хотя считается силовой! просто обмен вещ-в повышается ! так что поговорите с тренером и попробуйте после силовой 20 минут дорожка/элипс/скакалка/вело тренажер !! сразу через занятия 3-4 увидите отвес !
• Christine111 03.09.13 11:40

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  спасибо! да! в зале, инструктор клёвая такая - настоящий профи... нравится степ ,но после перерыва в месяц побоялась вчера на него идти ,выбрала силовые...но сегодня так расстроилась! целый килограмм! А как считаете, на пилатес и йогу стоит походить? или только кардио? даже не знаю ,что делать
• Fi@lk@-Aleks 03.09.13 11:23
  
  АВтор , ну вам если важны именно объемы , то спорт ОЧЕНЬ важен при похудении ! если вес .. то тут решать вам !
  Но те же 65 кг со спортом и без , выглядят совершенно по разному !
  вообще если хотите похудеть , после силовых нужно делать кардио от 20 до 30 минут !
  За время силовых гликоген истощится по максимуму , и тогда кардио начнёт сжигать именно жир !как итог мышцы в тонусе и уменьшение жировой прослойки !
  Можно вопрос ? вы в зале занимаетесь ?
• Christine111 03.09.13 08:54

  ответ для: Ширин бала

  
  да, давно ,уже не представляю своей жизни без него ))) у меня массажный, тяжёлый 2,9 кг Дошло до того ,что купила такой же, чтобы у мамы дома крутить ))) С головой проблемы )))))))))))))
• Ширин бала 03.09.13 08:53

  ответ для: Christine111

  
  Ммм...А обруч давно крутите,есть результаты именно от него?У Вас какой он?
• Christine111 03.09.13 08:51

  ответ для: Ширин бала

  
  на подсчёте калорий - 1000-1200, обруч кручу по 30 мин. иногда разгрузки на твороге
• Ширин бала 03.09.13 08:50
  
  А можно узнать как вы худели?Диеты?ПП?Или ещё что-то?
• Christine111 03.09.13 08:50

  ответ для: Ширин бала

  
  ОГРОМНОЕ спасибо!
• Ширин бала 03.09.13 08:49

  ответ для: Christine111

  
  Успехов Вам!У Вас всё получится!
• Christine111 03.09.13 08:47

  ответ для: Ширин бала

  
  неее, совсем не надо )
• Christine111 03.09.13 08:46

  ответ для: Ширин бала

  
  Спасибо за мнение!!!!!! Да,я питаюсь, в основном ,белками.... надеюсь, что это, действительно, вода - так мечтала увидеть на весах первую цифру 5! и так близко была к ней, а теперь ((((((((((((((