| ||||||
| ||||||
|
начало
-
СветаЯЯЯ 24.05.13 07:59
и я из-за стресса поправилась очень сильно.сейчас в зеркало не могу на себя смотреть .а старые фото где я была худенькй ием более.и из за этого еще хуже становится и я иду жрать....замкнутый круг .15 кг надо скинуть ужасно.....как худеть собираетесь? -
Орхидея193 23.05.13 18:30
Талия красивая у вас! -
БеЛкА-ХоТелКа 23.05.13 17:32
ответ для: БулкА_ИваноВна
не знаю.сама кручу без вашего фитнеса митпеса и без диет и талия всегда 58-59БулкА_ИваноВна писал(а): А по поводу обруча. Он эффективен, если сидеть на диете минимум по часу каждый день я смотрю фильмы или сериал и кручу желательно на фитнес или еще какой-то спортик! Но талию он вам сделает оффигенную, если не будете ленится и жрать много -
Pintmann777 23.05.13 17:20
ответ для: Орхидея193
это всё отговорки.не верьте и крутите.если вы не чувствуете никакх болей в областе кишечника,то всё у вас в порядке.человек не сахар,на рассыплется.я кручу обруч уже больше года,каждый день по 30-40 минут,тяжёлый с массажными щариками.и всё впорядке.(синяки огромные на первой стадии) -
Орхидея193 23.05.13 15:18
Берегите себя! -
Орхидея193 23.05.13 15:18
Я читала,что в день можно не более 20 минут, так как идет сильная ударная нагрузка на органы.Если хочется больше, то с перерывами. -
БулкА_ИваноВна 23.05.13 15:17
А по поводу обруча. Он эффективен, если сидеть на диете + минимум по часу каждый день (я смотрю фильмы или сериал и кручу) + желательно на фитнес или еще какой-то спортик!
Но талию он вам сделает оффигенную, если не будете ленится и жрать много) -
БулкА_ИваноВна 23.05.13 15:14
Боже, какая красотка!!!
Удачи вам в похудении, вам было классно в таком весе! -
Орхидея193 23.05.13 15:13
Желательно заниматься ежедневно не менее чем по 20 минут. При этом обязательно нужно вращать обруч половину времени в одну сторону и столько же – в другую. Чтобы увеличить нагрузку, наденьте на ноги утяжелители, а в руки возьмите гантельки или кистевые эспандеры. Объединяйте нагрузку – вращайте обруч и одновременно тренируйте руки, плечи, область шеи. -
Орхидея193 23.05.13 15:12
Обруч для похудения: сжигание калорий. Эффективен ли обруч для похудения? Естественно, ведь любая физическая нагрузка приводит к интенсивному сжиганию калорий.
30 минут простых вращений обруча позволяют сжечь 150-200 калорий, а усложненное занятие с обручем поможет расстаться с 250-300 калорий.
Усложненные занятия с обручем – это упражнения или танцевальные движения, совмещенные с вращением обруча. Появились целые направления занятий с обручем: хула-хупинг, хупданс, хупнотика и др. Эти программы направлены на то, чтобы использовать обруч для похудения, укрепления мышц и общего оздоровления организма. -
Орхидея193 23.05.13 15:07
Смею не согласиться с вами....Талия похудела с 83 до 80,за 2,5 недели -
Monica Geller 23.05.13 15:06
ответ для: Орхидея193
Обруч-это “капля в море“. Толку от него очень мало!!! Это может заменить зарядку, но не более. с помощью обруча вы не похудеете.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|